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中医来教你自制“清凉茶”

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◆老少皆宜“全能”药茶
1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料 ， 该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜 。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间 。
2.消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等 。
◆美容养颜“女性“药茶
1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料 。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用 。
2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成 ， 具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到 。
◆清咽明目“祛火“药茶
1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐 。
【中医来教你自制“清凉茶”】2.明目茶：现代人已离不开电脑 ， 而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳 。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳 。
◆养心安神“老年“药茶
1.决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用 。
2.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方 ， 可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等 。
需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用 ， 以免胃部不适 。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶 。
 

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