羽毛球飞行速度羽毛球如何提高平高球的速度，羽毛球扣杀速度世界纪录 _睿知

打羽毛球怎样提高球速？
击球是一个全身发力的过程，通过转身、蹬地、转胯、大臂摆动、小臂摆动、手腕和手指发力来完成。最重要的是击球瞬间手上发力。你要掌握手腕和手指的时机和击球点。手指和手腕的力量联系是必不可少的。楼上那位兄弟说得好。引用一句话“手指握力的训练可以用虎钳握力，也可以在前后摆动手腕时，用较大的握力握住一些重物进行练习。这样既可以增加握拍质量，又可以杀死比赛中的快球和连续球，还可以快速翻转拍面，大大减少无法挥拍的情况。因此，要打出高质量的球，手指握拍训练是不可忽视的。”击球速度和身体胖瘦没有直接联系。
【羽毛球飞行速度羽毛球如何提高平高球的速度，羽毛球扣杀速度世界纪录】

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（羽毛球）怎样提高平高球的质量？
平球是一种飞行弧线低于高球的进攻球，其高度受制于对方的起跳和拦网失败。这是身体活跃时采用的进攻技术，在比赛中经常使用。由于其速度快，突击性强，在适当的时候用高质量的乒乓球进攻对方后场底线两角，并在前场带球调动对方，效果极佳，往往能为自己创造有利的进攻条件，是主要的进攻技术之一。和打高远球一样，打高远球的技术也有正手、过头顶和反手三种击球方法(相比较而言，正手和过头顶更常用) 。实战中，击球的弧度是平高尔夫球技术的关键。如果击球的弧度太高，速度就会慢，达不到奇袭的目的。如果投篮弧度太低，很容易被对方挡在半场，造成被动。所以在实战中，需要根据不同的对手选择不同弧度的平高球，以达到有效攻击对方的目的。打高球的动作要领：正手、过头顶、反手打高球的动作要领与正手、过头顶、反手打高球的动作要领基本相同，不同的是它要求击球时间更短，爆发力更强，突然性更大。另外，在击球的瞬间，要用前臂带动手腕充分闪光，然后弯曲手指击球。
如何快速提高羽毛球水平
如何快速提高羽毛球水平KKLDCWaves(2006年12月12日-12 08:16) 1？就所有运动员而言，后场反手击球总是或多或少弱于正手击球，相对进攻不强，球路相对单一(由于生理解剖的限制) 。有些运动员后场反手不能把球打到对方端线，所以对对方的反手也不能放松。(1)调整对方位置，使对方反手区打开，然后将球打到反手区，迫使对方反手击球。(2)对于反手不好的对手，后场反手不好的人往往会用头顶击球、侧身击球、侧身鞠躬来弥补反手的不足。因为身体的重心和位置在头顶和侧身打击反手区时要偏向左场边线，这样就有可能反复打击对方的反手区，使其身体远离中心。这样，原本是对方优势的正手区域就出现了较大的差距，成为了被攻击的目标。当对手打出半场高球时，扣杀落点的选择应该是：如果对手移动缓慢，扣杀落点应该是他一离开。因为在快速运动中很难立刻停下来然后转身去抓杀球。对方在后场被迫反手击球时，应主动上前封网。当对方在后场反手挂直球或斜网球时，可以迅速上前挑球、搓球、勾手，为下一杆创造主动机会。2.用平高球压底线。用快速准确的平高球击中对方后场角落。在对手无法拦截的前提下，尽量减少球的飞行弧线，把对手压在底线上。当对方回击半场高球时，你可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，配合劈杀可以增加平高球的战术效果。一般来说，平高尔夫球的落点和杀挂落点越开，效果越好。3.拉、吊、杀球。这种战术就是把球准确地打到对方场地的四个角落，让对方每次击球都会在场地上来回跑动。在使用这种战术时，对于不同特点的对手，要采取不同的拉吊方法。对于后步慢的，可以多打前场和后场；对于盲跑、满场飞的，可以用复球、假动作；对于柔韧性不好的，多做斜线，尽量让对方转过来；后场反手差的，还是拉开反手进攻；对于体力差的，可以打、拉、吊消耗体力，然后克服。如果能熟练运用网前平高球、劈挂、搓、推、钩等技术，迅速拉开对手，伺机扑击扣杀，这种战术能取得较好的效果。4.吊杀互联网。先用轻杀、点杀、劈杀在后场把球压下来。落点要选在场地两侧，让对手被动回球。当对手在网前回球时，快速上网蹭网上球，或传角球，或快速横推，创造半场扣杀机会；如果对方在网前挑高球，可以在后退的过程中直接把球杀向他。5.过渡球首先要明确过渡球是为了摆脱被动，积极为下一次反击创造条件。如何变被动为主动，是比赛的重要一环。被动的时候要做到：第一，争取时间调整自己，控制身体重心。从网前或网后底线打高球是被动情况下的常用手段。当你处于不断奔跑追球的状态，或者身体重心失控的时候，可以打一个高远球来赢得时间，恢复身体重心，调整自己的情况。其次，利用球径的变化扰乱对方的进攻st
快乐3 。中场击球技巧——练习中场击球的技巧，大致可以分为：球前挡网、挑高球、抽球、快打。1.在球前挡网。1)正手挡球前直网。这种技术多用于对方接球。在接球之前
接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前.2）正手挡对角网前球技术准备姿势同上。挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。3）反手挡直线网前球技术同正手，也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。4）反手挡勾对角网前球技术用反手勾对角接杀球握拍法。击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。2、挑高球技术1）正手接杀挑直线后场高球当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着”支点”的作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前。2）反手接杀挑后场高球击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。3、抽球技术1）正手平抽球两脚平等站立稍宽于肩，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节保持一定角度，击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展后伸，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫来来球。击球后，球拍顺势盖过去向左边摆，左脚往左前跟进一步，准备迎击第二次来球。2）反手平抽球右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。4、快打技术1）正手快打两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。2）反手快打两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。击球后，球拍由右下回举至前上方，准备下一次击球。打球快乐四、单打进攻战术之应变1、发球抢攻战术的应变发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位。回击球的习惯球路、反击能力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权。通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及。特别是在关键时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的拼搏，力挽狂澜，反败为胜。（1）发前场区抢攻战术发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球。发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确。有意识地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二次攻击机会。＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样比较稳妥，不至于造成失误。（2）发平高球捎攻战术发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球。发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区抢攻可直接抓住战机进行抢攻，而发平高球抢攻则要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会。发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误。（3）发平射球主要是发3号区平射球发平射球战术的目的：一是为了偷袭，如对方反应慢，或站位偏边线，3号区空隙大时，偷袭3号区成功率可能大；二是为了逼对方进行平抽快打的打法；三是为了把对方逼至后场区而造成网前区的空隙。2、接发球抢攻战术的应变接发球抢攻战术是接发球战术中最易得分。最有威胁的一种战术。但是，前提是对方发球的质量欠佳。如发高球时落点不到位；发前场区球过网时过高；发平射球时速度不快，角度不佳；发平高球时节奏、落点、弧度不佳等都会给接发球抢攻造成机会。离开了这一前提条件而盲目地进行抢攻，效果就差，成功率就低。除此以外，还要有积极的。大胆的抢攻意识。要获得抢攻战术的成功（得分）还得根据自己的技术特点和身体条件，同时结合对方的技术特点。身体条件和心理素质。例如，当对方从右场区发一平高球落点欠佳，已造成我方发动抢攻的极好时机，就要运用自己最擅长的技术，抓住对方的弱点，果断大胆地抢攻。抢攻战术的完成大都要由两三拍抢攻球路的组织才能奏效。所以一旦发动抢攻就要加快速度，扩大控制面，抓住对方的弱点或习惯路线一攻到底，一气呵成完成，个组合的抢攻战术。

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#羽毛球#吊球时球速过慢,怎样提高球速?对于你说的吊球速度慢，在业余选手里很常见，主要原因是你没有理解吊球出球的要点，认为放慢挥拍的动作，球吊出去后就可以离网很近。实际上这是错误的，因为吊球动作要跟高球的动作一致性好，才能起到作用；你吊球速度慢，起不到进攻的作用，也容易被对手判断出来。最重要的一点：吊球的出球质量好坏（球速与落点）是靠球拍与球托的摩擦侧切力量，而不是靠轻打或者放慢挥拍速度。具体来说：吊球在进攻中跟平高球结合可以起到调动对手的作用。如果你要想打好吊球，最重要的就是首先要熟练的掌握好后场的高远球技术，因为它是整个羽毛球后场技术的基础，在你准备打吊球前，你的准备姿势一定要和高远球保持一致，这样才能隐蔽好你的吊球意图，否则当你还没有出手时，对方就已经判断到了，他就会提前移动，你的吊球目的也就达不到了。对于吊球的步伐来说，和其他后场球的后退步伐基本是一样的，但是由于吊球时你的击球点一定要比打高远球还要靠前一些，所以后退的更要到位，一般来说要用三步交叉步的方法。对于手感来说，如果是正手吊球，则要斜拍面触球，击球瞬间用一个包切的方法。要是吊直线，则切球托的侧部，切的动作小一些，如果吊对角，则切球托的侧后部。并且切的动作大一些；如果是头顶吊球，一般采用滑板抹吊的方法：如果是反手吊球，则击球时除了包切以外，还要有了稍微向前发力的动作，否则球会不过网。对于吊球来说，手上的动作一定要是连续的，否则意图就会暴露。除了以上的后场基本吊球动作以外，在中场还有一些技巧性的吊球，比如拦吊、突击吊等等。希望我的回答你能满意
打羽毛球如何接平高球？朋友，如果你在面对这种球觉得被动的话说明你的脚步移动还不够快。虽然是平高，但是你还是可以选择回对方平高球或者点杀斜线或直线。其实我觉得你还是去练练步法吧，因为如果你面对平高球老回网前的话，对方很快就抓到路了，你照样会输的。不过换个角度来说，你也可以试着打这种平高球给对方，看对方怎么回。再者，对方打这种球大都是处在可以选择杀球的情况下，你退后一步，也方便接球。

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如何快速提高羽毛球技术？1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。6、步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。7、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。