胆小是什么原因引起的如何锻炼胆大不怕事，如何提高自信心和胆量 _睿知

怎么才能让自己胆子大起来不怕人怕事？
首先，“勇气”是可以练出来的。自古以来，就有“人之初性本善”的名言，所以后天的培养就成了一个关键的方法。勇气不是一种生理现象而是一种心理因素，所以所谓的勇气练习无非是提高心理素质，逐渐做到心平气和，不会因为某件事而心跳加快或者呼吸急促。练胆的方法：1 。平时多做一些刺激的事情来促进紧张感，逐渐增加难度会有更好的效果！2.可以克制自己的情绪，心跳加快的时候尽量克制自己。3.多交朋友，听他们讲一些自己经历过的恐怖的事情。半夜一个人看一些恐怖片，不要关小音量，也不要捂眼睛。害怕就笑，缓解压力，去游乐园，做一些刺激的项目。在量力而行的前提下，可以两三人一组去鬼屋挑战自己的极限。可以和扮鬼的工作人员开玩笑。
【胆小是什么原因引起的如何锻炼胆大不怕事，如何提高自信心和胆量】

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怎样才能变得胆大，不怕事？？？！！急！！！！
我太胆小了。但是后来我的勇气变大了。现在我什么都不怕了。我告诉你，勇气需要练习。你不想做大。出去逛逛。据我所知。你一直呆在家里吗？多出去玩。而朋友，不仅会大胆。友情也会升温。
如何变得胆大，不怕事，遇事冷静？勇敢独自面对？
你一定是个很内向的人！平时不爱主动和别人交流，因为长时间封闭自己，所以开始胆小，迟钝，不爱说话。我觉得你需要朋友，几个真诚开朗的朋友，同时你也要摆正自己的位置，努力把自己变成一个阳光、自信、乐观的人，发现自己的优点，适当放大自己的优点，这样你才会知道自己可以真正的爱自己，把自己不喜欢的东西告诉对的人。

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怎样做到胆大不怕事？
第一，自信。自信可以驱动你的勇气。第二，实力和魄力来自于自己的实力，不管你有没有人脉，有没有实力，有没有能力。第三，多做运动。多看恐怖片和鬼片，练练自己的心理素质。
如何变的胆子大？不惧怕任何人，也不怕事？
首先，不要害怕，因为每个人的性格都不一样，有意识到这一点的人很正常。呵呵，我就是这样的人，但是现在我变了很多。我相信你也能做到。1.不要自卑，勇敢面对自己，不管自己的优点还是缺点。首先，你要对自己有一个正确的定位。2.行为举止大方得体，抬头挺胸，与人交谈时眼神交流，面带微笑，敢于面对对方，哪怕他是恶意的。3.常识主动和不认识的人交流。4.主动做一些有帮助的事情，比如坐车给老人让座。5.培养几个可以说心里话，共同进步的知心朋友。6.有机会可以参加一些公益活动之类的。7.可以看一些相关的书。

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如何锻炼自己的胆子？
胆小是很多人都会有的一种困惑。只要认识到这一点，就有改变的希望。勇敢不仅仅表现在怕黑、怕雷、怕虫，还表现在人际关系上，比如不敢随意和陌生人交流，遇到喜欢的人不敢说出来，或者明明是自己的利益却被别人抢了，等等。这些都是勇气的表现。所以一定要改掉胆小的性格，让自己变得更大胆，更勇敢。想想胆怯带来的痛苦。只有在你一次又一次的吃亏之后，你才会意识到，胆怯只是让你一次又一次的吃亏，盲目的包容只能换来一次又一次的不公平。所以，每次我想胆怯的时候，我都会想到自己因为怯懦所受的苦，以至于心里会有一些“愤怒”，而恰恰是这些愤怒激励着我勇敢。自我鼓励不管什么让你害怕，都用这种自我鼓励的方法。真的管用。刻意锻炼自己。如果你胆小，害怕某个人或某件事，那就在那些方面刻意锻炼自己的勇气。永远不要低估你的勇气。凡是你认为不可能的事情，经过一些锻炼就会变成可能。世界上没有绝对的事情，只有你是否用心，是否有勇气改变自己。提升自信：一个有自信的人不能胆小。即使心里有恐惧，他也会努力克服那些胆怯。所以要努力培养自己的生活自信，锻炼自己的自信心。当有一天你以自信的心态面对一切的时候，你会鄙视自己胆小的样子。你和人们在一起是多么勇敢。你应该和一些大胆勇敢的人在一起。当你和他们在一起时，你会发现胆怯原来是你自己的耻辱。在如此强烈的自尊心驱使下，你一定会强迫自己去锻炼自己的勇气。那时候，你还在担心自己胆小吗？请朋友和亲戚帮助你锻炼自己。有时候，我们教育别人的时候，说的头头是道，但是轮到我们的时候，总觉得莫名其妙的心软。所以，不要太相信自己。当你锻炼你的勇气时，请你周围的人帮助监督你，比如你的亲戚或朋友。当你对自己心软的时候，让他们“逼”你勇敢，这样
，双管齐下，你的胆量还怕锻炼不出来嘛？学会“厚脸皮”厚脸皮一些，便是改变自己胆小懦弱的好办法呢，当然了，也不能因为锻炼胆量，就让自己变成一个惹人烦的人，任何事情都是要把握好一定的“度”这是关键。