怎么治疗自己的心理疾病如何治疗心理障碍，超过六条你就抑郁了 _睿知

怎样克服心理障碍？有心理障碍的人应如何治疗？麻烦告诉我
患上心理障碍后，患者的第一情绪反应往往是自卑。我觉得自己被归为软弱无能的一类。其实，一个人是否患有精神障碍，并不是由个人的意志决定的，而是由一个人童年成长的环境决定的，换句话说，就是“命运” 。它只是反映和代表一个人的成长环境和发展背景，并不代表一个人是否强大或有价值。得知自己有心理障碍后的第二反应是悲观失望。因为他们习惯了认为自己是世界上唯一不幸的人，自己得了不治之症。事实上，根据最保守的估计，人群中精神障碍的患病率也是2% 。也就是说，中国十几亿人口中，至少有2000万类似的精神障碍患者。所以，你不是孤立的。心理障碍并非不可治愈。可以说大部分心理障碍都是可以通过治疗来缓解和治愈的。只是缓解和治疗需要耗费精神、经济和时间。所以，患上精神障碍既不可悲也不可怕，只是你要面对自己患上精神障碍的“命运”而已。目前社会上有很多提供心理帮助的机构和部门。一般来说，有心理热线、心理咨询中心、心理门诊或诊所、精神病院、精神病院。这些心理帮助资源各有优缺点。精神障碍患者应根据自身特点选择科室进行诊断。一般来说，紧急的日常心理危机，如自杀、家庭纠纷和短暂的心理困扰，都适合通过心理热线进行暂时的缓解。学习障碍，轻度社会适应不良，适合社会教育工作者主办的心理咨询中心。神经症、人格障碍、性心理障碍等发病时间较长，有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或诊所进行系统的心理治疗。而精神分裂症或躁狂抑郁症等严重精神疾病，则适合在发作期去精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗。

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如何有效的治疗心理障碍？
克服心理障碍，不如做一些自我调整。如果有这样的心理障碍，可能是因为要考虑的因素和原因很多。打开这些结之后，这些心理障碍就不存在了。双方要做一些相关的沟通，也要给自己一些时间做相关的调整。平时要养成规律的生活方式，多运动。
有了心理障碍后应该如何治疗？
克服心理障碍的方法：1 。向亲戚、同事、朋友求助；2.寻求专业机构的帮助，比如专业的心理医生、精神科医生；3.自我心理调节，如认知行为调节或体育锻炼、注意力转移等方法可调节轻度精神障碍；4.当出现严重的心理障碍时，需要去专业机构，请专业医生诊治。
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心理有问题如何治疗？
首先要对精神障碍和精神疾病有一个科学的认识。精神障碍和精神疾病是“病” ，不是思想道德问题。不要有太大的心理负担。对于有精神障碍和心理疾病的学生，应该给予更多的关心，而不是回避和歧视。其次，要了解一些关于精神障碍和精神疾病的基本知识。判断精神病可以依据三个标志：一是一个人的心理活动是否与客观现实相符。即是否与周围环境一致。二是看一个人心理活动的各个组成部分是否和谐。正常的认知、情感和意志活动是协调的。人的认知能有效规范自己的言行，情绪正常。如果知识、情感、意义失去平衡，不仅总是控制不住自己，而且不顾别人的帮助和分析，仍然坚持己见，甚至连自己的生活都照顾不了等等。说明这个人患有某种精神疾病。第三，要坚信心理疾病是可以治愈的。精神疾病的病因虽然很复杂，但是疗效很慢。但是，患有精神疾病的学生不应该过度害怕。只要他们善于了解自己，控制自己，增强自己的信心，了解一些关于心理健康的基本知识，在心理医生或专家的指导下，掌握和应用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定会被治愈。第四，要坚持心理咨询和治疗。一旦出现精神障碍或心理疾病，不要害怕，因为每个人都可能被精神障碍所困扰。不要内疚，也不要麻烦别人。及时寻求帮助，坚持心理治疗和咨询，有助于你早日康复。
儿童心理障碍如何治疗
不要让他玩电脑等爱好，给他看有趣的课外书，比如《时间简史》，培养他的兴趣，让他从小就知道科学的伟大。立志成为一名科学家。许多有成就的人年轻时都不太喜欢书。关键是要有引导。我希望你能成功。

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偏执型心理障碍如何治疗？
心理治疗应该是治疗偏执型人格障碍的主要方法。克服偏执敏感、固执、缺乏安全感、以自我为中心的人格缺陷，有以下方法：(1)认知改善。首先要和他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流感情，介绍自己人格障碍的性质、特点、危害性和矫正方法，让他们对自己有正确客观的认识，自觉自愿地有改变自己人格缺陷的愿望。(2)交友训练法。鼓励他们积极交友，在交友中学会信任他人。
消除不安感。交友训练的原则和要领是：一是真诚相见，以诚交心。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。二是交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。三是注意交友的“心理相容”原则。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。(3)自我疗法。具有偏执型人格障碍的人易走极端，要改变偏执行为，偏执型人格障碍患者首先必须分析自己的非理性观念。比如：我不能容忍别人一丝一毫的不忠；世上没有好人，我只相信自己；对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强；我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。对这些观念加以纠正，消除极端偏激的成分：我不是说，应学会宽容别人；人有好坏之分，我应该相信那些好人；对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击；我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。(4)敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，进行克服。首先，常提醒自己不要陷于“敌对心理”中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。其次，要懂得只有尊重别人。才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢” ，更不能不理不睬。再次，要学会向你认识的所有人面带微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，以后，就会很自然。最后，要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制。