怎样开发大脑最大潜能如何发挥大脑，如何让大脑发挥到极致 _睿知

如何发挥大脑的巨大潜能？
人的大脑皮层厚1.3 ~ 4.5毫米，由约140亿个神经细胞组成。这些细胞通过“突触”连接，保证的连接数可以达到10的10万次方以上；如果将所有负责传递信息的神经细胞的树突和轴突连接起来，其长度相当于地球到月球距离的4倍。这就形成了一个极其复杂的神经网络。每个神经细胞可以接收成千上万条信息，整个大脑的功能相当于1015台电子计算机，可以存储1000万亿个信息单位。这个信息量相当于拥有1000多万册藏书的美国国会图书馆的50倍。也就是说。我们的大脑可以容纳5亿本书的知识。如果我们每天能读一本书，那就需要136万年才能填满我们的大脑。可以说，人脑的潜力几乎是无限的。人类大脑大约95%的潜力还没有被发现。人脑分为左半球和右半球。右半球支配人体左器官的活动，左半球支配人体右器官的活动。在学习活动中，大脑两个半球的功能是不同的。对于一般人来说，大脑右半球是一个图像存储系统，专门用来记录音乐、绘画、运动等图像信息；大脑左半球是单词存储系统，专门用来记录概念、定义等语言学信息。我们在阅读、听老师讲课、算习题时，主要是用左半球进行学习活动。对于那些只是埋头读书做操，从来不做体育锻炼和音乐欣赏的同学来说，他们只用了一半的大脑，另一半的大脑是闲置的。这是对大脑潜能的巨大浪费。通过形象学习语文、物理、化学等课程，积极从事文体活动，不仅可以调节生活，使大脑积极休息，而且是全面开发大脑潜能的有效途径。世界上很多著名的科学家都不是闭门研究的书呆子。爱因斯坦不仅是世界上无与伦比的科学家，而且小提琴拉得很好，达到了开独奏音乐会的水平。开发大脑右半球的潜能是开发大脑潜能的第一个方面。我们学习的大部分知识都依赖于听觉和视觉。视觉主要接受图像信息，听觉主要接受语言信息。在大脑中，中文信息和图像信息的比例是1: 1000 。一位加拿大研究人员说：“电视6年教的知识相当于广播60年教的知识。举个更形象的例子，一个60年来只靠耳朵听课的盲人老人，只相当于一个6岁的孩子靠眼睛能看到的知识量。所谓“眼见为实”就是这个道理。此外，我们的运动器官、感觉器官、嗅觉器官也是获取知识的重要渠道，对形成牢固的知识起着巨大的作用。只有充分利用眼、耳、鼻、口、体各种器官，视、听、思、说、手相互配合，才能使大脑皮层的视觉、听觉、语言、文字等重要中枢建立起有机的联系，从而充分发挥全脑的功能和潜能，达到最佳的学习效果。这是开发大脑潜能的第二个方面。充分发挥额叶是开发大脑潜能的第三个方面。学习不仅是记忆和储存知识，而且是从事复杂的智力劳动和发明创造活动。高级智力活动与大脑皮层的额叶密切相关。占大脑皮层近1/3的额叶，是大脑最成熟的部分，具有高级功能。额叶的发育使人们进行复杂的创造性活动成为可能。对于那些只满足于死记硬背所学，从不进行创造性学习，不敢创新的人，他们的额叶将无法充分发挥他们的巨大潜力。这是对人类智力资源的极大浪费。

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怎么样开发大脑？
每个人都可以努力发挥自己的潜力。可以从以下三点来开发大脑：1 。适当的体育活动：定期进行体育锻炼，增强脑细胞的能力，使你的大脑不断发展，左右脑协调发展。2.闭眼：当我们的大脑过度使用的时候，我们会因为时间的限制而感到疲劳，睡不着觉，所以我们会很自然的闭眼。学一门乐器：音乐可以刺激我们的右脑，我们可以根据音乐创造一定的画面。演奏乐器需要使用我们的指尖，指尖是连接大脑的密集区域，可以锻炼到大脑。记得初三的时候，我的理解力经常很差，背古诗会分心，成绩很差。直到百度出了一个开发智慧的‘尼古拉特斯拉培训’，看了之后才改变了我的糟糕处境。我的理解力提高了，上课不再走神，学习成绩也提高了。我相信我的分享应该会对你有所启发，坚持下去就能看到希望。请采纳！
如何开发大脑潜能？
一个礼堂里有600人。他们鱼贯而出，每个人都告诉你他们的名字。你有一个小时的时间来记住它们。你能做到吗？大多数人听到这个问题都会畏缩。其实我们只需要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。英国伦敦大学的研究人员埃莉诺(Eleanor)研究了8名在“世界记忆大赛”中表现出色的人，但发现这些人的智商特别高，或者大脑结构异常。但是，他们会用一种视觉的方法来记忆。比如要记住一副扑克牌的顺序，他们会给每张牌一个身份，也许是一个物体，也许是一个人；当他们浏览卡片时，他们会按顺序编写一个关于这些卡片所代表的人或事物之间关系的故事。演员也会用类似的手法。他们会在台词中加入感情色彩，把语言和动作联系起来，用动作记住那些台词会更容易。其他人也可以从类似的技术中受益。学生可以将新学的单词插入到已经学过的课文中。5分钟后，他们能回忆起38%的单词，而死记硬背的人只能记住14% 。充足的睡眠如果一个人睡眠不好，大脑的各种能力，比如制定计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应都会受到影响。加州大学神经科学家肖恩说，“如果你21小时不睡觉，你的工作和学习能力与一个酒鬼没有区别。”注意力就像是智力金字塔的基础。如果你能提高注意力，你大脑的其他功能也会得到改善。在睡眠期间，人们的大脑处理新的
记忆和技能。例如，你正在学习新的电脑软件，与其熬到深夜，还不如学习几个小时后去睡觉。因为在睡眠中，你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西，并将它转变成长期记忆。这样，一觉醒来，你对软件的应用能力可能更高了。同样地，开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。在一些重要的时刻，睡眠有助于获得解决问题的灵感。典型的例子就是“科学******的梦” 。以凯库勒做的梦为例。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后，人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天，德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在其幻觉中跳舞，一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环。1869年2月，35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡，在梦里看到一张表，元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念，元素周期表就这样戏剧性地出现了。以上两个科学家的故事告诉人们，如果你为某件事烦恼的话，就不要再苦思冥想了，先睡一觉再说，梦醒之后说不定就有解决的方法了。参加适量的体育锻炼研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。英国研究人员安吉拉发现，在十一二岁的小学生中，每星期锻炼三四次的人考试成绩会高于平均水平，这种情况在男孩身上更明显。总之，体育锻炼可以为大脑提供更多的氧气，**能量供应。运动是促进神经细胞生长的好方法。加州大学的一项初步研究表明，不同的瑜伽姿势具有不同的调节情绪的功效，在向后弯曲、向前弯曲和直立等几种姿势中，**能振奋精神的姿势是尽力向后弯。改善“工作记忆”智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。1974年，美国研究人员巴德雷和海彻在模拟短时记忆障碍的实验基础上提出了“工作记忆”的三系统概念，用“工作记忆”代替了原来“短时记忆”的概念。“工作记忆”为复杂的任务（比如言语理解、学习和推理等）提供临时的储存空间和加工时所必需的信息。“工作记忆”系统能同时储存加工信息，这和“短时记忆”概念仅强调储存功能是不同的。人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”，提高智商。研究人员**功能磁共振成像仪扫描大脑，测量了成人在参加“工作记忆”训练计划前后的大脑活动，经过5星期的训练后，“工作记忆”能力明显增加了。研究人员还研究了参加过同样训练的儿童，他们的智商测试的成绩提了8% 。合理饮食大脑是身体中**贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出**的饮食组合。我们从早餐说起。大脑**需要稳定的葡萄糖供应。大量研究表明，如果不吃早饭，人们的工作业绩和学习成绩就会大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影响大脑健康。根据2003年一项研究的结果，以碳酸饮料和甜点作为早餐的孩子，在有关记忆力和注意力的测试中，表现得就像70岁的老人。英国阿尔斯特大学的芭芭拉发现，烤面包加豆类食品是极好的早餐组合。只吃烤面包，可以提高儿童在认知测试中的成绩。但是，如果测试的难度提高，含高蛋白的豆类食品则会起到更好的作用。豆类食品含有丰富的纤维素。研究表明，高纤维食物与改善认知能力有关。如果你不习惯在午饭前吃豆类食品，全麦面包加奶酪也是很好的选择。奶酪中有大量的维生素B，它能有效地改善大脑的功能。我们在吃午餐时，要避免吃高脂肪食物，鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的选择。鸡蛋中富含胆碱，它是维生素B的复合体之一，可以减缓因年老导致的记忆力衰退。加利福尼亚大学的德怀特等人发现，食物中抗氧化剂的含量高，可以改善成年猎犬的认知能力，它们可以更快地学会一些新的动作。东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。因此，晚餐宜清淡，**以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐**吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。莫扎特音乐效应10年前，美国威斯康星大学的心理学家弗朗西斯和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流人。研究人员发现，不少美妙舒缓的音乐都有助于开发大脑潜能。音乐之所以能提高大脑的能力，是因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且有适度的兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果，比如，听人讲故事同样能提高大脑的能力。

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怎么样开发大脑潜能？1.科学运用左右脑：人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像我们一边做数学题，一边听英语听说那样，互不干扰，又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋，加快代谢，废物堆积的话，会影响大脑的工作效率。许多科学家也懂得科学用脑，他们有些在写作疲倦的时候，读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳。在创作时，读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能，合理地运用我们的脑力，提高我们的工作效率。2.适当体育活动：适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受到刺激，大脑就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。例如，我们可以跑步，跑步是个有氧运动，它可以让我们消除脑疲劳。还可以跳绳、打篮球等等。运动可以减轻压力，改善我们的心情，如果压力大、心情不好。3.闭目养神：当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。4.如何开发大脑潜能5.学一门乐器：许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴，他说疲倦时候弹一会小提琴，浑身有劲，又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑，我们可以根据音乐来营造某些画面，那正是右脑的只能。况且，弹乐器很多都需要运用我们的指尖，而指尖就是连接大脑的神经元密集区域，可以锻炼到大脑。大脑潜能还是个正在研究的命题，不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要，科学用脑，对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒，因为这带来的好处不少，例如不会老年痴呆等。
如何开发自己的大脑？【怎样开发大脑最大潜能如何发挥大脑，如何让大脑发挥到极致】开发大脑，实际上就是开发左右脑，一般人都是右撇子，右脑开发的差不多了，所以你要锻炼左半边身体，从而开发右脑。具体步骤: 1.每天用左手刷牙，吃饭，做日常活动等，初步开发右脑; 2.左手用习惯了之后，大概一周吧，左右手一起用，增加左右协调; 3.将左右并用当成日常行为的习惯，渐渐的，像吃饭喝水一样; 二:激活了右脑后，你会发现以前想不懂，听不懂的东西渐渐变得易懂起来。但是要激发脑部潜能，还需要良好的心理，积极的，乐观的，向上的。你需要在生活中应用它们;这方面知识太多，我说几点吧: 人们体内的亿万细胞中，有着巨大的潜在力量。这种潜力要是能够被唤醒，就能做出许多神奇的事情来。然而大部分人好像都不明白这一点。病人在病势垂危、呼吸困难时，在听了医师或亲友的一席热烈恳切的安慰话后，竟然能起死回生。这种情况在医生看来，也是常有的事。一般人来说，疾病之所以置人于死地，首先是因为病人也失掉了对生命的信心。世界上有无数碌碌无为的人，有些人竟然到了难以自立的地步，但在这些人的体内同样有着巨大的潜能，只要能够激发他们体内的一小部分潜能，就可以成就他们伟大的、神奇的事业。在人们的身心里面，其实封锁着极大的内在力量。比如，有人遇到某种意外事件或灾祸时，一般人都会奋不顾身地去救他。实际上，每个人都具有潜在的英雄品格，而意外事件和灾祸不过是催化剂而已，使人有了显露这种品格的机会。我们常常看到，一个人在灾祸临头时能做出的事情是令人惊叹的。

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怎样开发大脑？1、听音乐培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。2、增加对左手的使用频率大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。3、运用形象手段开发右脑功能一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。4、经常欣赏艺术品要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。5、在脑海中呈现画面要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮现” 。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。6、放飞你的想像力爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的。