平常减肥有什么简单好方法如何轻松减肥，如何快速减脂减重 _睿知

如何轻松减肥
怎样才能轻松减肥？

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怎样可以轻松减肥
怎样快速轻松减肥？
怎样才能轻松减肥？

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如何轻松快速的减肥
注意饮食和运动的结合。减肥不可能一蹴而就。如果想快速减肥，肯定会对身体造成不可避免的伤害。建议早餐丰盛，午餐以米饭和蔬菜为主，下午饿的时候吃点水果。能不吃晚饭就尽量不吃。这是最重要的。如果你真的饿了，吃点水果和酸奶，或者蔬菜。如果你喜欢吃肉，少吃瘦肉。至于运动，我觉得因人而异。最简单有效的就是走路。每天散步半小时，晚上多做拉伸运动，会有帮助。我没瘦得快。半个月瘦了5斤左右。
怎样快速轻松的减肥？
有没有快速减肥的方法？不要用快速减肥法。快速减肥意味着快速反弹，对身体的危害更大。越早减肥越好。健康是第一位的。