传染病顺口溜如何预防疾病小常识，怎样预防疾病的小常识 _睿知

如何预防生病？
随着气候变冷，人们很容易感到寒冷，引发感冒、鼻炎等上呼吸道感染。本文介绍了五种抗寒防病的方法：一、冬天喝白开水干燥，人体容易缺水。常喝白开水不仅能满足身体的需要，还能起到利尿、排毒、排废的作用。二、常喝生姜大枣汤，大枣10枚，生姜5片。每晚服用一次，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒等疾病。第三，坚持每天早上用冷水洗脸，可以增强抗寒能力，预防疾病。第四，经常在床头放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出的强烈气味可以祛除病毒。床上放橘子可以预防鼻炎；睡前剥几个橘子吃，可以化痰止咳。在枕头旁边放一小瓶薄荷油，用漏气的瓶塞盖住，让薄荷气体慢慢散发出来。还有治疗头痛鼻塞的功效。5.晚上睡觉用桑菊枕头，冬桑叶秋菊花可以提神明目，治感冒。用它们做枕芯，会提神醒脑，让你睡得开心，还能预防和治疗感冒。

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如何预防？
日常生活中，生病是家常便饭，各种疾病带来的困扰是非常痛苦的。在生活中做一些简单的改变，可以有效预防传染病。那么，有哪些防病常识呢？春季如何预防传染病？下面我们来看看。1.勤洗手。你知道微生物可以在惰性表面生存几分钟到几个月吗？想象一下，这些病原微生物可以生活在电脑键盘上，电器开关上，甚至人行道的扶手上！令人惊讶的是，大多数人不知道有效的洗手是最好的预防措施。CDC建议用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有自来水的地方，醇基凝胶可以满足洗手的要求，虽然不如肥皂和水。2.不要分享私人物品。牙刷、毛巾、剃刀、手帕和指甲钳都可能是传染原(细菌、病毒和真菌) 。记住不要和别人分享你的私人物品。3.咳嗽和打喷嚏时捂住嘴。本着同样的精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括咳嗽和打喷嚏时捂住嘴的传统做法。为什么在你没有生病的时候这很重要？因为对于大多数感染来说，致病微生物早在症状出现之前就开始生长和分裂了。咳嗽或打喷嚏会通过空气传播这些细菌。建议用胳膊和袖子捂住嘴，而不是用手。4.人类免疫系统被设计用来“记住”以前的感染。当身体遇到之前引起感染的微生物时，会增加白细胞和抗体的产生，防止二次感染。所以，通过接种疫苗，你可以欺骗你的身体，让它以为你感染了某种特定的微生物，从而提高你对传染病的防御能力。5.使用安全的烹饪方法不良的食物制作和饮食习惯往往是食源性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有的食物，尤其是放在室温下的食物。冷藏可以减缓或阻止大多数微生物的生长。为熟食和生食准备单独的案板，并确保在吃之前清洗所有的水果和蔬菜。6.做一个聪明的旅行者很容易在旅途中染上传染病，尤其是在不发达地区旅行时。如果对旅游目的地的水存疑，请务必准备好安全的水源，比如瓶装水，用于饮用和刷牙。吃熟食，避免吃生的水果和蔬菜。7.安全性传播疾病可能是最可预防的传染病。聪明的安全性行为(使用避孕套)可以防止传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人。8.不要抠鼻子(或抠嘴和眼睛) 。它不仅是一种社会禁忌，还会导致各种疾病的感染。环顾四周，你会发现很多人把手放在脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖潮湿的环境，以及覆盖在眼睛和口腔表面的粘膜，例如
1.我们应该参加更多的体育锻炼，比如跳绳、踢踏舞、打球等。除了平时学习。只有我们的身体强壮了，疾病才不会乘虚而入。2.我们应该经常打开窗户，给教室和家里通风，以保持空气新鲜和流通。3.平时尽量去人多拥挤的公共场所，尤其是通风不好的地方。4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。5.注意根据气候变化增减衣服，避免感冒。6、不能偏食，平时多吃蔬菜、水果，多喝水。7.家里的日用品，衣服被子(天气好的时候勤洗勤晒)8 。一定要保证充足的睡眠，也不要太累，因为疲劳很容易降低我们的抵抗力。9.对于卫生防疫安排的各类疫苗，一定要按时接种。因为很多疫苗接种都是针对特定的季节和疾病，卫生防疫部门做了周密的安排，比如麻疹疫苗、流脑疫苗、流感疫苗等。接种后仍能起到预防作用。此外，对于过敏体质的儿童，由于自然界中存在多种过敏原，如花粉、蠕虫、动物羽毛、冷空气等，需要特别注意：如果对花粉过敏，在花粉传播期应减少户外活动，尤其是公园、花房，家中不饲养猫狗等小动物，不使用地毯，外出时戴口罩。我认为，如果你能做到以上几点，你就会有一个强壮的身体。中小学生常见疾病有六种。近视的早期预防对于学生来说就像是一种职业病。据统计，小学生近视患病率为30%至40%，初中生为40%至50%，高中生为60%以上。近视一旦发生，会对学习和工作造成一定的障碍。所以，爱护双眼，正确使用，才是预防近视的最好方法。以下是专家开出的护眼药方：1 。不要过度用眼。2.近距离用眼需要间歇休息。3.照明亮度要适中。4.充足的营养。眼睛是一个非常繁忙的细胞组织，需要大量的营养和能量。5.睡眠充足。6.熟练看电视。看电视其实是一件极其养眼的事情，但是有一些小技巧可以帮你保护眼睛。第一，看电视的距离至少1米，最好1.5米以上。电视和室内光线的反差不能太大，尤其是晚上。
【传染病顺口溜如何预防疾病小常识，怎样预防疾病的小常识】有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。7、定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1．0或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。龋齿小小虫牙不可忽视学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80％至90％，恒牙患病率为40％。据北京市牙病防治办公室主任韩永成医师介绍，预防龋齿的方法主要有三点：1、使用含氟牙膏。北京地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。经过科学论证，长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素，是一种安全的护牙方法。2、窝沟封闭方法。实际上这是防止龋齿的最佳方法。每个人的后牙（磨牙）咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。韩医生建议，家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭。3、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。肥胖年龄越来越小肥胖是一种由于膳食不平衡、热量摄入过多而引起的营养过剩性营养不良。它的危害众所周知。据调查，儿童少年时期的肥胖有42％到80％会发展为成人肥胖，所以预防肥胖应从儿童开始。据北京市疾病预防控制中心学校卫生科段佳丽医师介绍，1999年北京市城区儿童肥胖患病率已超过15％，而且还有不断上升的趋势。导致这种情况的原因，主要是进食过多（特别是油炸食品和糖类食物）。多余的热能转化为脂肪蓄积于体内，再加之运动不足使能量消耗降低，就会导致肥胖。另一个重要原因是遗传因素。研究表明，双亲均为肥胖者，子女70％到80％会发生肥胖。预防肥胖首先要注意合理安排儿童的饮食结构，如早、中、晚三餐热能及营养素摄入量按30％比40％比30％比例搭配，食盐每人每天摄入量不超过10g，脂肪不超过5g等。第二，儿童青少年每人每天锻炼应不少于一小时。第三，养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好饮食习惯。第四，学校、家长要积极配合卫生部门，定期做好学生健康监测。在肥胖发生的高峰期（1岁以内、7至9岁之间）尤其应该注意观察。体重的急剧增长和旺盛的食欲都是发生肥胖的危险信号。通过定期测量身高和体重，可早期发现肥胖儿，及时采取防治措施。对于具有肥胖倾向或家族遗传史的儿童应在医生的指导下尽早实施运动处方。沙眼保持卫生是关键沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。沙眼只是一种形象的称呼，实际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。据统计，全国有1．2亿沙眼患者，中小学生的沙眼患病率已达21．2％。沙眼是致盲的重要原因，所以预防尤为重要。沙眼的预防有以下几点：沙眼俗称脏手病，若是手已接触过病原，再用手揉眼，病原就会在结膜滋生繁衍。所以千万不要养成用手揉眼的恶习，如果实在感到眼痒，可用干净的纸巾或手绢擦拭。勤洗手。抹上肥皂后应该洗一会儿，还要注意手指缝、指甲缝的清洁。若家中有人得了沙眼，应少到公共场所活动。在家中可使用0．5％的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持3到6个月的治疗。尽可能用流动水洗漱。毛巾和脸盆最好单放，而且要经常煮沸消毒，并在阳光下晒干。贫血发病率上升由于缺乏铁元素引起的儿童缺铁性贫血近年来一直呈上升趋势。据统计，全国约有30％的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。缺铁可以使机体很多含铁酶和铁的依赖酶的活性降低，影响多种代谢过程，从而损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智能的发育，致使孩子注意力不集中。缺铁性贫血与年龄有一定关系，年龄越小患病率越高。青春期时由于孩子生长发育加速，女生月经来潮，所以11至13岁是缺铁性贫血发病的一个小高潮。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构是导致贫血的重要原因。由于我国膳食中植物性铁摄入占70％到90％，而人体对植物性铁吸收极低，同时维生素C缺乏也会影响植物性铁的吸收，所以，多吃富含人体容易吸收的血红素铁的食物，如肉类、动物肝脏、禽蛋类、木耳、海带、芝麻等食品才能充分地补充铁元素。另外还要多食用水果和生食蔬菜，增加人体的维生素C的含量，以促进饮食中铁的吸收。此外，食用铁强化食品也可改善儿童、青少年铁的营养状况。蛔虫防病从洗手开始蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引起的。生活中，用于接触虫卵污染的地面或泥土，以致虫卵附着于手上或指甲缝里，经口进入人体。不剪指甲，饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不卫生习惯，是导致蛔虫的主要原因。蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。少数儿童有轻微腹痛。蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。

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秋季疾病预防有哪些养生的小常识1、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。4、预防感冒秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25摄氏度至27摄氏度最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。5、慎食瓜果夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。2、皮肤病预防注意个人卫生，保持皮肤湿润，注意居室卫生，保持清洁，饮食均衡，多食用维生素丰富的食物，如遇到过敏情况要及时查找过敏原。3、骨性关节炎预防注意防寒保暖，均衡饮食，补充钙、维生素；还要补充软骨营养，抑制和消除骨关节炎症，使关节和机体免疫力得到提高，避免过分活动使关节劳累，采取散步、太极拳等运动，多用热水泡脚。扩展资料：适合秋季食用的食品有:百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药：其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。白扁豆：初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。黄鳝：入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。花生：深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。红枣：秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。参考资料来源：百度百科-秋季养生
如何预防各种疾病?说“春天孩儿脸，一天变三变” 。这是春天气候变化无常的写照。另外呢，由于春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点。这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传播，另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。那有人就会问，我们该怎样预防疾病这些呢？有专家就指出，首先是“春捂”，意在谨防春寒致病；第二，春宜早起，注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气；第三，春天宜多吃甜味食品，少吃酸辣，以强身补虚，预防肝胆过盛。所以说了，只要我们能多了解一些生活的小常识，那么春天里的日子肯定是阳光灿烂，风和日丽。上面的兄弟，不要误人子弟，都搞不清楚你们在说什么，还教别人呢！如果只是敢兴趣，那你随便去一家书店，在医药类里可以轻松找到一些《家用中医手册》，《中医知识问答》，《家庭常用药物手册》等。这些足够你在家人和朋友面前炫耀的了。如果是想要学有所成，看书是没有用的，中医讲究经验，讲究方式方法，你需要拜师才行，所以，希望你只是停留在兴趣的程度上，否则你会很累，但是中医的魅力，不可小视，我就是他的一个俘虏，你可要小心啊！http://www..com/s?wd=%D4%A4%B7%C0%BC%B2%B2%A1%B5%C4%CA%DF%B2%CB&cl;=3

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夏季预防疾病小常识告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防：1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”，天热流汗消耗了大量的体液和能量，另外，贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。针对此应避免大汗淋漓情况下极速降温，同时多喝白开水，必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠和必要的营养。2、胃肠道疾患：夏季气温高，食物容易腐坏变质，且蚊虫肆虐，易发肠道传染病,如霍乱，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不洁的食物，受凉时间不要太长，尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减低，消化功能降低，易出现上吐下泻胃肠炎症状。3、“热中风”：对于老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应慢，大量出汗后易产生“脱水” 。“脱水”会使血液粘稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。谈到预防同样应适时补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝” 。饮食结构亦要做好调整，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。高血压患者应经常测血压，调整好用药量，使血压保持稳定。4、皮肤病：高温利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，皮肤潮湿，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，最常见的皮肤癣病应属足癣,俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施，对于足癣袜子尽量选择纯棉质地,以利吸汗。