文化自信为主题的演讲稿如何提升自己的自信视频讲座，语文教学能力提升讲座心得 _睿知

如何提升自己的自信
仔细看了你的描述，我不觉得你心理有问题。我觉得你太在意别人对你的看法了，你都24岁了。我觉得是你给自己定位人生的重要年龄。你不需要在意周围的人怎么说你。只要你心里觉得是对的，就去做好！在众人面前说话做事有什么紧张的？我觉得这都是你内心正常的反映，说明你作为一个人很重视结果。让我给你一个建议。我觉得你缺的不是信心，而是勇气！24岁，男生需要成长！我今年28岁，想送你一句话：男人“做自己想做的事，爱自己爱的女人” 。这是我的感觉！只是路过，随便聊聊，希望你能看到，想一想。

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怎么提高自己的自信呢？
对待同一件事，从不同的角度看待和思考问题，可以得到新的不同的认识和想法，可以让我们摆脱框架思维，做出与常规思维完全不同的创新决策。
如何让自己变得自信？
如何变得自信？首先，不要太把脸当回事。比较在意面子的人，在外面往往放不下。有时候需要一点脸皮厚才能成就大事。

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如何提升自己的自信？
每一次灾难，每一次挫折，每一次沮丧，当别人抱怨别人的时候，你检查自己。年轻人记住这一点：永远不要抱怨别人。当你听到别人抱怨的时候，你就知道机会来了。我改变了他，我会改进他。所以性格决定命运人的格局是人生的体验。
怎样提升自己的自信
a、善待犯过错误的自己。善待犯过错误的自己，有助于避免一错再错。b.关注自己的真实品质和成功。我关注的一切都会膨胀。学会说“不”，除非一项工作确实是我的职责，否则我没有义务去做。d.恶语相讥我不能通过让自己不开心来让别人好过。e、平等待人，称谓的不同不代表别人比我优越。f.重视反馈。每一个错误都是一次学习的经历。让快乐成为一种习惯。你控制了多少幸福。h、坦然面对错误，偶尔犯错不会降低我的价值。我停止自责，通过积极的自我对话获得自信。j找个自己喜欢的工作。我应该得到一份能带来快乐的工作。k，不用担心给别人留下的印象。如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘记了这一点，我的表现会更好。l.现在，请无条件接受自己。我喜欢我现在的样子。太棒了。m，提高自我需求。一个人可以得到最好的生活。找回你的自由我越是关注别人的看法，就越没有自由去按照自己选择的方式生活。o，享受个人时间。我每天都应该有一点自己的时间。p.为理想而努力。如果我想要什么，我会努力去得到它。q，走自己的路，不要忽视自己讨好别人的喜好。r.注意自己的表现，不要理会别人对我的看法，情况会好很多。s，100%主动避免不愉快的想法每周一天，我会更快乐。t，学会期待别人和你不一样。人家有理由和我在待人接物上不一样。u.完美主义不完美。为自己设定现实的标准总是明智的。五、不要为了别人改变自己。你不必为了取悦别人而改变自己。w，不要和任何人比。既然我是独一无二的，那么和别人比较就没有意义了。x，与众不同并不会让我比别人更好或者更差。y.拒绝无端的痛苦，不折磨自己，可以避免很多痛苦。z，不要以行为来说自己。我绝对有价值，即使我做了不明智的事情。AA，对的远比错的多。我做的正确决定比错误决定多得多。AB，先表明身份。我最需要的认同来自于我自己。AC，负责卫生。我对自己的健康负责。AD，笑能放松批评，虚心接受批评对我有利。AE，灵活性只有改变自己对很多没有威胁的问题的态度，才能让自己的生活从这些问题中解脱出来。AF，独立思考，独立决策对我最有利。AG，大方接受表扬，承认自己做得好，没什么不好。啊，重视自己的表现。我的意见和别人的一样重要。AI，学会自己做事。你能做的事情越多，你就越能把握自己的人生。AJ，别把比赛当回事。不管你赢了还是输了，我永远是有价值的。AK，自己的需求最重要。我的需求和其他人的需求一样重要。艾尔向前看。我和其他人一样重要。对内疚说“不” 。内疚对我没有好处，反而对我有好处。安，我是个有价值的人。我的价值是因为我的存在，而不是因为我做了什么。敖，原谅你所有的错误。原谅我所有的错误是明智的，因为这不是故意的。AP，积极了解一切。积极了解一切对我总是有好处的。AQ 。忘记对别人的恶感，对别人产生负面情绪，对自己的伤害比对方更大。AR，成为解决问题的专家。我有能力消除生活中的许多问题。我有权选择自己的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利。AT，尽量靠自己。多依靠自己是最明智的。AU，想你的想法就是完美的接受自己的每一个想法，让平和成为我需要表达的一部分。AV，为自己的人生负责。通过对生活负责，我获得了对生活更大的控制权。啊，不要接受责备，直到该责备的时候。别人要为自己的情绪负责，我也是，AX，你为谁而活？重要的是过自己想要的生活，而不是别人期待的生活。唉，善待他人，善待他人，善待他人，善待他人，我从中受益最大。

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怎么才能增加自己的自信和自信心？
p>可以从以下几个方面去增强自己的自信心。第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
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