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天气越凉，秋味愈浓。再忙，也记得提醒自己：去品尝好的吃食，去接近美的风物，去听走心的旋律，去见想见的人……最重要的，秋高气爽，好好爱自己。

秋天要尝的美食
好的吃食，能融化一颗心

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不要和我争，和谁争我都不服：秋天的糖炒栗子，真乃天下第一！老舍说：“肥大的栗子，裹着细沙与糖蜜在路旁唰啦唰啦地炒着，连锅下面的柴烟也是香的。”栗子都很大，炒得很透，轻轻一捏，外壳即破，黄糯的栗肉迸出，无一颗“护皮” ，吃完是饱腹的满足。
烤得滋滋冒油的红薯，也是秋日限定的温暖和甜蜜。刚出炉的红薯总是太烫，两只手里掂来倒去，反而添了一番乐趣。品尝的时候，一定不要顾惜自己的吃相哦，大胆地去咬一块烤到焦黄黏着糖浆甚至有点皱巴的皮吧！向你保证，只需一口，甜蜜无穷。
秋天的瓜果更是大自然的馈赠了。红彤的大枣，硕大圆透的葡萄，清爽甜脆的白梨，还有只供闻香儿的海棠木瓜， “使人顾不得只去享口福，而是已经辨不清哪一种香味更好闻，哪一种颜色更好看，微微的有些醉意了!”
至于，秋天的奶茶、咖啡与糕点，还需赘言吗？挑一个慵懒的下午，细品就好。

秋天要观的美物
美的风物，能愉悦一颗心

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秋天的风是橘子味的，树叶是玛奇朵色的，晚霞有红糖水的甜。“秋天的原野有一股好闻的淡淡焦味，太阳把一切成熟的东西焙得更成熟。”
秋天，可以选一个晴朗的上午，随便走走，不一定要快乐，只要和风景待在一起就好。
看天上的流云缓缓地飘过，细数一座秋山的落叶，聆听流水淌过寒石的声响……还有明月，秋潮，凉雾，残荷……秋的匣子里装满了宇宙的细软首饰，总看不饱，参不透，赏玩不到十足。
秋天街道上的行人，也是温暖的风景。人们个个神色清醒，心思澄净，穿率性时尚的卫衣、软绵质感的羊毛衫、卡其色的拉风外套、细线的帽子、经典百搭的帆布鞋……真是个让懒惰的人，也想费点心思好看起来的季节呢！

秋天要听的歌曲
动听的歌曲，能击中一颗心

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如果说，秋天让人有一种不能自已的深情，音乐则是催化剂，加深了这情的浓稠。
《不能说的秘密》——周杰伦
青春的孤寂和惆怅，很适合一个人走在深秋的街头戴着耳机品味：最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。而现在喜欢的是，你说把爱渐渐放下会走更远。
【美的空调开机不制冷美的空调开机制冷有知知声】《秋意浓》——张学友
莫道身闲总是，孤灯夜立秋风中。惹泪的话不能提，不能说，黯然沉默，往事随风。
《风吹麦浪》——李健
在秋日乡间小道开车时播放的标配，看着后视镜里树木远离，田野倒退，风吹麦浪，好不惬意。
《秋天的海》——苏慧伦
秋天的海，灰蓝的心情。

秋天要见的人
合适的人，能听懂一颗心

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秋天适合谈一场恋爱，带着刚买好的两杯暖手茶跑向喜欢的人，那可真是太甜了。少了夏日的不安与躁动，秋天的恋爱带着真诚的清醒与确信。如网友说的：“度过秋天最好的方式是与你坐在一棵桂花树下，每落下一朵小小的桂花，我们就互相交换一句话。等到花落尽后，我们的头上都沾满了黄色的星星。再与你共赴寒冬看雪。”
适合去约会许久未见的朋友，诉一诉彼此的小确幸与尾随其后的小烦恼，没心没肺地哭了笑了，一切又是重新开始的刚刚好。
适合去拜访一位年长者，倾吐自己的困惑与迷茫，在前辈娓娓道来的解惑中，完成一次珍贵的智慧接力。
适合去看望自己的父母，给他们添一件贴身的衣物，调侃一些生活里的鸡零狗碎，听一次他们万变不离其宗的絮叨。其实，秋天里的父母总让人有点伤感，落叶与年迈，寒冷与衰老，是同一个命题。如果可以，真想缓存足够的温柔，留给光阴里的爸爸妈妈。

秋天要对自己说的话
简单的话，能点亮一颗心

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☆ 像秋一样，内敛而沉静。在静下来的时光，慢慢理解世界，慢慢更新自己。
☆ 守好一颗平常心，生活有望穿秋水的等待也会有意想不到的惊喜，此起彼伏，随遇而安。
☆ 秋天了，距离2021年结束只能按天数。别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论时间有多紧，路途有多难。
☆ 如果身在低谷，不妨看看季节的启示：枯黄不仅是一次凋零，也是叶的一次新生。努力熬过，就有春暖花开日。
看在秋天这么美的份上，时时提醒自己：人间值得。

文丨央视新闻《夜读》
配图丨视觉中国

监制丨李浙主编丨王若璐
编辑丨李津婵

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