怎样练好空竹如何练空竹盘丝，空竹盘丝如何练法教学视频 _睿知

请问大侠空竹盘丝怎样练啊？
用左手划一个相同方向的弧线。

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空竹怎么定点盘丝
空竹定点绕线可以用以下三种方法：一、捻脱法。空竹起步初期，要做好转体的配合。如果身体随着空竹晃动连续左转，可以及时绊倒。二、倒杠脱法在抖空竹过程中，从左手线后绕过右手杠或从右手线后绕过左手杠，称为倒杠。内外钢丝的位置可以通过反转杠杆来调整，例如右手钢丝是外的，右手钢丝是内的；左侧电线可以在中调节，左侧电线可以在中调节。3.转圈法双手持空竹一周，也可以调整内外线的位置，自下而上顺时针向左转圈，右线由外向内。反之，从下到上，逆时针转右，右手线会从里到外。
如何抖空竹
【怎样练好空竹如何练空竹盘丝，空竹盘丝如何练法教学视频】空竹保持直立的关键是两端要平衡，仔细调整配重平衡两端，就能克服你说的问题！最佳答案抖空竹基本功抖空竹有三个抖空竹基本功，分别是“抖”、“钓”、“碟”，分别介绍如下：一、抖空竹已经介绍了抖空竹的出发和旋转脱扣，所以可以说抖空竹已经抖了。然而，要掌握空竹，我们必须经过一段时间的认真练习。一般来说，空竹有两种姿势，一种是上下晃动，一种是水平晃动。1.上下摇空竹。主要手法是右拉左送，要做到轻、慢、稳。用右手发力，大臂带动小臂，小臂带动手腕，空竹要摇得平稳，空竹要摇得嗡嗡响，空竹要在你面前上下浮动。空竹两端高度不相等时，就要调整了。方法是加大两条线的交角，摇拉时用右线压高端。2.侧抖空竹的侧抖是指空竹在抖的时候在你面前左右移动。摇的时候右手摇到右上方，左手跟着，空竹向右移动。当右手松开线时，左手拉回到左边。为了保持线不弯曲，空竹向后靠左。这种摇法有利于提高转速，空竹会发出更大的噪音。抖空竹寓意深刻，有鼓舞和展示的意义，体现了抖空竹的刺激乐趣。空竹震动，声音清晰悠扬，可达数百米。空竹的姿势多变，能抖出很多花样，在身心享受中活泼健康。二、钓月钓月也叫水中钓月。基本手法是在摇空竹的基础上右转脱钩，右手提空竹脱线，左手线从空竹头部脱钩，空竹落下时用右手线从空竹外侧接住，再反复拉起。空竹总是上下移动。在钓月亮的过程中，新手很容易钓不到或者钓的越来越歪，以至于无法持续下去。除了加强练习，还有两点一定要注意。第一，钓月的线必须垂直于空竹的轴线。二、空竹接右手线时，左手要抬起，线要拉直，保持直立，这样通过练习，很快就能掌握。3.盘丝”盘丝，又名金蛛盘丝，是钓月的延伸和变种。分为立式线圈线和卧式线圈线。1.竖卷的基本手法是：在摇空竹的基础上，用右手摆动，从右前方向左后方卷空竹。右手甩在右手前面，左手甩在左手后面。空竹在水平状态下，在身体前方以右、下、左、上的顺序绕大圆垂直旋转。整个过程空竹不脱线，这个动作反复叫缫丝。中间要注意两点。首先，盘绕的线由右手驱动，由左手辅助。右手动作幅度大，左手要尽量减少摆动。第二，在绕丝的过程中，需要不断的做左转的配合，这样才能连续进行。二、横摇的基本技术是：在竖摇的基础上，右手有意识地向前摆动，使空竹在摇摇过程tP中慢慢立起，空竹随着身体的不断左转而变平。让空竹在站立时，按照右、前、左、后的顺序，绕着你面前的大圆水平旋转。这个过程非常平稳均匀，空竹同时在线的控制下绕着大圈水平旋转。中间也要注意两点：一是左右线的交角不能太大，否则空竹容易脱；第二，快速扭动，及时配合。

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如何玩空竹
什么空竹？抖空竹是我小时候经常玩的游戏，现在老了又玩了。一个上下飞舞的小空竹(一般是200 ~ 300克左右的空竹，有的空竹是1 ~几公斤做的，用于训练) 。玩家用上肢举、拉、摇、盘、扔、抓，下肢走、跳、绕、骗、摔、推、瞄、追、腰。因此，抖空竹有利于提高人的反应能力、灵敏度和动作协调能力。抖空竹可以极大地锻炼上下肢的关节、肌肉和韧带，还可以锻炼腰部。跳的时候不仅要跳，腰部的动作也很重要。上肢随你摆动，有时脖子也要动。如果连续跳，心率可以加快。可见抖空竹是一项全身运动，有时非常剧烈。经常参加这项运动，不仅能使上下肢的肌肉和韧带富有弹性，关节灵活，还能使心肺系统得到全面的锻炼，对增进身体健康起到良好的作用，对身心健康极为有益。空竹抖空竹运动量可以随意控制，运动量可以根据自己的体质来定。没必要和别人较劲。不受场地限制，占地面积小，设备简单，投资少，男女老少皆可参加。摇的方式多种多样，有单人摇、双人摇、多人摇。游戏有正、负、花样摇等100多种。空竹是体育运动中的一种游戏。只要玩得开心，合理掌握运动量，不仅能达到强身健体的目的，还能享受其中的乐趣。其锻炼效果堪比慢跑、游泳、骑自行车、划船、爬山、越野和徒手体操。青少年可以练习高难度动作，增加户外活动如电。
脑游戏的补充，老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病，抖空竹基本在于腰和四肢，如经常适度抖空竹，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。曾有许多报道，由于坚持抖空竹，恢复了健康和延缓衰老的实例。抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。下面我对空竹、杆、线绳作一简单介绍：空竹近几年有了很大的发展，按功能分有电子空竹、盘丝空竹和普通空竹；按材料分有竹制、木制、工程塑料、金属和橡皮空竹以及这些材料复合组成的空竹；按玩法分有单人玩的空竹和双人玩的空竹；还有一些根据个人喜好制做的多层和宝塔型（风鼓）空竹。这些空竹总的来说可分为两大类：单头空竹和双头空竹。电子空竹是利用高科技技术在空竹的风鼓里装上电子芯片并在电子芯片里注入音乐（你喜欢的歌曲），在风鼓的周边和鼓面装上闪光灯（小型采色灯泡），再在轴心里装上干电池或充电电池（7号或5号），当空竹高速旋转时就会发出娓娓动听的歌声和梦幻般的光环使人赏心悦目，如若在舞台上表演更是令人叫绝。盘丝空竹是为了适应盘丝动作的需要对普通空竹进行了改进，主要是对靠近风鼓端的轴和线槽连接处的半径加大而靠近轴头端的轴和线槽连接处的半径减小稍微带一点倒锥型，改进后空竹不易从线绳上脱落，俗称不离线。盘丝是抖空竹中非常重要的一种基本技术，好多花样从中衍生。所以有了盘丝空竹对空竹爱好者发挥技艺很有好处。橡皮空竹目前是从台湾引进的技术，多为双头。型状跟杂技演员舞台上用的一样是双碗型。橡皮空竹的出现使空竹爱好者在抖空竹场地的选择上有了非常大的空间。它的最大好处是不受场地的限制，大家都知道目前城市里土质松软的土地越来越少，而水泥地、花砖地等硬质土地越来越多，使用竹、木、塑料等材质制作的空竹在硬质土地上极易摔破，而橡皮空竹任你潇洒却不易摔破，对初学者尤为好处多多，在青岛市使用橡皮空竹者占了很大的比例。它还有一个好处是集体表演动作容易整齐划一，踩着迪斯科或踢踏舞舞曲还可以边跳舞边抖空竹真是其乐融融。杆是抖空竹的必备器具，一般杆的直径约8～12毫米，特殊需要也有更细或更粗的，长度为450～550毫米为佳，现在发展一种长杆技艺杆长多大于1米，我在北京看到2002毫米长的一副长杆是72岁张文瑞老先生为纪念2002年特意制作的（抖起来颇为好看）也是我看到的最长的一副杆。杆的材质传统的使用竹、木而现在则多用玻璃钢棒或工程塑料棒也有用钓鱼杆改制的。为了增加表演的花样在杆上还附加了许多附件如：托碗（直径60毫米）、挂钩（横、竖两种）、支杆等。线绳是用一般的棉线，可以买（在北京前门大街线绳店有专卖）也可自己可以搓制，（用手套线或其他棉线）无论买还是自己搓都要注意线绳拧的方向，右手抖空竹线绳向右拧，左手抖空竹线绳向左拧，反了则在抖空竹的过程中线绳会自动缠开，这一点务必注意。线绳长度是杆长加3/4臂长为易。连接方式过去把线绳栓在杆两端的线槽内，这样在盘丝时容易把线缠在杆上，而现在是把线绳穿入一个特制的螺帽内（可用自行车气门芯螺帽代替）
空竹背水一战如何练1、当空竹拉到左边上方，向右拉时，左手竿线从空竹大头外侧把线绕处，同时右手竿线顺势向下从空竹大头把线缠绕在空竹中心细轴上把空竹向左边甩去，(这时，右竿线紧挨空竹大头，右手竿线紧挨空竹小头，和抖的扣正好相反)然后，右手竿线把空竹从左边拉起，左手竿线从空竹的。头把线绕出去，右手竿线从空竹的大头把线绕上，反复做此动作，空竹在左边来回转圈绕线，脱线，正好同正盘丝相反。反盘丝时，由于空竹本身原因，身体应随着空竹又右向左转动而转动，但是身体和空竹大头一定要保持平行，小头与身体保持垂直。2、当空竹盘平后，待空竹走到胸前时左手竿线从大头脱出，右手竿线不从小头脱出，右手竿线由右向左从大头反抄过去，顺势把空竹从左向后从身体后面旋转一圈。(旋转时，右手线压着左手线)等旋转一圈到身体前面，左手从大头脱出，右手竿线从小头缠绕，有形成立盘丝的动作。

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抖空竹盘丝的方法空竹盘丝分平盘立盘。您问怎么定盘，那一定是短杆单轴的。方法/步骤1一、抖空竹前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。1、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。2、横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。2此视频是作者提供的第三方视频，如无法播放请点此跳转至原网站观看视频3二、捞月捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。空竹始终作上下运功。在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。END方法/步骤21三、盘丝盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延伸和变种。它分为竖向盘丝和横向盘丝。1、竖向盘丝竖向盘丝的基本手法是：在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。2四、横向盘丝横向盘丝的基本手法是：在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起，随着身体的不断左转把空竹盘平。使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。此过程十分圆顺均匀，空竹在自身旋转的同时，又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。这中间也要注意两点：一是左右线的交角不能过大，否则空竹易于脱线；二是转体要快，配合要及时。END注意事项空竹盘丝分平盘立盘。您问怎么定盘，那一定是短杆单轴的。单轴空竹初学者往左转是正常的。多加练习，右手学会拉线，就可以做到了。注意别打到下巴。