第一次穿高跟鞋怎么走路如何穿高跟鞋如何走路视频，如何穿高跟鞋走路自然 _睿知

如何练习穿高跟鞋走路
1.用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿向前迈一步。记住大腿一定要抬起来，虽然只是稍微抬一下，但是可以让身体的重心往上走，而不是保持重心在下半身。这样，步伐就不会沉重和疲惫，而只是简单的轻快。2.打算穿高跟鞋出门前，先在家穿，练一天。这样不仅能让你更习惯穿高跟鞋走路，还能把脚底磨得粗糙一点，出门就不会那么顺了。在家练和在外面走是一样的。所有的细节都要照顾到，比如走，停，旋，转等等。3.高跟鞋经常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，越像一小步。不要只是大步走，这是男人的方式。保持优雅的小步走，会让你走路的姿势看起来更自然，更舒服，更有女人味。4.穿高跟鞋时，首先要选择适合自己脚型的鞋子。开始穿高跟鞋的时候，不要选择鞋跟太高的鞋子。最好选择鞋跟较厚或者坡跟鞋。信息：穿高跟鞋注意事项：1 。根据自己的脚型选择高跟鞋。鞋型的选择往往取决于你的脚型。比如埃及脚和希腊脚可以穿时尚性感的尖头鞋，但是罗马脚的女生更适合圆形和方形的鞋子。2.选择穿舒适的高跟鞋。选择高跟鞋时，除了款式，也不要忽略鞋子的舒适度。轻微的脚尖向上有助于减少脚趾的挤压感；鞋跟鞋跟不要超过5cm，防水平台不要太高也不要太低。3.正确的走路姿势穿高跟鞋走路时，也要保持脚跟先着地的走路姿势，避免走太长时间。4、坚持足部护理穿了一天高跟鞋后，回家时别忘了拉伸、放松、按摩足部。来源：百度百科-高跟鞋

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穿高跟鞋怎样走路才是正确的走法？
感觉高跟鞋对女生来说真的是很神奇的存在。很多女生一定很喜欢穿高跟鞋。不仅能弥补身高缺陷，还能让你看起来腿长。穿裙子的时候，高跟鞋真的是很好的搭配。但我相信很多人都有这样的烦恼，不习惯穿高跟鞋，不知道怎么走路。其实刚穿高跟鞋的时候很容易扭伤脚踝，走路也很困难。但是当你习惯了，你会发现穿高跟鞋很容易。首先，让你的步伐小一点，不要太大，否则很容易失去平衡摔倒。而且第一次穿高跟鞋很容易起泡，因为脚还是不适合穿高跟鞋。可以多撑一点高跟鞋，拉伸一点。我的第一双鞋会有点不合适，还有那种专门用来撑高跟鞋的。你也可以用那个来撑着它们，然后穿起来会舒服很多。最后，高跟鞋这个东西其实是需要自己多练习的。你可以试着在家里走一走，看看如何保持平衡。其实你自己的练习，找到合适的配速，会让你走路毫不费力。多加练习，穿高跟鞋跑步就能达到哈哈哈。然后走路的时候不要低头。有些人因为害怕摔倒而低着头走路。事实上，那会让你看起来更笨拙。其实抬头挺胸会让你看起来更自信，这样的话，别人看起来会觉得你特别有气势。所以，只要多练习，找到适合自己的，舒服的走路方式就好了。
高跟鞋怎么练走路腿才能伸直？
如何正确的穿高跟鞋才能真正做到美观和舒适的统一，其实是一件非常困难的事情。高跟鞋的发明不符合人体力学。她故意扭曲创造一种线性美的必要条件。它的作用有点类似性刺激，所以这种不适造就了这种美，所以很多人追求的美与舒适的统一是一件不可能的事。(本质上，穿高跟鞋就是要求一种刺激。如果不想要这种刺激，可以穿平底鞋。但长期非法穿高跟鞋会引发一些足部疾病，对足部造成一定的伤害，久而久之会使足部变形，违背了高跟鞋塑造美的初衷。正因为如此，你要学会穿高跟鞋，用高跟鞋给自己创造更多迷人的魅力，不要因为穿不了就放弃吃饭，这样会让自己的魅力大打折扣。请记住：“人类不会发明对自己没用的东西。”美观和舒适的统一我们解决不了，但是稍微注意一下就可以预防脚病，避免穿高跟鞋带来的不必要的麻烦。所以穿高跟鞋要注意：1 。平时不要总是穿同一高度的高跟鞋，以免同一只脚不断受到挤压。2.平时坐起时，要先屈脚，再轻轻伸腿，保持这个姿势30分钟。不要抬腿放松脚。3.穿高跟鞋走路时，要挺胸收腹，自然大方，走路要稳。不能弯腰曲背，不能快跑，更不能爬山爬坡。4.多注意足部的保养，养成热水泡脚的习惯，适当按摩。5.如果穿高跟鞋，要注意场合。平时不要挤车，也不要在凹凸不平的路面上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，比如舞会。6.有些非常高的高跟鞋不是为走路而设计的。它们在特定的时间佩戴有很大的“性”的意义，平时没必要佩戴，要特别注意。7.穿高跟鞋走路，要注意不断休息。休息的时候可以翘脚趾，活动小腿。8.最好不要光脚穿鞋，会伤脚的皮肤。9.穿尖头高跟鞋的时候，注意要有时间活动脚趾，可以缓解一下，防止同一个部位受到太大的挤压。10.平时修剪指甲不宜过猛，以防指甲发炎。1.穿高跟鞋走路时，脚跟必须时不时向后移动。不要因为高跟鞋而过度压迫脚趾。给脚趾一定的空间，哪怕很小。用力把脚趾往前推，看起来不美。12.新买的高跟鞋，一定要紧一点，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而造成扭伤，或者因为蹭脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以刚开始不要长时间穿新高跟鞋，最好在家呆一会儿，在外面呆一会儿。
出穿着。13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上练习，有助于防止脚部不适http://wenku..com/view/ce582cd8ce2f0066f533225f.htmlHIGH HEELS:穿高跟鞋最重要的是昂首挺胸向前看,否则穿也没有美感,行走的时候,尽量把身体的中心放在脚趾和脚掌,然后慢慢的移到脚踝处.记住着这一点,跟越高,重心位置就要越要靠前.迈出的一只脚可以微微向外侧倾斜,这样,两只脚就可以轮流互相分担压力.另外,你之所以总是觉得穿HH好看,其实臀部是视觉的功臣,你可以把手压在后面感受一下你走路的时候,是不是有髋部先行,臀部上下起伏画圈的感觉，似乎有什么在前面拉着你走.http://wenku..com/view/9c5ed045b307e87101f69685.html