如何练好网球视频迅雷下载 _睿知

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网上可以找到尼克的教学视频，技术教学全面。建议你练过网球，想提高一下。望采纳

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求网球教学视频全集bt种子，国内国外都可以，重要是多，给分
我有CCTV5的全集。有需要请单独联系我。我发到优酷上，上传后像素差很多。
有谁有网球教学视频下载网址的
你可以用迅雷搜索“网球教程”，就会看到CCTV05的教程，一共23集。不过相比《尼克波利蒂尼教程》，央视的就是小儿科了~《尼克波利蒂尼教程》有11集，很不错了。但是不容易下载。我有一套。我在淘宝上买的。有兴趣可以看看。

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我在优酷网上看到很多网球视频，怎么下载啊，教教我啊！
使用“声音和影子侦探”
如何练好网球？
【如何练好网球视频迅雷下载】给你一个有效的训练方法：一小时网球训练。业余爱好者，无论是成年人还是学生，平时练习网球的时间都不多，但他们都有一个愿望，就是想通过更少的练习时间来提高自己的网球水平。但据观察，在网球场打网球的朋友，休闲娱乐的多，真正做有目的训练的人少，可能是缺乏引导的原因。所以大部分朋友打网球时间很长，但是进步不大。任何没有计划和目的的行动肯定是没有效率的。在国外，职业选手或者业余选手通常不会花太多时间在技术训练上，主要是通过提高训练质量来达到训练的目的。一小时训练是一种很好的建立在实践基础上的训练方法。可以用来指导业余爱好者的训练，提高他们的训练效果，特别是对于那些只租了一个小时场地的朋友。对于职业选手来说，一般是作为赛前的热身训练方式。准备练习。你和你的搭档至少要准备六个球，这样可以减少捡球的时间。同时，带个表来记时间。最后，我要告诉你，在练习之前，别忘了做一些拉伸运动，以免受伤。1)底线绘制。5分钟，目的是训练视力，眼睛盯着球。你和你的搭档站在底线附近，球落在球场中心和底线之间；球过网时高出球网0.5-1m，以保证球落得更深。你最好让你的搭档移动1米去接球。练习时，王毅正反手交替挥球。2)底线正手斜拉。时间5分钟(假设你们两个右手拿着球拍) 。在你的右侧区域用正手击球，每次击球后回到底线的中心。目的通过跑步击球达到有氧训练的效果。每次击球时，必须用正手击球在正确的区域。同时，你也必须保证你的搭档能在正确的区域用你的正手击球。3)底线反手斜踢。时间是5分钟。现在你和你的搭档在各自的左侧区域用反手打角球。同样，每次击球后回到底线的中心。而且击球的力度和角度一定要保证你的搭档能像你一样在左侧区域反手击球。4)正手转反手练习。时间是5分钟。如果你们中的一个人站在右区，那么另一个人站在他的左区，也就是说，一个人用正手，一个人用反手直击球。最好让球落在单打和双打边线之间。这样，你需要努力控制球，尽量避免球落在这个狭窄的区域之外。而且这个位置的净高是最高的。也可以每次击球，回到底线中心，增强有氧训练的强度，但这是有难度的。5)换位置，也就是换正手和反手。时间是五分钟。如果你以前站在右区，那么你现在站在左区；如果你在左区，那么现在站在右区，你的同伴也是。训练同样的内容。6)网前拦截。时间是5分钟。一个站在网前。一个站在底线。底线搭档要为网前搭档创造正手截击、反手截击，或者高截击、低截击的机会；前网搭档必须调动底线搭档的跑动，但前提是在搭档的跑动范围内。训练时尽量结合各种技术，保持球的连续性。7)与同伴交换位置，做同样的练习。时间还有5分钟。8)过顶扣杀。每个人练习12次头顶扣球。时间是8分钟。一个人喂球，另一个人练习扣球。送球员要尽量准确判断扣杀后球的落地位置，回高球，保证练习的连续性。9)发球练习。时间是4分钟。每人发20个球，左右区各10个球。这一条就像赛前练习一样，要尽量做到高质量。要知道，职业选手只有两分钟的发球练习时间。10)抓七根火柴。时间是13分钟。在剩下的13分钟里，和你的搭档打一场12球平手的比赛。如果时间允许，再叫一组。改变圆周率
这种训练方式需要认真的态度，每一杆的质量都像参加小比赛一样认真。刚开始练习的时候，时间安排可能达不到要求，但是只要你坚持，你就能做到。记住，训练不一定能得到完美的回报，但是你一定要让你的训练变得完美。