吸气时肩膀疼跳舞时肩膀如何能打开，肩膀一前一后跳舞动作 _睿知

跳舞的时候。肩膀太硬了。如何解决。
我想知道你跳的是什么舞？反正跳的时候注意力集中是对的，但是不要太紧张，肩膀放松，慢慢就会好的。祝你梦想成真！
【吸气时肩膀疼跳舞时肩膀如何能打开，肩膀一前一后跳舞动作】

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我跳舞的时候肩膀放不开怎么解决
作为一名舞蹈教练，我的一些学生有时会有这个问题。给你点建议，看看能不能帮到你。其实你可能太在意自己的身体动作，有点紧张，可能会导致耸肩。这些不是故意的，是一些坏习惯。所以训练的时候要放松，肩膀不要太在意，可能效果会更好。另外，给你一些训练方法。1)尽可能抬高肩膀。2)极限：快速放松，让肩膀下垂，体验他们两个不同位置的区别。重复这个动作，直到你可以完全控制你的肩膀。当然，这需要一段时间的练习，你会逐渐意识到的。如果有什么不懂的地方，随时可以一个一个问我。愿意帮忙。
舞蹈中如何扭肩膀
扭肩近义词开肩：说白了就是在自然放松的情况下，让肩膀尽量向肩后伸展。尽量让两个肩胛骨靠在一起。就像t台上的模特一样，挺胸，尽量露出脖子以下的锁骨。方法：背靠墙壁，双手握拳，合拢在一起，放在腰上，但屁股和后背贴在墙上，请一个人把你的肩膀尽量压在墙上，这样肩膀最好是张开的。方法二：面向墙壁，最好贴在墙上，双手托起，然后请一个人(最好是练过舞蹈的)把膝盖顶在你的背上，双手向后拉。

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舞蹈有个动作是头在肩上横向扭动，是如何练的？
这个动作叫扭脖子，下面是练习方法：1 。把两个手掌放在脖子两侧，保持头部不变，用左脸摸左手，用右脸摸右手。别歪着头，是脖子在动，多练几次就好了。2.先把头和脖子尽量放在一边，然后慢慢把头伸直，这就是这个动作的瞬间状态，然后反方向再做一遍。3.感受两种状态下的肌肉感。事实上，脖子向左倾斜，同时头也向右倾斜。当颈部向右摆动时，头部向左倾斜。
我是学拉丁舞的，在跳舞是总是不由自主地会动肩膀，怎样才能改掉这个坏习惯？
肩膀要放松。当你不能用力跳舞时，将双手水平抬起，放在芭蕾第七个姿势，这样可以帮助控制肩部压力。绝对不好，会导致肩膀紧张，然后跳舞的时候上半身会变得僵硬，胯部动作剧烈的时候内脏会被牵拉。