罚球怎样才能准如何罚球更准，nba罚球榜 _睿知

怎样可以使投篮（罚球线）更准、
先从脚掌发力，也就是说，虽然是用手投篮，但是力是从前脚掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。第二臂的姿势应该是上臂与小臂成90度，手腕向后伸展与小臂成近90度并与上臂平行。持球手指的背部和下部。投篮时，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕向上向前弯曲，最后用手指把球推出去，这样投篮会让篮球向下旋转，打在篮板或篮筐上不会有很大反弹。你也要尽可能长时间保持双手与篮球接触(即长时间随球移动)，这样有利于控制球的运动方向，提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。注意整个投篮动作的姿势，动作，节奏。每次射击都重复同样的动作要领，当正确的射击动作变得流畅时，命中率自然会提高。你还应该练习从篮下不同的位置和角度投篮。

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如何罚球最准？
射击时瞄准点在哪里？你的眼睛应该在篮筐的后边缘。当你看到这个的时候，你可以把它扔到网里。很多教练教球员瞄准篮筐前沿，所以你要比瞄准点投得更远。每一次，你都应该扑到射门点，像个投手一样站着。不管是罚球还是跳投，你的位置对吗？如果你用右手投篮，你的右脚应该直接指向篮圈的中心。在罚球的情况下，右脚要放在罚球线的中点，左脚稍微靠前一点。最重要的是站着感觉舒服。记住，你要培养的是稳定，稳定来源于习惯，来源于感觉舒适自然。持球时要小心。用手指和手掌触球，手掌不得触球。球和手之间要有空隙，这样才感觉柔软。用手指控制球，不要太紧。罚球时膝盖稍微弯曲一下。像其他镜头一样，膝关节必须稳定一致。基本前提是：镜头越简单，动作越小，获得一致稳定镜头的几率越大。球和球后手的后续动作要轻柔流畅，不要突然用力，否则球离开手太快，命中率会下降。为了使球变软入网，球应该从手指端射出，自然离开手指。如果球碰到手掌，球就不能软软地碰到篮圈。如果弧线球碰到篮筐后反弹回来，就告诉你投篮很和平，就是弧线不够。弧度不够让球不能软软的碰到篮筐。罚球时弧线的最高点应该在篮筐上3，333，544英尺(约1米) 。你扔得越远，弧线越高。眼睛凝视(球抛出后)你的眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的问题。不要把注意力放在球的飞行上。——投手看球飞起来，球还没放出来就容易偏离目标，影响命中率。球的旋转与弧线相同。球的旋转取决于离铁环的距离。球在罚球线周围要旋转一周到一周半才能到达篮筐。如果没有适当的下旋，球会碰到篮筐，然后出去，不会落网。适当的练习自信带来成功，从而给人自信，自信让你相信练习的效果，坚持练习。这是一个奇妙的循环。大多数优秀的投手在投球之前就知道自己想要什么。自信地站在罚球线前。{2}:篮球是一项技术综合性很强的运动，投篮次数决定了比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮命中率，下面是教学和训练中的一些方法：一、加强标准化投篮动作的练习。有单手和双手投篮。不管用哪种方式，都要严格按照规范的动作来。而训练和掌握投篮时的肌肉感是优先于一切的前提，所以要加大标准化投篮动作的练习，最终达到动态定型。第二，提高体能训练水平。体能训练水平是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。对于体能训练不好的玩家，当运动量增加时，命中率会明显下降。因此，投篮要和体能训练相结合，投篮训练要限制在一定的强度下限，这样才有足够的体能保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定和提高。第三，选择好拍摄时机，果断拍摄。良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是个人和全队的配合创造出来的。要善于捕捉拍摄时机。射手要观察防守者的重心、位置和距离。一旦防守者失去正常位置，无法干扰射门，或者射手用假动作诱导防守者失去重心、位置和距离时，射手就创造射门机会，果断出手。利用团队战术创造的机会，或者利用暂时的时差
平时要多关心学生，帮助他们，鼓励和表扬他们，培养射手的自信。第五，加强全身协调性和手部动作稳定性的训练。在比赛过程中，经常会看到有的射手在因外力突然失去身体平衡的情况下仍能把球投出，说明射手身体协调性好，出手瞬间身体和双手相对稳定，时空感强，手感好，自信心强，使整个投篮动作均匀柔和，自然连贯流畅。第六，选择合适的投篮角度和球的飞行路线。根据科学和实践，球的手的角度影响球的飞行路径。球的飞行轨迹一般有低弧、中弧、高弧三种，中弧最好。但由于投篮距离、球员身高、弹跳素质的不同，投篮时球的飞行路线也不一样，要根据训练中的实际情况来确定。同时，稳定的心理因素也很重要。学会调整自己，从心理上暗示自己。不要被裁判、场地、观众、气氛、比分左右。采取合理果断的行动进行拍摄。
站在罚球线上投篮怎样才更准？
相信自己手中的球和自己的实力每个人都有自己投篮的方法并不需要刻意去改变记住球框是不会动的投不投得进就的靠自己了……投篮技巧已有很多人给了你谏言最主要的就是相信自己……加油啦……

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马龙的职业生涯投篮命中率是多少？他与巴克利的罚球谁更准？常规赛平均：26.1分，10.7个篮板，3.3次助攻，1.42次抢断，0.81个盖帽季后赛平均：26.6分，11.4个篮板，3.1次助攻，1.41次抢断，0.79个盖帽全明星赛平均：14.5分，7.3个篮板，1.9次助攻，1.20次抢断，0.50个盖帽应该是巴克利罚球更准一点
如果奥尼尔罚球像姚明一样准，他的生涯数据会有多夸张？世界上没有十全十美的球员，篮球之神乔丹的三分表现一般，詹姆斯投篮不稳定，加内特攻坚能力不足，库里对抗能力稍差，杜兰特防守不是上乘。而说到大鲨鱼奥尼尔的时候，球迷们会都想到他那辣眼睛的罚球。当年的砍鲨战术一度是非常流行，而他的好兄弟姚明则是完全相反，大姚有着极其柔和的投篮手感。如果奥尼尔罚球像姚明一样准，那他的生涯数据会是如何呢？得分比科比还要夸张。奥尼尔一共在联盟打了19个赛季，先后为魔术、湖人、热火、太阳等队伍效力过。巅峰时期的他，在篮下有着绝对的统治力，哪怕是大本、穆大叔这样的最佳防守球员，也无法限制他。防不住奥尼尔的时候，自然只能送他上罚球线了。罚球也正是奥尼尔最大的弱点，所以当年不少球队都会使用“砍鲨战术”，因为送鲨鱼去罚球，他也不见得罚得进。生涯19年下来，奥尼尔一共获得了11252次的罚球机会，不过他只罚进了5935球，罚球命中率仅仅为52.7% 。也就是说，奥尼尔罚球线上丢了5317分。季后赛舞台上，奥尼尔一共罚过2317个球，命中了1168个，罚球命中率是50.4%，同样是非常惨淡的存在。来看看大姚的表现，作为历史上技术最好，投篮手感最柔和的中锋之一，巅峰时期的大姚，是执行技术罚球的首选人物，因为他的罚球太稳定了。他一共在联盟打了8年，累计罚球2984次，而他罚进了2485次，命中率高达83.3% 。他一共打过4次的季后赛，累计罚球198次，罚进了165个，命中率同样是83.3% 。如果奥尼尔也有83.3%的罚球命中率，那他常规赛罚球得分将会高达9373分。这样一来，鲨鱼的生涯总得分就会达到32034分，轻松突破30000分大关不说，场均得分也会飙升到26.5分，稳稳占据历史前十位置。季后赛里，奥尼尔罚球可以拿到1930分，季后赛总得分将会达到6012分，将会是史上唯二超过6000分的球员，而他的季后赛场均得分更是会达到27.8分，统治力将更上一层楼。如果奥尼尔拥有和姚明一样精准的罚球表现，那他跻身30000分俱乐部，将会是非常轻松的事。常规赛和季后赛的场均得分，也会上升一大截。不仅如此，那砍鲨战术将会完全没有意义，巅峰奥尼尔将变得更加无解。
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乔治罚球准绝杀是错判！快船开拓者裁判报告结果如何？NBA之所以吸引这么多球迷的目光，是因为NBA赛场上经常会出现一些死气沉沉的场面，谁也想象不到谁会在最后一刻赢得这场比赛。最近NBA也看到了很多精彩的传说场景，但是比起那些体育战争中的传说，罚球的传说更有争议。在快船对阵开拓者的比赛中，乔治在最后时刻拿下犯规，从而两罚全中帮助快船以一分之差击败开拓者。当快船球迷还沉浸在自己明星的罚球中时，裁判的报告在赛后就出来了，裁判报告的结果让很多球迷大吃一惊。因为这个裁判报告显示乔治导致麦科勒姆犯规被误判，比赛还剩4.8秒，但是乔治与麦科勒姆有轻微的肢体接触，麦科勒姆并没有阻碍乔治的，技术上，麦科勒姆对/克洛克-0/，的投篮没有任何影响，所以不构成犯规。也就是说，如果裁判没有处罚这次犯规，快船很可能不会赢。毕竟最后一场还有4.8秒，快船这个时候还在后面，开拓者很有机会拿走比赛。但是裁判的报告也无济于事，因为比赛结束了，快船赢了比赛。NBA是不可能因为一个裁判的误判而要求重赛的，哪怕是关键的季后赛，所以开拓者只能吃亏。这种问题其实在这种高水平的职业比赛中必然会出现，因为在最关键的时刻，球员和裁判的神经都处于紧绷状态，裁判一不小心就很有可能吹犯规。这种情况下，很多裁判习惯让球员在最后时刻决定比赛结果，所以最后时刻吹罚的可能性很低。除非有一些特别严重的犯规，裁判一般不会吹罚。但是这几年NBA的犯规标准越来越低，很多本来不会犯规的球都会被罚犯规。这是因为联盟鼓励进攻，这也导致很多球员的平均得分提高。如果放在以前，这种级别的对抗根本无法形成犯规，尤其是在21世纪初，联盟的犯规规模非常宽松，即使两名球员在场上互相拉扯，也不一定会因为犯规而受到惩罚，这也是现在NBA的弊端之一。虽然很多球迷喜欢看明星球员的得分盛宴，但我们也喜欢看激烈的防守对抗。如果没有防守，那么比赛毫无意义。而且这样的小范围判罚很容易导致误判，尤其是在比赛的最后时刻，一个误判很可能会导致比赛方向的改变。乔治对阵开拓者的比赛就是这种情况，所以现在是联盟改变判罚尺度的时候了，而不是用赛后报告来解释问题。