影响金属与酸反应快慢的因素本能反应的快慢如何炼成，人的反应快慢是什么决定的 _睿知

怎样才能练习反应速度呀
找一组动作让他(她)专门练久了会自动提高。这是做这件事的唯一方法。借助药物，去药店看看所谓反应，是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射对意识的刺激作出反应的行为。在千变万化的技击对抗中，任何攻防技术的实施都要以这种神经反射为中间媒介，这样才能保证攻防技术的充分运用。所以可以说，这种神经反射行为的速度是决定攻防练习成败的前提。一个。反应类型根据每个运动员感知、注意的不同特点以及大脑皮层兴奋和抑制过程的关系，可分为三种类型：1 。反应型。这种类型的特点是：在反应准备期，运动员的注意力集中在感知执行信号上，听觉视觉中枢被强烈兴奋，运动中枢处于抑制状态。此时运动员的意图是更快更好地感知信号刺激，做出发动作。然而，开始行动的准备并不充分。这是因为运动中枢的神经冲动过程是在感知到信号刺激后才开始发生的，往往需要很大的努力才能使原本处于抑制状态的运动中枢转为兴奋状态，这需要一些额外的时间和额外的能量。所以感觉型的反应速度比其他类型慢，其潜伏期平均持续160-175毫秒。2 。反应的运动。这种类型的特点是：在反应准备期，运动员的注意力主要集中在准备反应动作上，皮层运动中枢处于强烈兴奋状态，而听觉和视觉中枢处于一定程度的抑制状态。这时候运动员的意图就是如何迎接对手的进攻。一旦对手发起攻击或做出攻击意图，听视觉中枢产生的兴奋感会很快传到联想中枢和运动中枢，相应的反击冲动会立即传到运动器官。由于皮层运动区为完成反应动作做好了充分的准备，反应潜伏期的运动不仅走得快，而且消耗的能量也少。所以运动反应最快，其潜伏期平均持续时间只有100-125毫秒。而反应性运动在感知对方攻防信号、完成应对动作时容易出错，把对方的假动作误认为是信号刺激来做出反应，从而导致不必要的失误。3 。反应的中间类型。这种类型的特点是，它的感知和注意力都集中在等待信号和以大致相同的强度同时准备响应动作上。大脑皮层的感觉区和运动区的兴奋强度一般是平衡的，因此其反应速度优于感觉型，仅次于运动型，平均反应潜伏期持续约140-150毫秒。两个。实战中影响反应能力的因素，必然导致两人攻防对抗中出现一系列不利于反应的行为，使双方赛前难以下手，战时纠缠撕扯。阻碍反应能力正常发展的因素一般有以下几种：攻防距离太近：实战中，反应时间势必缩短，攻防技术无法充分发挥，容易出现人身撕裂现象。因此，在攻防中控制高速度和适当的距离是提高反应能力的重要因素。心情不好(可由不同情况引起)导致反应迟钝。所以，在实战中树立必胜信念非常重要。要谨慎，不要盲目轻敌，还要自信，要有活力。精神紧张，专注于对手已有行动的信号，而不是即将发生的变化，导致预测不够准确，反应错误。不熟悉攻防要领和规则。盲目使用不规则乱踢
实战对抗中反应能力的培养，我们称反应过程为反射行为，虽然这种反射行为的速度因人而异，但人自身的天赋条件、心理素质、训练因素对其都有一定的影响。实践证明，科学、系统、正确的训练有助于提高反应能力。从而达到攻防技术和反应速度的紧密配合，从而不断提高实战技术。(-)简单动作反应速度的培养简单动作反应速度是用已经熟悉的动作对已经熟悉但突然出现的信号做出反应。比如运动员突然被左直拳攻击，自然会有自己熟悉的下意识反应动作来自卫，比如跳水、躲闪等。这种训练表现出明显的反射行为，含有不规则对抗成分，因此能有效提高反应能力。听(看)动练习：练习者根据教练喊来的指令(包括声音或手势)进行步法、拳击、踢腿、摔跤等各种练习。色棒做法：一根色棒是红、黄、蓝、白、黑。教练上下左右摇摆，突然前后移动。急停后，要求练习者立即说出色棒下两边的颜色。还可以指定各种颜色所代表的信号，比如红色是面对自己时向前一步，黑色是向后一步，蓝色是出拳，白色是踢腿等。教练应该上下、左右、前后移动色棒。练习者不仅要记住颜色，还要做出相应的动作。其他：以假人或其他物体为对手，围绕其做各种练习，如左闪、右闪、背闪、俯冲闪等。小空间挂2-5个吊袋，用绳子拉吊袋有规律的摆动，锻炼者做出各种镜头和闪光。教练(或助手)将垒球(或乒乓球)抛向锻炼者身体的各个部位(速度和距离视物体而定)，锻炼者试图闪避球。教练(或助手)用木棒(木棒头上缠有上海织锦)抽打或点击练习者身体的某一部位，练习者视情况躲闪、阻挡或检查。与助手一起练习：与助手配合，规定他们用拳或腿的方法进攻，而练习者在练习过程中快速防守，5-10次练习后再交换练习。(二)复杂动作反应速度的培养复杂动作反应速度就是对变化做出反应的速度。这是一种综合应对训练。通过这种训练，可以增强人脑中枢神经系统的判断能力和准确的本能反应能力，从而提高实战的攻防技能。教练用一根木棒(木棒头上缠有上海织锦)抽打或点击锻炼者的上、中、下身部位。锻炼者根据情况进行各种闪避、拦网、负打防御。熟练练习后，可以适当增加反击技术。教练用手握住靶子，教练用手举起靶子，练习者快速出拳击打。教练举靶时，练习者快速踢腿。教练双手握拳靶，练习。
习时教练上步、练习者退步，教练员举起拳靶，运动员要迅速踢打。若教练撤步，运动员要快速上步追击。教练员一手戴拳击手套，一手拿拳靶，练习时教练员举起拳靶，运动员要快速踢打，待运动员回拳收腿时，教练员迅速出拳进攻，运动员防守后如发现教练又举起拳靶，则快速反攻，如没有拳靶，则快速移动调整步法。假想练习：假想训练就是通过练习者的想象力，假设对手进行反应能力训练的方法，即“有人似无人、夫人似有人”的练法，练习时，练习者应以快速、多变的步法不停移动，根据自身假想进行各种攻防训练，练习时可3－5分钟一组，循环进行。双人练习：练习实战时，同伴做各种拳法和腿法的进攻（先单招重复，后联招重复），练习者根据做各种防守和反击练习，练习时双方要注意分寸，以防受伤至于速度你就要加强力量训练有力量自然有速度

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怎样锻炼人的快速反应能力？你可以练中国武术或跆拳道，反应绝对快！我练过，有经验的哦
反应速度可以锻炼出来吗？是可以锻炼的，只是提升幅度较小。反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。反应速度的主要训练方法(1)信号刺激法利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力。该方法要求运动员能对各种信号迅速做出反应，如通过教练员的口令、鸣哨和鸣枪等信号，提高起跑、入水和起划的反应能力。(2)运动感觉法通过提高运动员本体感受及对时间空间的感知能力，来提高反应能力的方法。运用运动感觉反应练习的具体步骤：对信号快速做出应答后，由教练员告知反应时间；对信号快速做出应答后，教练员要求运动员自己报告估计的时间，然后教练员再告诉准确时间；最后要求运动员按事先确定的时间完成动作。这种练习可以提高运动员对时间判断的能力。(3)移动目标练习对移动目标(如球、对手或教练员)的变化做出反应的练习方法。适合于球类项目的防守动作、击剑、乒乓、排球、羽毛球、冰球等项目的反应速度训练。具体步骤：第一步，看和听移动目标的信号；第二步，判断移动目标运动的方向和速度；第三步，确定对移动目标信号做出反应的应答方案；第四步，做出应答反应动作。其中判断目标的移动方位、速度的快慢和准确性会直接影响所选择应答方案的正误。训练中可逐渐提高难度，如做第二步时，可缩短与目标的距离或提高目标移动的速度。⑷选择性信号反应练习运动员通过对几种复合信号做出选择性判断，只对其中一种信号做出应答反应来提高反应速度的训练方法。该方法主要是提高运动员对运动中出现的复合信号(如对对手的真假动作中的真动作)迅速做出判断反应的能力。练习时，随着信号复杂程度的变化，让运动员做出相反的应答动作，是一种重要的练习内容。如教练员喊下蹲同时做下蹲动作，运动员站立不动；教练员喊向左转，运动员则向右转；或教练员喊一、二、三、四中某一个数字时，运动员应及时做出相应（事先规定）的动作等。

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如何提高自己的快速反应能力（－）简单动作反应速度的培养简单动作反应速度就是用早已熟悉的动作去应答早已熟悉的，但是突然出现的信号。例如运动员突然遭到左直拳进攻，自然而然地会产生自己所熟悉的潜意识的反应动作来防守，如下潜躲闪等。这种训练表现出较明显的反射行为，孕含了无规则的对抗成分，所以，能有效提高反应能力。听（视）动练习：练习者根据教练所喊号令（包括声响或手势），做出各种步法、拳法、腿法、摔法等练习。彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，教练挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作。其他：将假人或者其它物体当做对手，在其周围做左闪、右闪、后闪、潜闪等各种练习。在一个较小空间内吊2－5个吊袋，用绳拉动吊袋有规律的摆荡，习练者人各种射闪动作。教练（或助手）用垒球（或乒乓球）投练习者身体各部（速度大小和距离远近根据对象而定），习练者尽量躲闪来球。教练（或助手）用木棍（木棍头上包上海锦）抽打或点击练习者身体某一部位，练习者根据情况躲闪、阻挡或格击。与助手配合练习：与助手配合，规定其用一种拳法或腿法进攻，练习者则在练习中快速防守，练习5－10次后互换练习。（二）复杂动作反应速度的培养复杂动作反应速度就是对变化做出相应动作的回答速度快慢。这是一种综合性反应能力训练。通过此种训练可增强人脑中枢神经系统的判断能力和准确的本能反应能力行为，从而提高实战者的攻防技术。教练用木棍（木棍头上包上海锦），抽打或点击练习者上、中、下身体各部，练习者根据情况进行各种闪躲、格挡与阴击防守，练习熟练后可适当加入反击技术。教练员手拿手靶，教练员举手靶，练习者即迅速出拳击打；教练员举脚靶，练习者即迅速起腿踢击。教练员双手拿拳靶，练习时教练上步、练习者退步，教练员举起拳靶，运动员要迅速踢打。若教练撤步，运动员要快速上步追击。教练员一手戴拳击手套，一手拿拳靶，练习时教练员举起拳靶，运动员要快速踢打，待运动员回拳收腿时，教练员迅速出拳进攻，运动员防守后如发现教练又举起拳靶，则快速反攻，如没有拳靶，则快速移动调整步法。假想练习：假想训练就是通过练习者的想象力，假设对手进行反应能力训练的方法，即“有人似无人、夫人似有人”的练法，练习时，练习者应以快速、多变的步法不停移动，根据自身假想进行各种攻防训练，练习时可3－5分钟一组，循环进行。双人练习：练习实战时，同伴做各种拳法和腿法的进攻（先单招重复，后联招重复），练习者根据做各种防守和反击练习，练习时双方要注意分寸，以防受伤至于速度你就要加强力量训练有力量自然有速度。
如何提高自己的反应速度？提高自己的反应速度如果知识类，就要多看书，如果是身体反应速度可以练习散打。如果是提高语言问题的反应，多看书，知识面广了就会对答入流，如果是身体反应慢了，练习散打对抗，这比任何体育都有效，试想下被打能不反应快吗？方法这一，练习打移动靶，方法二，听声音做动作，方法叫同伴用单一的动作击打你，你防守或是移动。

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-反应慢怎么办没有办法多训练，比方书别人拍一下手你马上开始跑步或者是马上做别的动作，或者是马上选择什么东西，然后这样多锻炼就会锻炼快的，还有就是那种在《王牌对王牌》里面的那种就是那种综艺节目里面会出现过的，他说上但是你头要朝下。这样也是锻炼反应能力和大脑的机灵能力的。
【影响金属与酸反应快慢的因素本能反应的快慢如何炼成，人的反应快慢是什么决定的】