潜意识沟通eps 如何和潜意识深层沟通，怎么进入自己的潜意识 _睿知

如何与潜意识沟通
如何与我们的潜意识沟通，意味着我们的意识和潜意识处于完全和谐共振的状态。在这种状态下，我们内在的力量可以得到更有效的发挥，为生活创造更多的成功和快乐。相反的状态是， “我知道我该做什么但下不了决心去做；明知不该做却又忍不住偷偷做的状态” 。这是因为理性和感性的立场不一致，意识和潜意识的价值排序不同。随着我们从每天发生的事情中学习，我们的信仰、价值观和规则也在不断变化。每个人的潜意识都渴望与意识交流，它不断地发出信息，但我们过去很少注意到，也不知道如何去做。以下技巧可以帮助我们掌握与潜意识沟通的方法。33601.潜意识的位置，虽然在我们的大脑里，却让我们通过身体的情绪感受来知道它的存在。当我们需要和它交流的时候，可以把注意力集中在身体里的情绪感受上(头下大腿上) ，这是潜意识的位置；也可以重点关注心脏的位置。如果这两个点还是不好找，你可以想象一下身体里的一个场景，哪个点有些不一样，就可以认定为你的潜意识。那个场景可以暗一点，那个点可以亮一点。2.交流的方式确定了潜意识的位置，并在内心与它对话。态度要真诚，细心，信任。3.沟通前的准备。找一个舒适、平静、无滋扰的环境坐下或躺下，深呼吸几次，让整个人放松、平静下来。刚开始的时候，第一步永远是感谢潜意识的关照。在这个过程中，你也要大方地对它说谢谢。4.步骤前提：假设你心里对某件事不是很积极，虽然你心里知道你应该去做。(1)在心里对自己的潜意识说：“谢谢你今天的细心照顾。我想和你交流，可以吗？”(冥想，放松，等待潜意识的反应。这种反应不会是文字和语言，而大部分会是一种突如其来的感觉。你出现后.(2)“谢谢你愿意和我交流。你觉得我不该这么做吗？”(等待其回应。(3)“非常感谢。不做对我有什么好处？请让我知道。”(等待回应。“我明白了，谢谢你。我想找到一种方法来确保这些好处，并通过这样做让我更加成功和快乐。你会支持吗？”(等待回应。(5)“谢谢你的支持。我想邀请我潜意识的每一部分全力支持这个决定。请帮我做到这一点。”(等待感觉出现。(6)“谢谢大家的支持。潜意识里，谢谢你，以后请多和我交流。”5.沟通过程中会发生什么(1)没有回应。如果以前很少有内心的感受，一开始就很难和潜意识沟通，做几次就消除了。一开始不要急躁，一定要完全放松。如果无论做什么都无法建立沟通，说明环境或者时间不合适，潜意识此时此地不想和意识沟通，还是应该感谢一下，结束。(2)等待时间长。在等待的时候，可以把注意力集中在身体某个锁定的点上(内心视觉) ，不断重复“我在等待，请和我交流”(内心听觉)这几个字，这样才不会分散精力。(3)滔滔不绝的信息毫无意义。信息并非没有意义，但我们的意识无法理解它的意义。你可以先感谢潜意识，然后要求它给你一个更明确的信息，或者帮助你理解信息的含义。6.沟通后你答应潜意识的事，一定要做到。你的意思和潜意识的紧密联系是你能快速有效做事的保证。加油，望采纳！

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怎么样和潜意识交流
虽然‘潜意识’这个词经常被提起，但大多数人并不知道它的含义，更不知道如何与之交流。我们身体的一些最重要、最复杂的部分，比如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统，都是完全由潜意识控制的。我们的感觉和情绪与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。每个人的潜意识都像个孩子：强大，好奇，贪玩，对文字不感兴趣，需要呵护。它负责一个人所有的喜怒哀乐，以及生活中需要的各种能力，比如勇气、自信、激情、冷静、创造力、幽默感等等。你越肯定你的潜意识，你就越欣赏和感谢它，它就会越努力，越配合你。在和潜意识交流的时候，记住这个特点，效果会又快又好。与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道，当一个人快速紧张地移动时，他的意识处于活跃状态。此时潜意识忙于照顾可能的威胁，脱离状况，保护宿主，对交流毫无兴趣。所以，与潜意识沟通的第一步是让它平静下来。最简单的方法是深呼吸，呼气时注意肩膀。同时做这两件事(呼气时注意肩部) ，可以改变自主神经系统的工作，抑制交感神经，激活副交感神经。简单来说，就是开始放松。三次深呼吸后，肩部放松的感觉会扩散到身体更多部位。这样潜意识觉得可以放松，愿意做交流。第二步，注意身体的感觉，甚至感觉到心脏的跳动，想象那里是潜意识的中心，像和你心里的某个人说话一样和它说话。这种对话可以大声说出来，也可以只是在心里进行。如果觉得找不到身体的感觉，可以直接一只手按在胸前，可以直接作为潜意识。和潜意识交流，开头结尾都要对它说谢谢。在沟通的过程中，每当它给你一个回应或信息，你都要先说声谢谢，然后再继续。这样潜意识就会知道你肯定、接受、认同、欣赏它的工作，会更愿意和你交流。每当一个人骂自己没用或者错的时候，都是在否定潜意识。想想吧。这辈子，潜意识一直在默默的为你做那么多事，保护你，照顾你，而你却常常不断的否定。如果你是潜意识，你愿意交流吗？当我们需要利用潜意识来调整一些负面的信念时，我的建议是，先学会和潜意识沟通，然后邀请潜意识来配合我们进行调整。所以，在调整和休息的前几天，最好用十到二十分钟的时间用心表达自己。
【潜意识沟通eps 如何和潜意识深层沟通，怎么进入自己的潜意识】对它的爱与感谢。
如何与自己的潜意识交流？我最近也注意到潜意识的问题了，我是这样做的 :在安静的空间，全身放松，（可以对着镜中的自己，可以闭目）大声地问自己几个问题，一个一个地问，直到有答案为止，再问下一个比如:1、我帮助别人是为了什么？2、我真的介意别对我的看法吗？3、我为什么会受别人的影响？4、我今生生命的意义是什么？这几个问题可以用自己的语言，如果问着的时候突然蹦出个答案，相信他，那就是你的内心的真实答案，问别人没用，只有你的本心才是问题的决策人，有问题就这样做，倾听自己的潜意识，然后把好的潜意识发扬光大，错的潜意识改正。应该对人际交往，处理事情很有帮助。

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怎么和潜意识相通怎么和潜意识相通?【潜意识】心理学名词：指人类心理活动中那些不能认知或者没有被认知到的部分，即：人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程” 。人们是无法觉察潜意识的，但它影响人们的意识体验的方式却是最基本的：人们是如何看待自己和他人的、如何看待自身生活中日常活动意义的、自身所做出的关乎生死的快速判断和决定能力、以及自我本能体验中所采取的行动等等。即：所谓主观理性。实际的潜意识其实是人们意识的一部分，只不过是被压抑或者隐藏起来的那部分意识。因此潜意识的特征、大小主要受能力、性格、成长环境等等条件因素限制。一般来说潜意识总是在人们的显意识消退时才能活动（如梦境里），每当显意识主导人们的思维活动时潜意识就会被压抑或者隐藏起来，这是因为只要被显意识认知到的心理活动过程就被容留在人们的意识（显意识）中。所以潜意识是无法与显意识直接进行沟通交流的，但其对人们的价值判断体系有一定影响作用。
如何与潜意识沟通?用催眠和意向对话技术，就能很好地与潜意识沟通。

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如何和潜意识交流我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍，所以要激发潜能，需要运用潜意识。潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。许多人在盲目改变周围条件和环境。他们没有搞清楚为什么会产生不和谐、迷惑、匮乏和其他对于愿望的限制，这，还得向就在你的内部世界追寻原因。你生活在一个非常丰富的世界里。你的潜意识对你的思想非常敏感，你的思想先会产生一个“模型” ，然后你潜意识中的无穷智慧和活力就会铸造它。本书中每一章都会列举一些实例，教你如何就会操作和运用潜意识的心理规律。你有一个心灵，你应当知道怎样使用它。你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你；如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。为达到目的，它会利用以往的所有经验和任何星星点点的知识；它会萌生无穷的力量和智慧；它会将所有的自然规律都加以总结和利用。有时会立刻解决问题，有时则需要几天、几周或更长的时间，但所有问题最终都会解决。