如何挽救自己如何挽救自己，如何挽回男友

如何拯救自己！！！！
自我穿越，修身养性，努力超越自我。

文章插图
我该如何挽救自己？
两个人的事，两个人解决别人的事，再好的以前也是情侣，你不应该管别人的事，你可以适当做点挽回的事，但这只是个建议。毕竟是人家自己的事情，不要让别人的事影响你们的感情~你的话说明你不信任你的男朋友，你可以说出你的担心，半开玩笑的说两个人在一起了。
如何拯救自己。
绘翁王迅还活着，差点被炸了

文章插图
【如何挽救自己如何挽救自己，如何挽回男友】如何自我挽救？
失恋心的调整方法都是手牵手的自我调整。自我调整主要集中在以下几个方面：一是不同角度的思考。树立正确的得失观。要正确对待恋爱中的得与失，辩证地理解成功有得，失败有得。按照常规思维，失恋永远是坏事，但如果换个角度看失恋，结果未必如此。恋爱失败不是人生失败。失恋只是说明“你爱错了人”，所以不必否定自己。请坚信，当一扇幸福的门为你关闭时，另一扇幸福的门会在你面前打开。一次恋爱失败，看似失去很多，但其实仔细分析，你会得到很多，比如感情和思想的成熟，恋爱艺术和经历的各种圈子，认知能力和分析能力的提升，意志的考验和磨炼等等。从某种意义上来说，这是一场成功的恋爱所不能达到的。如果你把失恋的挫败感当成对人生的一种考验，激励自己努力，那么失恋对你的成功不是一件好事吗？二是发泄压抑的情绪。失恋导致的情绪低落是很严重的。如果这些压抑的情绪没有及时排出体外，就会出现问题。有益的做法是尽快想办法让失恋者说出自己的痛苦。按照心理动力学的观点，恋爱过程中流出了很多“情欲”，一旦失恋，流出的对象也就没了。这时，内在的“情欲”可能会回流。如果失恋者的内心容量很小，落后的精力得不到妥善安置，导致人的压抑和痛苦，那么心理咨询师应该是一个好的水利工程师。如何引导失恋者合理发泄这种落后的能量？倾诉，疏通，下定决心，都是非常明智的选择。三是场景转移。就是让失恋者适当地把自己的情绪转移到失恋对象以外的人、事或物上。虽然失恋很常见，但对于个人来说，毕竟会造成一定的创伤。我们可以用场景转移的方法来冲淡心中的痛苦。比如失恋后，与同性朋友发展亲密关系，交流思想，倾诉郁闷，寻求开导和安慰；积极参加各种娱乐活动，缓解抑郁情绪，陶冶性情；暂时远离勾起你失败爱情回忆的场景和事物；走进大自然，把自己融化在大自然宽广的胸怀里，得到慰藉；把注意力转到平时最感兴趣的工作上，把时间安排得更紧，多参加文体活动等等。第四是精神胜利法。这种方法比较消极。适合人群，仅供参考。
怎样挽救自己？??
其实很多时候都得靠自己。现在的人压力太大，经常给自己造成不必要的困扰，我只好靠自己来平复心情。当然，你也可以和朋友聊聊天，聊聊天，出去喝茶，有烦恼就和父母聊聊，不想说就写出来，也是不错的方式！可以找自己感兴趣的事情做，或者什么都不像睡觉！要知道，人活着没有理由，只是因为活着。不要想太多。每个人都会遇到你这种情况，失落，无助，颓废.没事，告诉自己要比别人更优秀，更快乐！希望你能幸福！

文章插图
如何拯救我自己？
人生就是一个自我成长的过程。学会让自己安定下来，对自己更有信心。有时间就看看书，做一些跑步之类的有氧运动，去旅行看看外面的世界，体验一下不一样的生活。反正让自己开心最重要。别忘了方法总比困难多。1.你要改变自己的想法，不要再为此烦恼，这会让你慢慢忘记不开心的事。2.做自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、听音乐、爬山、运动、读书等等。3.另一种方式是交谈。你可以和朋友家人聊聊。4.大声哭，发泄情绪。