圆圈怎么打出来如何在水下打出圆圈，怎么打出圆圈21 _睿知

急求战神1 全攻略特别是水下那部分
有字数限制。这是一个图形策略，从网上给你更多！3358 www. TGbus. com/PS2/glmj/GL/PS2GL/200608/20060821090409 . html基本操作：轻攻重攻投X跳(双击可实现两跳)L1防御(敌人连续攻击突破防御时，一定要注意新防御，这是游戏后期会广泛使用的流氓招数。打开按钮，屏幕会提示开始为增强菜单，可用于魔法学习和武器升级(注意X键是购买技能，不同于日系游戏的跳出，注意不要出错) 。武器一开始是双刃的，类似于带火的双节棍用法，可用于远程攻击。建议不要让敌人靠得太近偷袭(AI高的敌人可以从后面偷袭你，高难度下挺吓人的) 。轻攻可以连续使用六次，轻攻和重攻可以一起使用。Aeansea爱琴海“奥林匹斯山所有的神都已经消亡，现在已经没有希望了。”克瑞托斯爬上了希腊最高的山，忍受了十年，长达十年的噩梦，现在一切都可以结束了。死亡对他来说是一种宽恕。但他并不总是这样。曾经，他曾经在与上帝的战争中成为胜利者。然而.“我会把你们都送回死亡之国……”克瑞托斯，我们的英雄，在一艘船上开始了他的故事。杀敌之后，必有援军。这时，你可以按下R2来打开船下的通道。杀不杀敌人都无所谓。带着人生百宝箱下船，左右的桶都可以破。(其实不光是桶和障碍物，船员的床破了也会被红魂拿走，做个彻底的破坏者吧。)沿着正确的通道走，一会儿就遇到第一个小BOSS海蛇。第一个小BOSS很简单，完全引导。攻击方式简单，会有撕扯和尖叫，但是听到就来不及防守了。建议以轻攻为主连续攻击。它会在进攻前后退摇头，这个时候防守最好。至于站姿，很随意。个人站在两边，这样无论是前进还是后退，都可以应对。攻击方式只有两种，一个前咬，两个远距离连续咬。只要注意前面的动作就可以安全避开。当血量减少到一半时，会有屏幕提示，这时键的魅力就体现出来了。根据提示，按下不同的键会出现华丽的杀人动作(包括像猴子一样贴在屋顶上) 。-_-b)小海蛇的眼睛被割开后会溜走，后续的断裂层需要我们走独木桥。小心点。一旦失去平衡，我们就得用X键爬上去，但即使掉下来，也能关上。(简单的游戏。)过了独木桥，有一堆木桶可以虐。在左下通道，你可以看到一个人在一个细胞。按下R2进行对话。“我知道你是谁，斯巴达人。我知道你做了什么。如果你要救我，我宁愿选择死亡。”“你，斯巴达之魂，离我远点，离我远点。”(如他所愿，让他去死吧，讨厌的人.)上楼的时候有一个装红灵的箱子。这时候如果有提示，可以用右摇杆滚动。在门外，有许多像怪物一样的蝙蝠在杀人。冲到对面，有两扇门闪着光，这是R2可以打开的。里面有两个红色的灵魂盒子。回去干掉中间的怪物，小海蛇又出来了，但是没有攻击判断。这一次海蛇的攻击方式发生了变化，主要有左、前、右、全方位旋转两种方式。注意不要被它吸住，也不要在碾压破防后被咬到(但其实只要不是难事，被咬也不会要你的命) 。如果不小心被甩起来咬到嘴里，要赶紧打键。事实上，个人更喜欢被咬。快速或低难度击出键，可以反击，造成大规模伤害。而且海蛇之后会倒地，可以残忍虐待，快速结束战斗。小海蛇死了，会有一个洞，跳下去，游到有网的地方，爬上去，杀了怪物，看到一个跪着的人。以前有动画。
“啊，是你。太好了。上帝站在我们这边。击落它们。天啊，这些怪物来自虚无。船上没有安全的地方，即使是你……”他被杀了.有生活箱和储物点。从这里开始就是这一关最麻烦的地方了，小蛇比它可爱多了。玩家需要将一个小盒子推到对面跳起来分两个阶段杀死弓箭手，但是被箭射中四次盒子就会破碎，需要从初始位置开始。怪物弓箭手的箭术分为两段，每段3箭。两节之后，会有一个停顿。建议慢慢向右移动。如果不行，就躲在大箱子后面。不要灰心，多试几次你就能做到。踩小盒子后复仇，狂化6妖团。桌子中间有一个生命补充盒。穿过通道，你可以来到一扇有轮盘的门前。“啊。找到钥匙，找到钥匙，他们来了，啊，离开.离开……”(R2字幕：这是一间上锁的船长室，似乎是那些女人试图躲避屠杀的地方。)门的对面有一个梯子，然后会进行爬网的练习。可以用轻重攻击(用左摇杆控制武器摆动方向)放倒敌人，也可以根据屏幕提示按拖倒怪物。到了桅杆，先走到画面前面，有一个红色的魂盒，然后从另一边顺着绳子滑下去。有三扇木门被钉死了。左边是红色的灵魂盒子。右边可以得到蛇发女怪眼高根眼1(高根是美杜莎三姐妹之一，蛇女) 。你可以在蓝色镜子前获得第一个魔法。“在你去天堂之前，你还有很长的路要走。你需要上帝的力量。来吧，接受这种力量.……波塞冬的狂怒。试着体验一下。从镜子后面的通道，有储存点和补给点。顺着网爬上高台。”天啊，不.决不.我们出不去了.sai怀孕，请守护我。”(其实在希腊神话中，塞基应该是一个声音很美的海妖，也不知道为什么她在这里成了祈祷的对象-_-b.)拿着钥匙的老人被吞了.(祈祷找错对象该怪谁，哼.)这里是第一关的老板.先干掉两条小海蛇，建议马上躲避攻击。反复，可以无伤通过，但攻击时要小心被对方吸住。两个孩子
海蛇掉血过半就会倒地，这时候分别从左右木箱堆的高台上跳到圆木台上，可插死小海蛇。大海蛇就两种攻击方式吼叫和咬，吼叫没什么杀伤力，但如果在了望台边缘会被吹下去，不过不会受伤，小心就可以了，在血过半后会出现画面提示这时候按○以后就会将蛇头拽向桅杆，三次后桅杆断裂，下次画面提示就是终极杀蛇了。在血下降到3/1以后，会出现画面提示，按着做就可以将大蛇订在桅杆上了。接下来从蛇嘴里去找被吞下去的钥匙老人。“救我……救我……啊……谢谢神让你回来救我，谢谢神。”“我不是回来救你的……”（克瑞托斯拿了钥匙扔了人……）从蛇嘴里出来后爬上右边小台。有生命盒子和高根之眼2 。从绳子溜回关女人的门前。眼前的象动物一样的大量被屠杀的人，让克瑞斯托想起了自己以前的经历。那些无法忘记的经历。无论他喝了多少酒，带了多少女人上床，这象梦魇一样的回忆永远也忘不了……“雅典娜……雅典娜，我要忍耐的什么时候？”“这是你最后的历练。你知道我的哥哥阿瑞斯吧，他正挑起战火……就在我们说话的时候（阿瑞斯是战神，赫拉的孩子，纷争女神伊利斯的亲兄长。）“这就是你要的么？雅典娜？一个可以杀死神的人。如果我这么做了，是不是一切都可以结束了？”“你完成了这最后的任务，你过往所有的一切就都不会被追究，被惩罚。神是不会忘记那些曾经站在身边的人的。” THE CATES OF ATHENS雅典城门 “留下吧，克瑞斯托，就一会”“上床上来，克瑞斯托……”（这时候跳上床会有惊喜哦……）可是我们的小克还是得出去……出去有恢复宝箱和存储点，注意从这里开始敌人会比较厉害些。船上雅典娜的雕像 “杀了阿瑞斯，这样神就会宽恕你的一切罪孽过往。” 沿路一直走就要，见到一个破损的墙壁缝可以进去，里面有凤凰羽毛1（5个增加魔法上限），以及生命补充宝盒。回到刚才的地方跳到对面R2扳动把手。到达第二层，杀掉3个牛头怪。继续上三楼！出现刺球怪物。此时应该可以升级武器并学会雷系变身RAGE OF THE GOD神之愤怒（如果平时注意破坏的话），同时按L3R3就可以变身，消耗画面右下角的槽，这个槽可以通过普通攻击来补充。门的右边进去有一个红魂箱子。进门后左边一点，有一个石柱下面垫的是木箱，可以击破，左上角也有一个可以击破，露出通道。从左下角的矮柱子上跳上去。拿到刚进门时看到的红魂箱子。先不要进通道，向后跳跃的高柱子上也有红魂盒子，下面有高根之眼3拿了就可以进通道了。在黄色的门那里会有动画： “神对你的表现很满意，克瑞斯托，但是还不够，我会给你礼物，让你能打败那些怪物，但是你必须挣取这个礼物。美杜沙，妖怪的女王，把她的头给我，我赐给你力量。” 美杜沙的石化攻击比较恐怖，其他的到是不用理会。它会跳来跳去，所以用范围攻击比较容易击中。一旦被石化要马上左右摇摇杆避免一击毙命。把她的头扭下来以后就可以用头攻击，L2对准，□攻击。按方向左右切换雷和美杜沙的头。爬梯子上到高台，对着刚才爬的时候看到有尸体的地方两段跳，可以跳到一横粱上，有红魂箱子，左边通道进去还有一个。上去后有一个箭弩。可以用前面的扳手调整左右方向。左右墙壁打开都有东西，左边是凤凰羽毛2，右边是个红魂箱子和高根之眼4 。正前的木门也可以用箭弩打破。先下左边拿到高根之眼5，接着爬上右边的梯子。先顺着向右攀爬，途中会有怪物当路。直到右边下来有一个雕象出，踢飞它。然后原路返回刚才刚开始爬墙的地方最左边去拿刚才看到拿不到的两箱红魂。爬墙到左边看到木头型三角房顶爬过去，跳上红色房顶，然后冲着红魂盒子两段跳过去…… 踩在石像头上去梯子，会出现两只美杜沙。放心打，左手角落有生命宝盒。再上一层会出现牛头和美杜沙。杀死后左边两个柱子可以打成阶梯继续向上。全灭敌人后，可以将弓弩射出，沿着绳子慢慢爬到对面。途中会出现两边来的敌人。□是用脚踢快速揣△是武器击打○是用脚扭住敌人头骨（个人觉得这个最有用）。过去以后，用R2打开石门，回到刚才的地方用弓弩射开后面木门。出现四个牛头杀之，后面的阶梯向上有红魂盒子和生命宝盒。向下则到了刚才有人喊叫的门之后。走到中间有CG 。“别害怕，克瑞斯托，我是雅典城的祭司，向东方走吧，我会指引你如何去杀死一个神灵。”再走出现一个巨人的CG 。“看看你做了些什么，战神，这个城将成为你的战利品。”我们的小克感叹了下。THE ROAD TO ATHEN 雅典城路左边顺楼梯下去，会进入一个山洞，这里的机关只有在中间的圆圈被踩下的时候才打开门，右边有蓝宝盒可以无限拿取，不用担心，建议将牛诱引到悬崖边然后自己向回跑，石化它，不然时间会有点紧张，实在不行就用前滚翻，比跑步快些。出来后到达街道，一路上民宅里有很多红魂盒子以及两个凤凰羽毛3、4和一个高根之眼6，都别放过。路的尽头就可以看到两根绳索。○键可以悠荡，X跳跃。在第二根绳子的高处有红魂盒子，注意收集。ATHENS TOWN SQUARA 雅典广场来到广场发现三个巨人疯狂的在屠杀人类，在打击怪物至晕时可以用○键加大打击力度，防御不能，要小心。战斗不用担心血的问题，旁边都是可以杀的人类。在广场附近有很多红魂箱子可以开，看到木门就一定要打几下，里面多半有盒子。进入刚才动画提示的门后碰到一个女人。追女人来到大厅，这里有两面墙壁可以击破里面有一个高根之眼7，注意收集（以后只要壁画上有裂纹都可以击破）。上楼梯，一直追女人到跳楼自杀！

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人应该怎么学游泳?如何学游泳：自由泳游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水。手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。5、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。6、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。7、腿部鞭状打水：打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。如何学游泳：蛙泳划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。1、臂部外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上) 。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、臂部内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。3、臂部前伸。双手向前伸(肘关节伸直) 。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。4、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。5、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。6、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W” 。7、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。8、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒) 。初学游泳的8大本步骤熟悉水性人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。①憋气吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。②俯漂练习漂浮是学游泳重要的基础，在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平直的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢初学的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，与水平面的夹角较大。造成这种现象的一个主要原因，就是他们总是试图把头往上扬。人的脑袋是非常重的，头一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉下去。所以学游泳要先学习俯漂。浮不起来的主要原因是紧张，全身放松，深吸气，头入水目视池底，然后脚轻蹬池底浮起，全身处于放松状态。漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂—面朝下、背朝天的漂。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此往往缺乏体验。因此一旦头入水，脚不着地，立刻就恐慌起来，这恰恰是落水者的大忌!为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把头浸入水中，慢慢吐气，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋进水了，憋气的时间也会逐渐延长。③团身漂浮浅水区，首先吸一口气憋住了，然后放松头入水(初学者通常都比较害怕，其实只要你把气憋住了都不会有问题)把脚离开泳池底部，双手抱膝(就像跳水运动员在空中翻腾的动作一样)同时尽量把头靠得离膝盖比较近，如果从上面看你的话就只有背部在水面上。完成漂浮动作后，手离开膝盖，腿往下伸站立，同时手部要有一个向前推水的过程，同时把头抬起出水。最好还是有人现场演示给你看，练几次就好了，要不去找一下有关的视频看看也行。水中站立因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。滑行练习学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。此目的是找到在水中前进的感觉。在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后蹬池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓收腿立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。滑行中可能会左右摇摆，不要紧张，多练习几次就可以适应水中平衡。以上练习熟练以后，可以滑行中加蛙腿练习。分解动作因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离，到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。蛙泳夹腿蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤：①收。两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。注意收腿过程中不要过多收大腿，尽量收小腿，脚跟尽可能的靠近臀部。②翻。翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。蛙泳前进的主要动力是腿，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。③蹬。蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平)，将两腿打开成八字。两腿膝盖等肩宽或略大于肩。④夹。夹腿。将两腿并拢伸直。蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。常见问题：蹬腿不走。大多因为大腿收的过多，拱腰翘屁股，前进动力被大腿阻挡，姿势难看。小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。或者脚掌未翻，用脚尖蹬水。一般初学者对翻脚动作不习惯，因此要强化这个动作。此练习熟练以后可以加蛙手练习。手部动作手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此练习主要练习手脚的协调性。蛙泳划手划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。蛙泳手动作分为“分、划、收、伸” 。①外划外划时，两臂内旋使掌心转向外下方，并同时直臂对称地向外向后向下方划水。两手分开超过肩宽时，手臂略外旋，屈肘，屈腕，手掌从朝外下方转为朝向外后和下方，此时手掌和前臂应有抓住水的感觉。抓水动作主要是为后面的划水创造条件，对上体有支撑和平衡作用，并能产生一定的推进力。随着两臂的继续外划，手臂外旋，逐渐加大屈肘程度，两手沿向外、向下、向后方向划水。当两手划至肩的前侧下方时达到最宽点，这时两臂分开大约120度，外划结束，紧接转入内划。外划的整个过程应始终保持两手之间的距离大于两肘之间的距离，肘高于手，划水速度逐渐加快，肘关节随外划的进行不断加大弯屈的程度，到外划结束时，肘关节屈至90-120°，手位于肩的前下方。②内划内划是外划的继续，正确的内划动作不但可以产生推进力，也可产生使身体上升的力。外划结束时，手臂向外旋转，手同时由向外、向下、向后划水快速转为向内、向上和向前的划水，两手掌转为斜相对。内划结束时，两手位于头的前正下方，肘的位置低于手，肘关节弯曲成锐角。手臂的这一快速转变动作方向的动作也有人称它为“收手”或“回臂” 。内划产生的推动力是划水过程中最大的。在内划过程中，当两手的划水动作由向外和向下转为向内和向上时，肘关节应随手沿向下、向内、向上的运动方向做夹肘动作。由于内划阶段推进作用大，因此应尽量延长这阶段的划水路线，双手要划至颌下方接近合拢时才开始伸臂，避免过早进入伸臂阶段，减少推进力。内划动作应强调手掌划水带动向内夹肘动作，既手掌内划早于肘向夹的动作。③伸臂伸臂是在内划的基础上进行的，当两手内划至下颌下方接近并拢时开始前伸。伸臂是通过向夹肘动作和手指前伸动作，完成向前伸肘、伸肩直至两臂成伸直姿势。伸臂开始时掌心相对，在伸臂即将结束时掌心转为向下，伸臂结束时手腕自然伸直，两手并拢。伸臂动作一般在水下或接近水面完成，但也有运动员为减小阻力采用在水面上伸臂的方法。换气练习其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。每次换气必定是由手部动作帮助完成，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。①手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。②保持水下吐气出水吸气，水下吐气快慢取决于动作频率。③头出不了水。双臂自两侧收回的时候上臂快速夹紧身体两侧，肩膀有微微耸起的感觉，此时腿应该是刚刚收回，头抬起。吸气的同时头低下，准备下沉，双手合起，上臂离开身体两侧，伸直向前滑行，双腿蹬出，进入下一周期。可能出水的部分不多，但只要下唇出水就够了。不要特意用腰背的力量，以至于身体的节奏被打乱。实在出不了水，就说明你的动作不对，或者是节奏有问题，手向两侧划水和腿蹬水不应该同时发生的。④吸不到气，吸气不足。导致吸气不足的原因，伸臂同时头埋入水中呼气，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量。手部抱水、划水及收手时头部逐渐抬出水面吸气，吸气要快而深。蛙泳口诀是“并拢伸直漂一会”能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。初学者呼吸最好都用口，避免呛水。呼与吸之间几乎无停顿。出水前把气水下吐净，出水一瞬张口吸气。换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人沉下去了。划水再不对，吐气再不充分，头露出水面时间很少，出了水又要呼又要吸，时间不够。⑤换气后下沉。由于害怕头出不了水，吸不到气，换气时过于挺胸和仰起头部，导致身体与水平面夹角过大而下沉。
初学者如何学游泳”怎样学游泳(初级分解教程)学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水) 。大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！那么什么是游泳的基本功？最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面) 。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。想学游泳的朋友要注意看，仔细看，看清楚哦。2009-09-21 21:50四种游泳姿势的动画图解,让你轻松学会游泳，不烦恼！！第一章：蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上) 。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直) 。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W” 。3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒) 。第二章：自由泳游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。腿部鞭状打水：1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。第三章：仰泳1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。5、头部保持稳定没有左右摆动。1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。第四章：蝶泳1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让你逐步掌握运作。1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发