如何肥胸图片 _睿知

肥女人如何穿衣图片
【如何肥胸图片】胖子的服装选购技巧什么是胖子的服装选购技巧？不要以为苗条的人是“衣服架子” 。其实胖人如果掌握了穿衣的要领，也会有独特的魅力。以下几点可以借鉴：(1)要选择柔软挺括的面料，切忌过厚或过薄的面料，过厚的面料会因为膨胀性使人看起来更胖；太瘦了以至于不能显示体型。(2)首选深色，因为深色有缩水感，使人显得瘦。(3)胖女人应该选择小花纹和直条纹。(4)上半身穿上比较鲜艳的颜色，可以让体态不佳的人不注意你的下半身，穿高腰裤可以让你的臀部看起来更瘦。(5)胖人一般都有脸盆大、脖子短的特点，而穿窄领口、立领式的衣服会让脸看起来更大，所以要选择宽敞的开襟。船形有让肩膀看起来更宽的作用，能与肥胖的下半身达到协调平衡的视觉效果。(6)避免穿贴身的毛料衣服。带静电的裙子或贴身衣服容易显线条。胖人应该避免穿。(7)系腰带让人感觉臃肿笨重。(8)穿在侧面或侧面有开口*的半裙，竖线和让腿半隐半现的裙子*，可以让腿看起来更修长。(9)应选择线条简单、细跟或尖头的鞋子。袜子的颜色要和鞋子搭配，拉长腿部线条的感觉。(10)皮包肩带的长度不要刚好落在臀部最宽的地方，这样会让原本肥胖的臀部显得更大。胖人经常担心自己的体形不好。但如果衣服穿的巧妙，身材会匀称很多。有人做过实验。好像竖线比横线长。用尺子量时，这两条线实际上是一样长的。心理学家称这种现象为“错觉” 。如果胖人穿竖纹的衣服，会把人们的注意力吸引到竖纹上，从而抵消胖人的侧长，让他们看起来更苗条。因为亮色调给人发散感，暗色调给人收缩感，所以胖人应该穿深色衣服，而不是浅色衣服，尤其是白色衣服。心理学家指出，线条和色彩能使人产生一定的视觉效果。胖子的灵动衣服就是视觉效果的神奇效果。胖mm怎么打扮自己？胖mm给自己穿衣打扮成了她们非常担心的问题。胖mm如何把自己打扮的更好看？这里给你几招。爱美的可以试试！胖人在衣服上需要注意的是，胖人不一定要穿深色的衣服。胖到一定程度，穿深色衣服就瘦不下来，占便宜的人阴沉无神，像个怪物。尽量穿一件略显修身的白色短袖衬衫，感觉很好。是很简约的款式，胸前有褶皱，让胸部更加挺拔。搭配一条流行的七分裤，你的朋友会觉得你更漂亮更年轻，人也会显得更瘦。所以多穿亮色或者清爽的颜色，胖就压胖，只要搭配好看就行。著名的肥肥沈殿霞不是一直穿着鲜艳的衣服，而且是花枝招展的吗？而且七分裤比裙子更能隐藏身材。牛仔裤稍微穿一点也能修饰腿型。而且牛仔裤有收腹的功能。记住，胖人穿衣一定要避免宽松和紧身。最好是比自己的身材多一点。小肚腩和漂亮的平腹让人感觉精力充沛，但不是每个人都保持这种优势。各种生理原因有时会让人腹部脂肪较多。几个小技巧，就能让你看起来很平很不显眼。紧身、尺码合适的裙子或裤子，暗色调有压缩视觉的效果；长度超过腹部的上衣或束腰外衣是你的选择；拉链尽量装在后面，前面只能用隐形拉链。精神抖擞地行走，扬起青春的劲风，塑造强健的体魄，激起无敌的活力。
贴身的窄裙、双片裙、提臀裤让凸出的腹部曲线显露出来，百褶裙、圆裙让体态更显臃肿，腰部的松紧带或宽腰带让腹部更加突出。显然，应该避免这些风格。你要昂首挺胸，行走自如，你才会有足够的自信去享受生活。小腹整体服装的造型凸起，往往会影响着装的美感。但如果将整个眼饰设计成X或Y线的形状，也就是将上半身的衣服捆绑到下半身的裙子或裤子里，就可以掩盖这个缺点。(1)白衬衫扎入深色长裙，用宽两厘米的带子扎成X型线条，可以使腰部更纤细，掩盖凸出的小腹。(2)全身穿冷色，用细条纹的裤子分散上下身衣服，包括腰带、围巾、鞋子、袜子等。都是冷色系搭配，紧贴肩部的大衣是造型设计的重点。冷条纹裤可以分散视线，巧妙地掩饰小腹凸出的缺陷。(3)直筒牛仔裤搭配长款西装外套可以让凸出的腹部不那么明显，搭配稍长的西装外套，效果更好。(4)小肚子比较适合冬天萝卜形的裤子搭配宽松的毛衣，小肚子可以选择下摆宽松毛衣的萝卜形裤子，把重心放在上面，搭配配饰(帽子、围巾、腰带)，也是极好的。(5)用宽松褶皱的短裤掩盖缺点。宽松褶皱的短裤最能掩盖凸出的小腹。上身的马甲装饰很多，帽子和围巾的搭配可以让视线上移。胖子的衣服搭配秘诀。胖人在选择的时候应该注意什么？下面给大家介绍一下，提供一种穿衣方式。胖子可以试试！胖人不要穿厚重材质的衣服，比如厚毛衣，会让人显得臃肿。不能选太宽松的款式。最好穿轻薄合身的衣服。此外，上衣应选择尖头领口和长于臀部的款式，而直筒裤是下半身的最佳选择。胖人如果想隐藏自己微凸的胖肚子，就要用深色服装系列的搭配，比如衬衫、毛衣、皮带、裤子、外套都是深色，而领子可以选择亮色的领带、装饰结、亮色的围巾来吸引别人的视觉焦点。胖人的臀部一般较宽丰满，应选择长衫、宽松外套、风衣，避免强调臀部的曲线。女性不能选择罩衫或瘦腿裤。总之，拉长被毛长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条，是最好的解决方案。胖子穿衣服怎么看起来瘦？胖的人经常担心穿衣打扮。首先，很难买到合身的衣服。市面上的成衣大多是按照标准体型设计的，而随着身材越来越胖，原来的衣服就更显单薄，甚至不扣扣子。第二，你不穿衣服
太好看，本来身材就臃肿，再配上一件不合体的衣服就更加显胖了。那胖人怎么穿衣服才能显得瘦呢？下面我们提供一些穿着搭配方法，使您看起来苗条些。首先，在花色选择上应选用竖条纹中等大小花型、颜色较深的衣服，可以给人一种轮廓模糊的朦胧感觉。其次，应该将较明亮的颜色放于上身，使人不注意您体态较差的下半身。第三，夹克类的上衣大小要合身，特别是袖圈部分，长度最好在臀部以下，加上长而窄的衣领，可以掩盖形体的不足。第四，服装的样式采用垂直分割法，把胸围、腰围、臀围分割为几部分，利用装饰缝使人产生挺拔秀丽之感。第五，应选择线条简单、细根或尖头的鞋；将手袋夹在手臂间，吸引别人的注意力在您的上半身等等。不要穿过于贴身的毛织服装，夹克切忌紧束于腰间。不宜戴对比颜色太鲜明的配件，如腰带、鞋等。同时，应避免选择打褶的或过短的裙子。总之，者选衣服尽管很难，但只要稍动点儿脑筋，多留意些，定会穿上满意的服装。

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想问下怎么增肥啊！我80斤，腿很细，胸超级平，感觉像初中生，我吃很多肉都增不了肥哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
瘦人如何练胸肌呢？今天的课程能很好的强化胸部肌肉，锻炼胸部与手臂力量，建议先从轻的哑铃开始练习。

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肥女人怎么胸部那么小呀多让异性按摩就好了
如何锻炼胸肌杠铃———胸肌厚度想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。如此重复练习三四组，每组大概12－15次卧推动作，具体视乎个人身体条件。熟练之后，可以做下斜杠铃卧推，重点锻炼下胸部肌肉，操作难度稍微加强。哑铃———胸肌宽度哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量，其动作幅度较大，因此可以充分伸展肌肉，练就宽广胸怀。通常的训练动作有两种，平板哑铃卧推和平板哑铃飞鸟。前者就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对，慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止，然后推起哑铃回到起始姿势，如此重复。而所谓哑铃飞鸟就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃上举，手心相对，打开双臂，沿圆弧轨迹向身体两侧慢速下放哑铃，直到上臂与地面平行为止，然后原路返回。两组运动都要注意在上推的过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。初学者最好请人在一旁保护，避免动作不协调时损伤肌肉。哑铃练习还有一个好处，就是可以随时随地可以进行建议平常在家也可对着镜子练习，一边可以纠正动作，一边可以欣赏自己的锻炼成果。夹胸机———胸肌分离度这种器械是专门针对练习胸肌分离度的，和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来，这器械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠靠背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背，所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼，95％的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。要完成健胸的任务固然重要，但也不能贪功冒进，注意每次训练的时间控制在45分钟左右，坚持一个星期进一次健身房，配合均衡饮食，大概两个月就能初见成效。

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怎么锻炼胸肌锻炼胸肌，想要胸肌增大需要从以下几方面进行锻炼：1锻炼方法是，选用平卧杠铃推举，上斜哑铃飞鸟，上斜哑铃推举，平卧哑铃飞鸟4个动作或者自己从下图中选择，胸肌分胸肌上中下及中缝几个部位，需要系统科学的锻炼方法和计划，下图是胸肌锻炼的几个有效动作组合，每个动作至少3组，每组做12次左右达到力竭，这也是衡量你器械负重的依据，组间隔30秒，锻炼之前先用小重量器械热身运动，最好是做2组小重量平卧推，然后依次完成上述4个动作，一个动作做完3组，再开始做下一个动作，直到4个动作都做完2注意事项，胸肌是大肌肉群，因此三天锻炼一次最好，这样肌肉可以得到足够的休息修复生长时间，这是必要条件3锻炼后的营养补充，胸肌在负重器械锻炼过程中肌肉纤维被拉断撕裂，此时肌肉纤维需要吸收足够的蛋白质对肌肉进行修复和生长，所以每天需要补充足够的蛋白质，如鸡胸肉，鸡蛋清，鱼类等，这是必要条件最后，健身锻炼是需要花时间和精力的，要有坚强毅力才有效果，所以需要对锻炼健身有兴趣才能够坚持完成