一分钟教你如何戴安全套 _睿知

有什么办法不用戴避孕套.也能避孕呢？
安全期避孕是一种生理避孕方法，性生活在正常情况下进行，才能获得满意的性感。与其他药物、器械、手术等方法相比，具有天然、经济、实用、无害等优点，更容易被人们接受。但如果不能严格控制或使用不当，就容易导致失败。安全避孕的成功取决于对排卵的了解。没有这些知识，就谈不上安全。有人在国内做过一个调查，对安全期避孕的正确认识不到被调查人群的1/5 。大多数人还很无知，不知道排卵期怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。另外，女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人心情、健康状况等因素的影响，可能导致排卵延迟或提前，也可能出现额外排卵。所以安全期无法准确计算，安全期避孕不安全。专家认为，安全期避孕失败很大程度上是因为对排卵规律的无知。应大力普及排卵规律知识，加强教育。20世纪70年代，澳大利亚的John和EvelynBillings两位医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创了宫颈粘液观察法来确定排卵期，从而指导避孕。这种方法被称为“比林斯自然避孕法”，并得到了世界卫生组织的推荐。虽然比林斯法测量排卵期的准确性较高，但由于其科学性较强，需要使用者具备一定的文化知识和专业技术人员的正确指导，而且使用者必须经过培训并完全掌握后才能使用，因此掌握难度较大。由于安全期避孕法是一种生理性避孕方法，只适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、相互合作谅解的夫妻，不适用于月经周期不规律者、探亲夫妻及生活环境经常变化者。对于新婚夫妇来说，新婚夫妇很恩爱，很难控制性生活的时间，也值得蜜月旅行，生活环境的改变，情绪的激动，排卵期更难掌握，避孕失败也是“情理之中”，所以新婚夫妇不适合这种避孕方式。

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求安全知识
很简洁~适合做黑板报！1.安全过马路上学，放学，出门。我们几乎每天都要走在路上。走路保安全有很多学问！很多行人因为没有掌握安全过马路的要领，死在了汽车的车轮下。过马路不走人行横道，随便穿，或者公交车快到了就匆匆过马路，都是非常危险的动作。2.乘坐公交车时，应遵守公共秩序，注意社会公德，注意交通安全。开车时要扶好扶手，头和手不要伸出窗外，以免被车流摩擦。下车时，依次行走，不要推挤。下车后，应立即走在人行道上。如需穿越车行道，应通过人行道；千万不要冲过车的前后。这不安全。3.这条路不是游乐场。这条路是为了方便交通而修建的。路上车辆川流不息。这条路不是游乐场。你不能在马路上玩。要互相提醒，大胆劝阻，做维护交通安全的“宣传员” 。4.避免转向车辆。当汽车的方向灯闪烁时，警告人们汽车要转弯了。要注意避免车辆转弯。当我们在路上遇到转弯的车辆时，我们不能和车辆靠得太近。不要以为车头能过就什么事都没有。事实上，如果你离转弯的车太近，你很可能会被车尾撞倒。5.骑行常识中国拥有第十世界最多的自行车，是第十世界公认的“自行车王国” 。自行车轻便、灵活、自定步调、易于维护，而且没有燃料、废气污染和噪音，因此特别受欢迎。学习骑自行车时，应选择人少车少的道路或广场或操场。禁止在交通繁忙的地区学骑自行车。骑车的安全性是个大问题。在各类交通事故中，自行车事故占总事故的一半以上。自行车给人们的交通带来便利的同时，也给人们带来不幸。为此，我们应该严格遵守骑行规则，避免成为自行车的“受害者” 。
小学生安全知识!要精练的，关键的，有用的!
孩子，你一个人在家的时候，一定要关好门窗。如果有人敲门，你应该先从猫眼或者门里看看是谁来了，再决定是否开门。不管来的人是什么原因，哪怕是自称是你父母朋友的人，请不要给你不认识的陌生人开门。2.孩子，如果在和父母逛街或者逛公园的时候和父母走散了，要马上去找警察叔叔或者保安叔叔。一般找穿制服的大爷大妈比较安全(比如慈客隆二楼电梯口有保安) 。有些商场和小区门口有保安室，有些银行有负责保安的叔叔伯伯。如果你身边找不到这样的人，你可以找在商店卖东西的叔叔阿姨，也可以找一些在学校或者工厂门口当门卫的爷爷。不要听陌生人的话，不要和陌生人去找大人，防止被坏人拐走。例如，如果你在山治公园与父母走散，你应该首先考虑寻找穿制服的保安叔叔。如果找不到，请找打游戏卖票的工作人员。3.孩子，一个人出门，不要喝陌生人送的各种饮料，不要吃陌生人给的糖果或其他食物，不要在荒凉或偏僻的地方玩耍。发现坏人或者遇到紧急情况可以拨打110求助。4.孩子，请记住你的家庭住址和你父母的工作单位，电话和手机号码。还要记住你叔叔、伯伯、伯母、爷爷奶奶的电话或手机号码，以便紧急情况下及时联系。5.孩子，不要只买羊肉串等路过地摊的东西。路边的东西不卫生。吃了之后很容易生病。6.\小朋友，不要和宠物玩，比如狗，猫。一是容易被猫狗咬伤或抓伤，得狂犬病。第二，他们容易得其他传染病。2.小学生不要随便去游泳。5.孩子们，该休假了。夏秋两季能游泳挺舒服的，但是几个朋友
友偷偷地在江、河、塘或水库中去戏水、游泳，是很危险很危险的事。每年各地都会发生在河里、水库里因玩水游泳而被淹死的情况。如果你想去游泳，也应该跟着会游泳的大人一起去，但也不要去水库里游泳。三、小学生防范被人拐骗的注意事项6、小朋友不要答应陌生人的邀请。不要贪玩，有的不认识的人说什么地方很好玩，可我们小朋友可不要随便跟了去。7、与同学一起外出不要拉开很大的距离，避免走失。8、能大致描绘同学、他人的体貌特征。9、放学后，如果没有爸爸妈妈或爷爷奶奶等家人来接的，要与同学结伴而行，尽早回家。书包里最好放二元备用的硬币，万一有事可打个公用电话给家人。如果路上碰到有坏人在路上拦着要你的钱，一是要及时向警察叔叔报告，二是要向爸爸妈妈和老师报告。这样警察叔叔会依法去抓这些小坏蛋的。10、在外出或上下学途中，如果有不认识的人请你坐他的汽车或摩托车，千万不要去乘坐。四、小学生上网要注意的安全事项11、小朋友，如果你会上网了，请不要在QQ或聊天室中将自己的姓名、所在学校、电话、住址、年龄、照片等资料，包括爸爸妈妈的姓名、工作单位、手机号码等资料告诉网上的人，要注意安全保密。12、小朋友，请不要去见网上与你说话聊天的任何人。也不要接收网上别人发给你送你的任何东西，如果看到了不舒服、恶心或奇怪的图片或话，不要再交谈下去，请你马上下线。五、小学生过马路要注意的安全事项13、小朋友因行动迟缓或过急，单独过马路要小心。一是要走人行道，要看清绿灯行的标志；二是尽量夹在过马路的人群中行走；三是遇到疾驶而来的车辆，千万不要后退，防止其他车辆驾驶员估计不足，来不及煞车；四是尽量穿着色彩鲜艳的服装，可引起人们的关注。为确保学生暑假生活平安，特制定暑假安全公约如下，请家长进行监督指导，确保孩子假期安全。1、电话号码要牢记：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120。2、暑假正值汛期，因此，严禁到池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。3、不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把电源打掉。4、注意饮食卫生，不在剧烈运动后大量喝凉水；不随便在不卫生的地方乱吃东西，禁止暴饮暴食。5、提醒孩子增强自我防范意识：不玩火、不玩电、不去公路上、建筑工地等一切危险的地方玩耍，不与陌生人打交道，在没有大人监护的情况下，不私自外出；特别提醒孩子外出时注意交通安全。6、禁止上网吧，禁止到游戏室、台球室、录像室、歌舞厅；禁止参加非法集会等不文明活动。7、每天进行适当的体育锻炼。8、安排孩子做一些力所能及的家务。暑假安全公约主要内容一、交通安全1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。2、横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。3、小学生不得在马路上骑自行车。4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。5、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。二、水的安全1、不得到海边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。2、不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。三、电的安全1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。2、不要乱动电线、灯头、插座等。3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。四、火的安全1、不准玩火，不得携带火种。2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。3、不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。五、饮食安全1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。六、防汛防暑安全1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。七、假期特长班的安全1、按时到校，遵守班级纪律。2、不疯打闹，不玩危险物品，不做危险游戏。3、讲究卫生，不乱吃零食。4、放学排好路队，不在外面逗留，及时回家，注意交通安全。八、运动员训练安全1、保证训练期间到校、回家乘车、走路的安全。2、训练期间，师生要绷紧安全弦，防止运动损伤和意外伤害的发生。3、高温天气，教师要合理安排运动量、运动地点，防止中暑。4、运动员不到校训练必须请假，如没请假，教师要及时与家长取得联系，问清原因。5、体育运动时，穿好运动服，口袋不要装刀子、铁钉、发卡等危险物品6、运动员要注意饮食卫生，不吃零食，不吃不卫生食品。7、比赛期间，教师要强调乘车安全和比赛过程中的安全。8、训练或比赛结束后要及时回家，不得私自外出游玩。九、其他方面的安全1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。先烈东小学环保公约1．珍惜粮食，让节俭成为新时尚2．节约用水，别让生命之泉空流3．一水多用，让水重复使用4．节约用电，随手关灯5．节约用纸，珍惜森林与河流6．推动垃圾分类回收，让垃圾变成资源7．旧物巧利用，让有限的资源延长寿命8．少用一次性制品，节约地球资源9．买环保电池，减少环境污染10．少制造噪音，共创宁静环境11．关心大气质数，倡步行，骑单车，支持公共交通12．交流捐赠多余物品，闲置浪费，捐赠光荣13．少用塑料袋，自备购物袋14．减卡救树，别让森林变木屑15．拒吃野生动物，不买野生动物制品，善待生命16．不干扰野生动物的生活，与万物共存17．认绿色食品标志，保障自身健康18．买无公害食品，维护生态环境19．维护绿化，捐资种树，做绿色小卫士20．做环保志愿者，积极参与环保宣传4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。6、不偷不抢，不拉帮结火，打架斗殴。班规一、“一天之即，在于晨”清晨是一天最美好的时刻，一分一秒不能浪费，我们班要求全体同学早上7：30之前到校，对于迟到现象建立了等分制度，加强了同学们的自觉性。二、作业是老师了解同学对知识了解多少的途径，按时完成作业是每个合格学生应该做到的基本标准。三、课堂纪律是学习的保证，只是在课堂上认真听讲，才能在考试上取得好成绩。四、作为一名高中生，学习是我们的首要目的。外表的亮丽在于其次，学校制定发型、服侍的标准，为的是让我们能够全心地投入到学习中去，让我们一起来遵守它。五、考试是在检查我们对知识的掌握程度，为一分钟都应该来的真实，因此，在考试中决不能有作弊的现象。为自己负责，决不作弊！六、在卫生方面我们一直引以为敖，每个同学都有自己的一份职责，坚决把卫生做到干净、彻底，因为我们相信，只有在良好的环境中，才能使学习更上一层楼。七、好的道德品质是一个人走向成功的阶梯，良好的风貌能使人获益终身：不抽烟不打架、爱护公共财物、言谈举止文明、诚实勤奋敬业、做品德高尚的人。班规在学校的规章制度下，针对我班的情况，经过班干部的商讨，一起制定了以下几条作为永远进步的高二（1）班的班规。加分办法：1．通校生连续两个星期不迟到者加1分；2．连续一个月该日值日生卫生未扣分，该组成员每人加2分（组长加倍）；3．一个月都能独立完成作业并能按时交作业者，加2分；4．连续一个月排队去食堂吃饭者，加2分；5．连续两个星期无扣分记录者每人加2分；6．为班级、学校做贡献者（如黑板报获奖、好人好事、学校竞赛获奖等），酌情加分（0.5~2）；7．午自修或晚自修连续一个月不迟到者加1分。扣分办法：1．未经请假，早上7:28分未到者，每次扣1分；2．每日午自修（12:30）不按时到者扣1分；3．星期一不带校徽和不穿校服者每人扣1分；4．上课睡觉者每人扣0.5-2分/节；5．眼保健操不认真做者每次扣0.5分；6．当日 “三项评分”扣分落实到该职任人，如果是卫生扣分，那么该组长扣去相应分数的一半；7．每日午餐需排队，不排队者每人扣0.5分；8．广播操无故缺席者每人扣1分；9．住校生按寝室情况加减同等分数；10．如仪容仪表等违反学校规定，按校规扣分。注：（1）以上所有分数都扣在班级管理日志上，最后班级管理日志上的总分涉及个人期末考评，并按这个分数来确定每个同学的思想品德考核及班干部评优、三好学生评比等。（2）此班规由今天开始实施。班规为营造一个良好的学习,生活环境,建设一个和谐而有充满活力的班集体,促进学生在”德,智,体,美,劳”各方面都能得到发展,特制定以下规定:1.尊敬老师,团结同,学使用文明用语,不得直呼老师的姓名,不得背后议论老师或同学,不准参加打架等事件,不骂人说脏话,做文明学生,做文明使者.2.遵守学校的作息时间,学习,休息两不误,每天按时起床,做早操和整理内务.3.积极主动参加周一的升旗仪式,统一着装,准时到达指定的位置,不得迟到或缺席.4.上课不迟到,早退,不无故缺席.确有急事,必须本人书面向老师请假,经同意后交考勤员方可生效.5.上课期间一律不得出校门或回寝室，教室内不准大呼小叫，更不许将教室当运动场。6.自习课不准看电视或打游戏，课堂上不准做与学习无关的事，一经发现，老师有权处理。7.收看新闻和周六政治学习，不准做与此无关的事，读报时间如有老师或班干部讲话时，一律不准做其他事。8.爱护公物，节约用电，照明和电扇使用满足即可，做到人走电断，不准翻窗进入教室。9.服从安排，按时按质完成教室，寝室，公区等卫生扫除，自觉养成文明行为，珍惜他人的劳动成果，公益劳动一律不准请假。10.教室内一律不准带如除饮用水以外的一切食用物品。注意个人饮食卫生和清洁卫生，减少疾病。11.严禁去营业性网吧，歌舞厅等场所，不准赌博，吸烟。喝酒等，一经发现并查实，按校纪校规处理。12.虚心接受老师教育，及时改正错误，若与老师意见不一致，应礼貌的与老师交换意见，不得顶撞老师。13.树立安全意识，防火，防盗，防止意外事故的发生，正确使用110，119，120等电话。14．认真学习，实践等，严格遵守考试纪律，端正考试态度，考出真实好成绩。15.维护集体荣誉，自觉遵守以上条款内容，相互监督，相互帮助，共同进步。班规34.高一至高三的三年间，同学们不能吸烟，也不能喝酒（包括啤酒）。33.在高一至高三的三年中，不能出现早恋现象。32.不能在校内搞生日聚会。31.不能在教室和宿舍内吃花生和瓜籽。30.凡是同学们85%以上同意和支持的事情和要求，必须每人都认真执行。29.作业、试卷、问卷等，只允许写不完，不允许不按时交。28.手上、耳上、脖子上不能戴饰品。不准在身上画图画或刺字。27.学生非正常回家，必须由家长到校来接。26.不许男同学的头发有超过14cm的。25.饭后15-20分钟内，不许剧烈活动或学习。24.不能在小吃部停留时间超过15分钟。少花零用钱。23.非上课时间不允许坐凳子上堵着过道或门口。22.做错事后，必须有表示谦意的行为，并且要改正。要礼貌待人，不讲脏话。21.高一下半年以后，一般考试时无人监考，同学们要人人自律，不转头，不说话。（每人必须自备一套必需的文具）20.凡是影响同学休息、学习、锻炼的事情，一律不做。19.在校内校外都不能拉帮结伙，戏弄同学。18.每人必须有一套生活和卫生用具：暖壶，脸盆，牙具，手巾等。17.为了同学学习的方便，除特殊情况（必须家长参与后才能确认是否真特殊）外，每位同学都要按学校要求，按时每人订一套书、每人订一份微机上机证。16.除病者外，同学要积极参与班内、学校组织的一切有利于同学毅力、信心和有教育意义的活动。并积极参加小组、班级、学校等组织的活动。15.自习课不能说话，特别是高一开始一个月内，不允许自习课在教室内商量问题。14.学费每次收交时必须按时按数交纳，有困难的同学至少要交半个学期的学费（即两个月或三个月的）。晚交一天，惩罚一天。13.每次开学或返校都要在晚自习前半小时以前到校。有病不能返校的同学，家长必须用电话请假或让同学捎来书面请假条（学校还要确认）。12.同学在开门关门时不能用脚，以免把门弄脏后负责擦门的同学不容易擦干净。不能隔着窗户向外扔东西。11.凡主动转入的学生，如果不知道学生的底细，经观察7－14天，然后再决定是否收留，这期间该学生叫做试班生。10.不染发，不穿奇装异服。比如夏天学生在教室不穿拖鞋、短裤、吊带背心。穿衣时，露出胸部的长度不能超过15厘米等等。女同学也不能穿无袖上衣。9.凡对干部或同学打击报复、威胁的，第一次留班查看，第二次开除。8.不许在校园内使用手机、BP机、骑摩托车，即使是打电话，每月也不能超过4个。7.不穿奇装异服。不染发、不染指甲、不戴戒指耳环、项链，不抹口红。（还包括：不穿裤腿近1尺的喇叭裤，不在教室内穿吊带背心）6.不进网吧，不进游戏厅，不参与集市上具有赌博或碰运气的活动。5.每个月因私出校门的次数不超过一次。每次出门必须结组。4.在教室内不上课时，不许大声喧哗。3.每次回家至少为父母做一件有益的事。每月至少为学校、班级或科任老师（不包括班主任）做一件好事。2.除体育课外，每天参加班内组织的锻炼，即使病者，锻炼时间也不少于5分钟。1.不买随身听（可买收音机），不买与学习、生活无关的杂志。参考资料：自编回答者：xnxn23899 – 试用期一级 3-25 20:19指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。行走时，哪些情况最危险呢？（1）横穿马路很容易出危险。（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。小学生安全知识——骑车安全（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。（2）不打伞骑车。（3）不脱手骑车。（4）不骑车带人。（5）不骑”病”车。（6）不骑快车。（7）不与机动车抢道。

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飞碟一分钟的视频目录大家帮帮忙啊`？■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。【简单版】：患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。【完全版】：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘” 。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺” 。治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。●化妆遮盖朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。●遮瑕霜准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。2．用手指把遮瑕霜推开。3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。●除痘遮瑕笔使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。●个性化妆将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。●抗痘产品推介：