明明心里难受想哭却哭不出来如何才能哭出来，好压抑怎么才能哭出来 _睿知

眼泪怎样才能快速的哭出来
赶紧喊出来：1 。想快点流泪，可以吃辣椒。还可以在眼睛周围放辣椒，吃大蒜，吃洋葱。结果都很好，但是你要小心不要让辣椒进入你的眼睛。吃了辣椒记得洗手。2.也可以用风油精，和眼睛周围沾风油精是一样的。还有，不要把风油精弄到眼睛里。可以一直盯着眼睛，不眨眼，注意力集中。只有这样，你才能快速流泪。3.也可以看一些悲伤的电影。当你看到电影的高潮时，我们忍不住留下了眼泪。也可以回忆一下自己的一些伤心事。当你想到最难过的地方，触动你的心，你可以留下眼泪。4.发挥你的想象力。对于一些人来说，通过回忆个人经历来强求眼泪是不可行的，也是不安全的。不过，如果你特别有想象力，也可以编一个同样悲伤的情节。悲伤的情节不一定要包括你认识的人，你爱的人，甚至是你自己。5.笑：双手掩面，笑起来会哭。做得好的话，有时候别人也分不清你是在笑还是在哭。用手捂住脸的时候，可以用拳头使劲揉眼睛，让眼睛发红，不然太显眼了。把手拿开的时候不要笑。这种方法在舞台上最适用，因为观众离得太远，看不到他们脸上的泪水或细节。

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【明明心里难受想哭却哭不出来如何才能哭出来，好压抑怎么才能哭出来】好压抑怎么才能哭出来？
一、洋葱刺激法切过洋葱的人都知道，用刀切洋葱的时候，洋葱特别辣眼睛，眼睛需要避开洋葱，否则眼泪会不流。如果自己哭不出来，不妨带上一个洋葱，直视它，试着切几下，确定自己在流泪。二、记忆刺激法洋葱刺激法有效，但洋葱不是触手可及的。一旦找不到洋葱，不得不哭的时候，也可以试着记得刺激自己。每个人总有几件悲伤的往事，可以不断回忆。试着将自己融入当时的心境，用心感受当时的悲伤。三、直接刺激哭最重要的是流眼泪，眼泪是从眼睛里流出来的。当我们要马上哭，又找不到其他道具的时候，可以直接用手戳眼睛，眼睛会受不了突然袭击，自动留下眼泪。另外，不停眨眼也会让你流泪。哭环境的选择：找个空房间，安静，盘腿而坐，顺其自然的哭，不要试图控制。反正没人会看到，也没人知道。眼泪含有一种毒素。适时让自己哭一场，对身体也有好处。如果长期抑郁，只会有百害而无一利。
怎样才能哭出来
哭是一种发泄方式。哭可以缓解紧张的心情，释放你的整个身心。很多演员在剧情需要的时候也会哭。那么，怎么让自己哭呢？方法有很多种，但是每一种都试了就哭不出来了。你可以打电话给我。一、洋葱刺激法切过洋葱的人都知道，用刀切洋葱的时候，洋葱特别辣眼睛，眼睛需要避开洋葱，否则眼泪会不流。如果自己哭不出来，不妨带上一个洋葱，直视它，切几下，保证自己会泪流满面。二、记忆刺激法洋葱刺激法有效，但洋葱不是触手可及的。一旦找不到洋葱，不得不哭的时候，也可以试着记得刺激自己。每个人总有几件悲伤的往事，可以不断回忆。试着把自己融入当时的心境，用心感受当时的悲伤，然后哭！三、直接刺激哭最重要的是流眼泪，眼泪是从眼睛里流出来的。当我们要马上哭，又找不到其他道具的时候，可以直接用手戳眼睛，眼睛会受不了突然袭击，自动留下眼泪。另外，不停眨眼也会让你流泪。找个空房间，安安静静，盘腿而坐，顺其自然的哭，不要试图控制。反正没人会看到，也没人知道。眼泪含有一种毒素。适时让自己哭一场，对身体也有好处。如果长期抑郁，只会有百害而无一利。这是我给你总结的让自己哭的方法。

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怎么才能哭出来眼泪
泪液的分泌包括基础泪液的分泌和反射性内液的分泌。基础泪液的分泌本身就通过泪液的分泌达到润滑眼睛的效果。快速流泪的欲望是指眼泪的反射性分泌，一般包括情绪刺激和一些外界的物理化学刺激。能否达到快速哭的状态，一般是根据个人情绪状态来决定的。比如你在感觉到某件事情无法接受或者难过之后，可能会在短时间内出现流泪的状态，需要自己亲自调解。比如刺激眼睛，也可以达到快速分泌眼泪的效果。1.按照专业演员传授的经验，就是盯着一个地方，思考人生最悲哀的部分(注意是一个一个最悲哀的部分，不断地思考，而不仅仅是一件事) 。如果你对音乐敏感，你可以听一些悲伤的歌曲，一些歌曲可以让你在一天内思考歌词，并引起你回忆一些过去。旋律也容易带来悲伤。3捂嘴打哈欠，因为打哈欠可以哭，假装哭还得捂眼睛。如果不想捂嘴，可以闭上嘴，打开鼻孔，吸进空气，会让鼻子发酸。眼睛会分泌泪腺。4.揉揉眼睛，眼睛会变红。5.睁大眼睛(不建议，眼睛硬，但是流不出来) 。6.偷偷伤害自己(不建议，相信你不下手都能哭出来) 。
哭戏怎么才能速度哭出来？
你怎么能哭呢？其实方法很简单。1.想到一些悲伤的事去感染你的情绪，你马上就能哭出来。2.用刺激性气体或物体刺激眼睛，可以马上哭。3.反复打哈欠，眼泪都能挤出来。这个效果比较慢，需要多练习。4.做出哭的样子，形成哭的条件反射，流泪。延伸资料：一个演员的演技在哭戏里可以很好。
的体现出来，据了解大部分演员会在拍哭戏前，好好的酝酿自己的情绪，然后在合适的戏中爆发出来，这也是很多哭戏场景让观众觉得很逼真的原因。其次很多演员可以迅速哭出来的技巧，大多是想想自己伤心的往事，或是亲人离世的场景。也有的演员是真的被剧本中的内容打动而动情的哭。还有一类属于老戏骨，不管是什么场景，和哭戏可以做到收放自如。演员在演哭戏的时候分为真哭和假哭。假哭就是指借助眼药水和洋葱等外物来帮助演员顺利演出哭戏，这种演绎方式不需要演员掌握什么技巧，对于演员演技的提升也没有什么太大的好处，一般新人在进入不了角色的情况下会使用这种方法。

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如何让自己哭出来？如何让自己哭出来方法把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态请点击输入图片描述刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。用洋葱来刺激眼睛请点击输入图片描述一些小动作也能让你流泪。比如：反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服请点击输入图片描述做一个哭脸。做出你平常哭的表情请点击输入图片描述专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子请点击输入图片描述使用哭泣典型的肢体动作。比如：低头然后用手捂住脸把目光移开，试图假装你没在哭咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。请点击输入图片描述