舞蹈太空步怎么走如何跳太空步，初学太空步 _睿知

如何跳太空步
从平稳的左脚开始30cm，再从左脚开始。左脚滑动60cm 。指向你右脚旁边。(开始)然后左脚向后滑45cm，起身。右脚向后60厘米。以此类推…… 细节很重要。滑的时候左脚向后滑。肩膀也要有一定幅度的扭动。将你的左肩滑向一侧，稍微向后移动。滑动你的右脚，将你的右肩轻微地移向侧面和后面。一致性一定要强。落地必须有力。向后滑动时一定要有灵活性滑动时，身体微微前倾。防止向后摔倒或滑倒根据爱人滑行的次数，可以连续转N圈，然后双脚着地(大师动作) 。要领：第一步：找一双紧身平底鞋。一开始可以用软底鞋。第二步：确定你练习用的地板不要太粗糙，尽量找光滑的地板。第三步：双脚并拢站立，左脚略位于右脚前方(右脚趾前端应与左脚趾中间在同一直线上) 。第四步：然后抬起右脚跟，让你看起来像在走路。右脚前侧站立，左脚原地不动(注意不要动) 。第五步：当你放下右脚跟时，将你的全部重量转移到右脚上，慢慢将左脚向后拖，使你的左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚的脚跟要稍微离开地面，左脚不要往下踩，否则不会滑行。确保你慢慢放下右脚跟，同时移动左脚。控制速度需要更多的练习。第六步：坚持练习以上步骤，直到确定可以无障碍移动。第七步：一旦能掌握以上动作，左脚向前伸，但不要触地。你要做的就是让人看起来像是刚踢到地上。将它移动到右脚趾前一英尺处。不要过度抬高左脚的任何部位。第八步：将左脚移回原位，再次抬起右脚跟。弯曲左腿，重复第5步。坚持练习，直到你理解了所有的要领，可以随心所欲，得到别人的认可。最后，你可以克服重力，这样你就可以像专业人士一样在太空行走。

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怎么跳太空步？
太空行走教学3360 (1)原地滑行：预备姿势：两脚并排站立，两臂自然下垂。动作过程：提起脚跟你的左脚，你身体的重心落在你前脚的手掌上。左脚压脚跟后，右脚伸直，向后滑一英尺的距离。然后，在你的脚趾离开地面后，弯曲你的腿并向前移动到原来的位置，这样你的右脚将会抬起脚跟，同时你的右脚将会脚跟。然后，可以完成右脚作为支撑脚，左脚向后滑的动作。交替滑动你的脚。练习：原地滑行结合单臂、双臂前浪、上下浪等。平时要加强走路或负重抬脚跟的训练，提高拍打脚踝和脚趾的力量。(2)前滑：预备姿势：同上：首先左腿伸直，向脚尖方向向前滑动，然后左脚提起脚跟，右脚伸直，向脚尖方向向前滑动。此时左脚压脚跟，右脚完成抬脚跟动作，两脚交替向前滑动。提示：前滑的脚尖方向可以是正前方也可以是外侧。(3)后滑：1 。足跟压背滑：准备姿势同上。动作：抬起左脚脚跟，压脚跟时，右脚伸直，整个脚掌向后平滑。当右脚趾滑动到左脚后跟时，脚趾着地，脚后跟抬起，脚背与地面垂直。然后右脚压脚跟，左腿伸直整个脚掌向后滑，使脚尖滑向右脚跟，左脚跟抬起，脚背垂直于地面，左右脚交替完成向后滑动动作。运动：动作要点是一只脚跟着地，另一只脚跟抬起，交替重复。当后滑脚停止滑动时，脚尖着地，脚背垂直于地面。熟练了就可以加大后滑的步幅。练习时注意控制重心。2.抬起脚跟的后滑预备姿势：两脚并排站立，手臂自然下垂。动作过程：左脚支撑脚，右腿膝关节伸直，全脚滑向左脚脚跟，左脚提脚跟。左膝关节整脚伸直滑向右脚，右脚提脚跟。双脚交替前后滑动。练习提示：滑行时，抬脚跟同侧肩要向上抬，用单臂关节反向传递技术。(4)交叉滑行步骤：1 。压踵横滑步准备姿势：双脚左右打开，脚尖在前，一脚分开。动作过程：脚尖向左，提脚跟同时移动脚跟靠近右脚跟。当左脚压脚跟时，右脚伸直，脚掌向右平滑一步，脚尖向前，就可以连续完成向右的水平滑行动作。练习提示：左右滑动的次数可以根据动作的需要自由滑动。2.双抬脚跟交叉滑行准备姿势：双脚左右打开，脚尖张开，手臂自然下垂。行动过程；(以向右侧滑为例)人体重心向右移动。臀部向右拉伸时，两脚跟抬起，右脚带动左脚向右移动一脚，使两脚跟的抬起脚跟并拢，右脚向右侧身移动，回到预备姿势。练习提示：动作的重点是腰部和臀部带动身体重心移动。3.交叉*交叉滑行准备姿势：左右打开双脚，脚尖向左，手臂自然下垂。动作过程：(以向右侧滑为例)提起左脚脚跟，脚跟靠近右脚脚跟。当左脚压脚跟时，伸直右腿，将整只脚向右滑动。然后，双脚前脚掌快速使脚尖超过内侧。当左脚跨*步在右脚前面时(脚尖在右上方)，双脚的前脚掌不断地摩擦地面，使左脚脚尖在左上方，同时抬起脚跟，这时右脚脚尖已经转向正前方
(5)棱形滑动：根据侧滑和转弯的要领进行棱形滑动。练习技巧：1 。转动灵活。棱镜滑动可以顺时针完成。2.转弯滑行时可以结合身体。
体和手臂的动作。
怎样学跳太空步先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：）慢慢练习吧 2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！应该是！反正我现在做的满象的！ 3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~ 我是一个没有舞蹈基础的人但是狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗希望大家把应该注意的地方麻烦在写一次注意是麻烦我知道有很多的帖子说了但一时找不到~~~~~~~~~~~~ 麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5.我摸索了一断时间加上自己的领悟终于找到了原地太空步的感觉现在给大家分享一下首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！大家一起进步 6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~ 杰克逊太空步分解↓ 分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步) 分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推…. 分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移. 分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
【舞蹈太空步怎么走如何跳太空步，初学太空步】

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怎样练习太空步。。。？再来一个太空步教学
太空步怎么跳***准备工作：找一处平滑的地面，最好有个镜子，穿一双板鞋或皮鞋，一定要鞋底不防滑的那种***基本方法：1.踮起左脚脚尖（其实哪个脚无所谓，我以左脚为例吧），左腿弯曲，脚尖用力撑住，最好是像芭蕾舞演员那样，因为MJ本人就是这样做的。2.右脚平放，由腰部的力量贯穿整个右腿向后滑，注意，MJ亲自教太空步的时候说这个地方有个要领，就是你一定要右脚脚后跟贴地，并感觉自己是用脚后跟在滑。如果你方法对了，刚开始练的时候可能会腰疼。另外，这一步要求你的身体重心要慢慢的从左脚移到右脚。3.当你觉得这一步够大了，你的左脚要渐渐放平，左腿也要伸直，同时右脚脚尖踮起，用相同的方法向后拖拽左腿。4.最后连贯起来。***注意腿部用力、重心转移、脚尖定住、动作连贯。一开始练习一定是很别扭，因为和平时走路正好相反但用MJ的话说：“这是效果的一部分。”***你一定要在慢动作练熟的情况下再加快速度，细节很重要。建议多看一下迈克尔杰克逊本人的视频，体会一下。祝你成功！！

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怎样才能练好太空步？所谓太空步，其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。我看了很多遍迈克在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后慢慢的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~这样的应该模仿的比较神似了~~~~~我摸索了一断时间加上自己的领悟终于找到了原地太空步的感觉现在给大家分享一下首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清。杰克逊太空步分解分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推….分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)太空步的最佳练习精要，何不试试呢？步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移