怎样自己手测胸围如何减小胸围，怎样测量胸围的尺寸 _睿知

如何减小胸围
很多人胸大，但是亲爱的，正好相反。给你一个小窍门。你可以试一试。穿露肩抹胸可以变小，因为很紧身，穿上就瞬间变小。

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如何减胸围？
想要缩小胸围，可以少吃多运动，尤其是有氧运动。让你的吸热和放热达到负平衡。减肥了，自然就没胸了。
胸围怎么减小？
胸部太大下垂的人也不必勉强藏胸。他们应该巧妙地让自己看起来优雅。例如，他们可以穿领口稍微低一点或胸前有大开口的衣服，或者他们可以穿与胸罩和胸衣相连的内衣。所以，经过一定程度的隐蔽，她们可以搭配毛衣看起来很性感。如果没有装饰，让下垂的大胸随意晃动，连下半身都显得笨重，会给人低人一等的印象。我们应该注意这个问题。日常生活注意事项：人的身体受地球引力的影响会自然下垂，尤其是那些肌肉力量较弱或脂肪较多的部位更容易下垂。所以，相信自己胸大的人，应该从小锻炼胸肌。平时可以用瑜伽加咖啡或者眼镜蛇的姿势锻炼，有利于胸肌的紧致。小松博客原创整理。转载请注明可以用瘦身或者瘦胸的方法，减肥可以达到一定的效果；可以在小布上擦瘦身乳，也会有一定的效果。如果不考虑减胸，买衣服的时候可以买肩宽或者大一号的衣服，改腰围。应该不错吧！

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如何将手臂和胸围减小？
一般来说，手臂过粗的原因是脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等。而且大部分都是淋巴循环代谢引起的水潴留引起的肿胀。所以首先需要避免脂肪堆积，所以要少吃多运动。另外，加强皮下循环，作息正常，营养均衡。运动前后一定要做热身运动和温和运动，避免负重训练，拉伸运动最好。避免过多的口味和加工食品，加强锻炼，避免压力过大或昼夜颠倒。给你介绍一个恢复手臂的小方法。找一把椅子，把手放在结实的椅子边缘。将大腿从椅子上滑下，用手支撑身体重量。伸直右腿，左腿弯曲90度。弯曲手肘，慢慢将大腿向地面放低。保持手肘弯曲，身体与身体保持一定距离。把身体往后拉，直到手臂伸直，不要用脚辅助。每组做8到15次，伸直左脚，再做一遍。还有一种站姿，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，一条毛巾。将毛巾对折，双手抓住两端。双手向上拉伸，然后向右移动，屈肘，右手用力拉，左手拉，使左大臂内侧肌肉有紧绷感，再回到向上伸直动作。双手向左移动，屈肘，左手用力拉，右手拉，使右臂内侧肌肉有紧绷感，再回到向上伸直动作。可以交互做四次。由于使用辅助器具，拉动动作较大，需要注意不要过度伸展，以免拉伤手臂。祝：身体健康，幸福快乐！
减小胸围的方法
MM，其实体重不到110斤，E罩杯挺合适的，不用刻意减胸。不知道你身高多少。如果你是160cm-168cm之间的女生，底围75CM，那么你就是中等身高。我觉得E罩杯挺适中的。我164 cm，和你一样重，而且我是G罩杯，我不觉得我大到需要缩胸.