怎样护理手又白又嫩如何保养手指，手指粗怎么瘦下来 _睿知

如何保养手指？

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怎样保养手指
一、手部保护7个小技巧。洗手。不要让手长时间泡在水里。尽量避免频繁洗手。洗手时使用洗手液。千万不要用洗衣粉、肥皂等碱性洗漱用品。水温不能太冷或太热。洗手后，一定要用干净柔软的毛巾擦干净，然后涂护手霜(马上做，不要等到手干了。在皮肤没有完全干燥的时候，可以及时锁住水分) 。防晒无论是夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请在娇嫩的手上涂上防晒霜，然后戴上手套。即使开车出门，也要通过以上方法防晒。紫外线可以穿透玻璃，这是每个爱美的女人都应该知道的。每周用磨砂膏按摩双手一次。洗完手，用温水(最好在水中加点橄榄油)浸泡一会儿，然后用磨砂膏轻轻按摩双手。10分钟后洗净，涂上护手霜(如果是睡前做的，可以戴上棉手套睡觉) 。护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需的油脂，保湿，缓解干燥皲裂症状。是防止手部干燥、开裂、脱皮的好产品，尤其是含有维生素A、B、E的护手霜，是手部护理的好东西。洗手涂一次护手霜。不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身包等处都要备一份护手霜。每天出门和睡觉前一定要涂护手霜(不能用面霜代替) 。做家务前最好抹上护手霜。给你的玉手买几双专用手套(防晒、开车、睡觉、做家务用)；经常修剪指甲；不做或少做人造指甲。做家务时一定要戴手套。为了保护双手不接触刺激物质和水，在做家务前先在手上涂上护手霜，然后戴上双层手套。第一层是棉手套，第二层是橡胶手套。长时间做家务时，应每隔半小时脱下手套，让双手呼吸。摘蔬菜或开瓶罐时，尽量使用工具，避免损伤手部皮肤；避免直接接触酒精或其他消毒剂。每周或每两周去美容院做一次手部护理。手部护理DIY自我护理用醋或淘米水洗手，用洗洁精、肥皂等碱性物质沾手，然后在手上涂抹食醋或柠檬水，去除残留在皮肤表面的碱性物质。另外，坚持用淘米水洗手，可以获得意想不到的好效果。具体操作：用醋和水洗手，或者做饭时储存淘米水。睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，然后用温水洗净，擦干，涂上护手霜。用牛奶或酸奶保护双手。具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上洗掉奶瓶。一定要记住“废品”的用途。把瓶子里剩下的牛奶涂在手上，大约15分钟后用温水洗手。这个时候，你会发现你的手异常的嫩滑。鸡蛋护手的具体操作：鸡蛋一个，去掉黄色的蛋清，加入适量的牛奶和蜂蜜调和，均匀涂抹在手上，15分钟左右洗手，然后涂护手霜。每周一次，可以去除皱纹，美白肌肤。自我按摩当经过一天辛苦的工作，双手疲惫不堪时，自己动手按摩双手，缓解不适，缓解手部疲劳。具体方法如下：洗手，涂精油或按摩油，双手放松。右手按摩左手：用右手的拇指和食指，从左手的小指和无名指开始，依次向拇指移动揉捏。然后以螺旋状按摩手腕；将右手拇指和食指放在左手手指两侧，从左手指尖向手掌方向轻轻滑动，根部轻轻按压。左手手指夹在右手拇指和食指之间，从指根拉到指尖，顺滑地放开；把你的左手摊平，用你的右手手掌在你的左手背上以圆形摩擦。左手按摩右手。步骤同上。按摩后敷上保湿或滋养的手面膜，用保鲜膜包好，裹上热毛巾，再盖上dr
专业手部保护程序1 。清洁：彻底清洁双手，用暖毛巾轻轻摩擦，打开毛细孔。2.去角质：涂抹去角质霜，彻底去除老角质。3.浸泡：将双手浸泡在含有植物精华的水中，软化皮肤。4.动手面膜：这是专业护手的关键步骤，在家里是做不到的。无论是保湿还是美白，都应该体现在这一步。将含有美白或保湿成分的温蜡水涂抹在所有的手和手臂上，然后用塑料薄膜包裹20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。5.去掉蜡膜：手立刻变得非常柔软细腻。6.舒缓按摩：轻轻拖动指尖，按摩穴位，彻底舒缓和放松手部的神经和肌肉。7.涂护手霜：完成护理后，涂上护手霜，轻轻揉搓，让营养成分重新渗透到皮肤中。如何使用护手霜效果更好，需要注意什么？洗手后一定要用护手霜，而且要马上用。当你的手还是湿的时候效果最好。如果手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极度干燥，那么护手霜的保湿效果就会差很多。什么样的护手霜才是好的护手霜？好的面霜可以通过气味、外观、用途来鉴别。首先，闻一闻。护手霜闻起来要优雅或芳香，不能有化学合成或矿物油、动物油的味道。第二，要看成分。成分最好是植物成分，具有保湿、美白甚至防晒等多种功能。第三，试一试。好的护手霜虽然滋润，但是不能油腻，皮肤上感觉不到厚厚的一层油膏。虽然不是很轻薄，但是透气性很好。涂在皮肤上轻轻摩擦，很快就会被皮肤吸收。二、如何保养指甲？1.尽量减少直接接触指甲，或者用指甲做工具，用肉代替指甲，减少伤指甲的机会。2.如果小指甲皮已经萎缩或消失，每天用温水浸泡10至15分钟，然后用热毛巾轻轻擦干，再从靠近身体的一端向远端按摩，使小指甲皮重新生长。此外，护理霜可以用来擦拭指甲的小皮，以减少开裂和脱皮。3.保持双手干燥。在干燥的条件下，病菌不容易生长，感染的几率会降低。4.减少接触各种刺激物，如肥皂，
有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲。鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它。有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭。实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗。指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。保养指甲可采取如下方法： 1. 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。2. 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。3. 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。4. 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。
弹钢琴对手指的要求是怎样的？如何保养手指？钢琴演奏需要长期持之以恒的日常练习过程，日常练习需要正确的学习方法和练琴习惯，习琴中的“脑前手后”是首先应该养成的正确而重要的练琴习惯之一。在教学过程中时常发生下述情况，练琴花费了一周的时间（约6－12小时），可是在老师面前汇报作业时，学生却大梦初醒般地发现了自己的错误，诸如：漏掉调号或变音记号、用错指法而破掉了乐句、断奏与连奏没有区分等等。出现上列问题的原因主要有：练琴时心不静气不凝，怱忙行事，练琴好比干体力活，“风风火火闯九洲”；动手弹琴练习之前，缺乏应有的细读与简析乐谱的环节过程；乐曲中的特殊内容没有理清，重点难点没有引起足够的重视，缺乏应有的理性认识；对于学习内容的练琴计划缺乏明确的布局安排，对于每次的习琴目标也缺乏应有的指向性要求。要取得优良的学习效益，日常练琴过程中养成“脑前手后”的练琴习惯尤为重要。“脑前手后”是指先动脑再动手，动脑的主旨任务是眼睛看清乐谱，思想上集中于弹奏要领的“内视听觉”，心中想到音乐，（俗曰：看到—想到—听到）。在动手弹奏的过程中，要聚精会神地聆听自己所弹出的声音，随时调整自己的弹奏状态及生理机制，并倾注于听觉记忆音乐和手感。琴中“先动脑”的指向域面主要有：看清并记住谱号、调号、拍号，认准节奏和音符；看清小节内的变音记号；看清指法；看清连奏、断奏等不同的演奏记号；认清力度、表情和速度等音乐记号；认请练习曲或乐曲的作者、织体特点及音乐体裁等；运用“视听联觉”凝神贯注地想到音乐，并对乐曲整体做出宏观把握及微观聚焦，设定初步练琴计划并目标明确地指向重点难点域面。关于乐曲速度：乐曲或练习曲曲首一般都标有意大利文或中文的乐曲速度。在初练此曲时，切勿用此速度练习，要用慢一倍乃至慢二、三倍的音乐速度进行练习。待练习熟练自如之后，再逐渐地提升乐曲速度。“乐曲速度是自然地走出来的，而不是逼出来的”，否则，必将引起演奏的痉挛僵硬等弊端。弹奏指法错乱是基础琴学中常见的问题。乐曲演奏指法并不是固定不变的，它往往因人而异（如手的大小等生理条件）。然而，指法却有一个规范性、合理性与科学性的问题，特别是在基础琴学阶段。指法合理运用的依据是乐句的走向与连贯、和声的连接与织体等。只要不是乐谱印刷有误，又没有特殊情况（如手确实很小），就要严格按照乐谱上的指法演奏。在基础习琴阶段养成规范的指法习惯，对于建立正确的基本手型、伸缩手型、八度手型、变化手型，对于熟悉弹奏的把位感和键盘感，对于提高视奏速度及学习效率，都具有直接推动效应。动手弹奏的指向目标可以设定下列几个方面：视奏的方式，把乐曲或练习曲通弹1－2遍，做到心中统览全局；根据练习时间，有指向要求地分段练习或分句练习或分小节练习；有目标要求地练习难点，并将重点难点置于乐曲整体中验证；练琴一定要做到正确重复，“弹一个音对一个音”，切忌无休止地重复错误。对于弹不过去的地方或认不清的音符，要停下来静心地思想再动手弹奏。“脑前手后”常常是贯穿于习琴生活的始终和具体练习环节过程中；日常练熟练的乐曲片断要随时与整体连接起来检验与强化，一首乐曲（或练习曲）需要几次（多少时间）练好，要做到心中有设计，手上有记忆。“脑前手后”的练琴习惯可经常与视谱弹奏实践、与背谱演奏锻炼相结合进行。视谱弹奏练习中的“脑前手后”练习熟练之后，可能自然地发展为背谱演奏。然而背谱演奏则更需要音乐耳朵的倾注和音乐心灵的投入。视谱弹奏与背谱演奏在学习中经常交替进行，要努力做到视谱准确快捷，背谱流畅生动。视谱弹奏与背谱演奏时常交替练习，可以加强理解，深化记忆，完善提高，积蓄音乐表演的感情力量。背谱演奏是作业内容练习熟练的重要标志，是乐曲演奏的基本要求。基础钢琴习程阶段锻炼正确背谱能力对于学习质量升华和钢琴的学以致用，起着直接的推动作用。学习中常有一种自然的背谱习惯，即：当一个曲子弹熟练之后，就自然而然地背下来了，但演奏中一旦出现间断错误或遗忘，就再也找不回来或弹不下去。这种背谱多是凭天然贯性式的下意识顺手溜，不能说它绝对错误，但它需要完善成理性与感性相兼溶的“顺手溜” 。正确的背谱练习应多多切入听觉—感觉（手感）—视觉的三位一体性的整体记忆和有意记忆。在练习背谱时要多一些理性的参与(听觉—感觉—视觉)，在实际背谱演奏中，理性化的内容要充满感性化的音乐激情。习程过程中的“脑前手后”，应成为基础习琴、新作品初练、视奏练习和后继深造学习的优良习惯。习惯成自然，自然既是演奏学的最高目标，又是音乐艺术的崇高理想。
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弹钢琴对手指的要求是怎样的如何保养手指先说第2个问题楼上说的也对,首先,避免超负荷的体力劳动.要保养的关键,主要有手腕和肘关节。平时，要注意：1 少提重物 2 练琴时若觉得肌肉紧张或疼痛，应及时休息，等肌肉放松了再继续练。千万不要硬练！ 3 练完琴不应马上用较冷的水洗手（老师告诉我的，我觉得可能这样手会容易进湿寒）4 易损伤到手腕和肘关节的运动要少做如排球等。5 在生活中像拧毛巾这样的动作不要用力过大，易使手腕劳损。大概就这么些吧学弹琴一定要用正确的手形和触键法，避免平时不知不觉的伤损。手指长茧的话可以用点护手霜。对手指的要求。。你是问对手指条件的要求还是弹的时候手指应该怎样去弹？手指条件的要求其实也不是特别严。。手大一点手指长一点当然好4、5指不能太短但是手只要不是太小一般问题也不大用好的指法问题基本都能解决能弹到8度通常就可以了。具体的触键法有很多说法，比较通行的初学练习法有高抬指等，抬高时绷紧，弹完立刻放松。触键法是很重要的东西，你应该寻求老师的帮助。更细节的东西你可以参考以下的书，里面讲得比较详细：《指尖的艺术》斯兰倩丝卡（美）《现代钢琴演奏技巧》吉泽金（德）
练吉他如何保养手指个人觉得粗皮好，按弦不会痛，你可以练完用热水泡手，舒缓一下

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怎么样保养手指甲？美丽会生活的女人，很注重身体每一个部位的保养，甚至是最细微的部位，手指甲。所以大家要保护好自己的手指甲。做个优雅的女人。指甲长短；过长的手指甲很容易受伤，或者劈了，很难保留，而且还会疼痛。建议大家留正好的就可以，比手指肚长一些的就可以。平时保养；有重物的时候，不要用指甲去扣，很容易劈坏指甲。拿东西的时候尽量不要直接去拿，要移到边上，再用手指肚去拿。指甲油；指甲油里面含有酒精成分，常闻对身体是很不好的。吃饭的时候也很容易碰到，很不卫生。指甲油不宜长时间停留在指甲上，会给指甲造成伤害，腐蚀我们的指甲。避免刺激性液体；洗衣服时用的增白皂、洗衣粉、洗衣液、84消毒液等都是很有刺激性的物品。建议大家洗东西的时候，带上家用手套，或者，少用刺激性的产品。指甲保养；身上摸的一些护肤油，滋润霜，都可以给指甲涂抹。滋润霜等都会给指甲带来一些保护和滋润的。专业产品；市面上有很多专业的指甲修复霜，或者膏体，都是效果不错的。睡眠前涂抹在指甲上就可以了，第二天洗脸的时候洗干净，在摸新的。杜绝不良习惯；很多朋友一紧张，或者没事的时候，就喜欢咬手指甲。手指甲上面有很多的细菌微生物，这样是很埋汰的。长时间的咬手指甲会容易让指甲变形，从而引起很多指甲相关疾病。建议大家改掉这个不好的习惯。平时清洁；洗脸的时候可以顺便拿不用的牙刷，清洗一下指甲，不让细菌在里面藏存。具体方法；用温水泡5-10分钟，然后用牙刷蘸少量的肥皂就可以进行清洗了。时间不要过长，会磨薄指甲的。指甲的保湿；大家知道，无论什么东西长时间的干燥后，都会很脆，很容易脱落的。所以如果感觉指甲很久没碰到水分了，就用湿毛巾轻擦一遍吧。