剧烈运动后是否可以大量饮水剧烈运动后喝了大量冷饮后如何挽回，剧烈运动后喝牛奶好吗 _睿知

小孩运动后喝了冷饮之后，是不好，但喝了以后有什么办法减轻损害
运动后，如果大量饮用冷饮，要注意以下几个方面：1 。保持相对静坐，或来回缓慢行走，避免跳跃和剧烈运动；2.观察孩子的脸。如有紫绀、呼吸困难，及时卧倒按压该人，并拨打120 。3.不要再喝酒或吃东西了。4、5分钟后，慢慢喝“温盐水” 。3354一般情况下不会有不良反应，但是不要长期这样。

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运动后喝冷饮会怎么样呢？运动后如何健康喝水？
运动后马上吃冰棍和冷饮对身体不好，因为不符合物理规律和卫生要求。首先，容易引起胃肠功能紊乱：在体温较高的情况下，突然用冷饮或冰棍等低温刺激，会引起腺体和神经功能紊乱，血管强烈收缩。血管剧烈收缩后，造成胃肠道营养缺乏，进而威胁腺体和神经的功能。久而久之就会出现腹胀、腹泻、消化不良等各种疾病。@0/#.6、穆白医操后马上喝冷饮或冰棍也容易引起腹痛：众所周知，组成胃肠道的肌肉是平滑肌，受冷刺激会强烈收缩甚至痉挛。肌肉痉挛后会感到疼痛，严重时甚至绞痛。此外，剧烈运动时，咽喉黏膜处于充血状态。运动后立即喝冷饮或冰棍，容易引起喉咙痛或声音嘶哑。记得运动后每隔15分钟到半小时休息补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，感到恶心想吐，可以在饮水中加入半茶匙盐，补充流失的盐分。饮用水的温度应该接近室温。剧烈运动后喝冰冷的水，容易刺激呼吸和消化系统，影响身体扩张；过热的水容易灼伤口腔和食道，会减缓胃的吸收。建议：渴了不要喝水，不能太随便喝水。市面上的运动饮料含有葡萄糖、电解质和水，所以也可以作为饮用水的替代品，但不宜过量饮用；不运动的时候，最好少喝酒。水分含量高的水果，如西瓜、梨等，也是很好的补充水分的来源。事实上，对于少量的汗液流失，体内储存的电解质会自动释放到血液中，以保持血液中电解质的恒定。所以只需要在短时间运动或出汗后补充水分即可。除了含有电解质的运动饮料，常见的水果和果汁也是含糖量较高的食物，对运动后的身体恢复和维持电解质水平也有很大的帮助，也能让你在流汗后不再坚持运动饮料。
剧烈运动后吃冷饮冷食对身体有什么危害？
在炎热的夏天，当人们参加体育活动时，如刚刚打完一场球或刚刚结束一场田径比赛，他们总是呼吸急促，大汗淋漓，口干舌燥。这时候，他们多希望能喝一大杯冰水解渴。所以经常看到很多人在参加剧烈运动后，马上喝冷饮或者吃冷食。但是，你知道吗，沉迷于享乐和安逸对身体是极其有害的。众所周知，人在运动时，由于营养物质的消耗，肌肉收缩等。产生大量热能。此时，体温比平时高，有时可达39左右。这是生理性的体温升高，对身体无害。但如果此时马上吃冷饮和食物，胃肠道的血管会突然受冷刺激而立即收缩，血流变慢，血量减少。这种现象就像把一块冰放在刚刚装满过热水的杯子里，它可能会爆裂。当体温升高时，胃肠血管突然变冷，引起胃肠功能紊乱，使食物不能很好地消化吸收，引起腹痛、腹泻。此外，剧烈运动后，血液循环加快，咽喉充血，突然受冷刺激，也会引起局部功能障碍，引起咽喉发炎、疼痛、声音嘶哑等。因此，剧烈运动和劳动后，不能马上吃冷饮和食物，而应在阴凉通风处休息一会儿，擦干汗水，让体温慢慢降低，恢复正常后，才能吃少量的冷饮和食物。

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剧烈运动后喝冷饮会怎么样
吃火锅和剧烈运动后要注意喝冷饮。如果吃完很烫的食物后马上喝冷饮，冷热急剧变化会引起血压过度波动，影响心脏的血液循环，还可能导致缺氧和头痛；剧烈运动后全身毛细血管扩张，马上吃冷饮也会引起上述症状。还会导致咽喉的咽喉黏膜受到寒冷的突然刺激，抵抗力减弱，使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虚而入，造成急性咽炎。如果咽炎影响声带，也会引起声音嘶哑。
我昨天打完篮球之后，喝了瓶冷饮，然后晚上就胃疼了，
从你的症状来看，应该不严重。别担心。原因主要是受凉引起的。现在是深秋，外阴很重，你身体的热能有限。一方面，你身体的热能要抵抗外界的冷空气，这样你身体的热能就会被消耗掉。当你打篮球时，你的身体消耗了大量的热能，而你体内的热能主要集中在你的四肢和运动所需的能量，所以它消耗了你体内有限热能的很大一部分，所以供应给你胃的能量是非常有限的。这个时候喝冷饮，胃里的热能不足，所以会造成脾胃受寒，所以会产生疼痛。然而，有一个简单的方法可以让你很快恢复健康。然后，拿一些生姜和红糖在锅里煮5分钟，然后趁热喝。今天连续喝几次，包括下午，很快就会好的。如果你在学校不方便用壶，可以先用开水泡几分钟再喝，效果差，但喝几次就会好。另外，天冷的时候要穿保暖的衣服，尤其是腹部。如果有你想要的东西
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