精油调配瓶可以重复使用吗如何自己调配精油和功效，调配好的精油能放多久 _睿知

自制精油的正确做法
最近，我花了很多时间和自己独处。偶尔会有一点情绪的起伏，也避免不了思考。用精油和香水DIY是调解的好方法！在和精油对话的过程中，顺便理清思路，为自己的下一步做准备。在香水成分上，就是用酒精和香精混合，自制精油香水也是如此。把酒精和精油混合就行了，成分天然简单。按照步骤准备一瓶属于自己的“精油香水”！自制精油香水所需准备的材料彩色玻璃瓶香水喷雾瓶最好是深色不透明玻璃瓶，没有塑料& amp透明，以免被光溶解变质。香水喷雾瓶一般有5ml、10ml、30ml、50ml，所以建议用10ml，方便调节用量和携带，也可以根据心情多调几管。小玻璃滴管是将酒精滴入玻璃瓶的工具。为了防止你不小心调混了惊艳的香水却忘记了配方，最好的办法就是记录下你每次调的滴数。有时候很玄乎，滴多滴少会产生不同的嗅觉感受。由于食用色素应该是天然的，所以这种添加剂并不是必须的，但是如果你非常讲究，想要精致地送人礼物，你可以使用它。精油与香料浓度的比例为8-20% 。当香料浓度为8-20%时，使用90%的医用酒精和10%的蒸馏水。当淡香水浓度为5-10%时，80%的药用酒精和20%的蒸馏水可以换成你喜欢的花水。浓度算法有点复杂。大致以10ml的量为准。加入酒精和蒸馏水后，滴入精油。如果想变稠，加30-40滴，如果变淡，加10-20滴。摇一摇之后，你会看到精油在酒精中融化。初学者直接用高浓度的酒混合是最方便安全的，因为酒本身就是植物性酒精和水的结合体。这里有一些植物发酵的烈酒。伏特加伏特加伏特加伏特加，精油的基酒，是由谷类作物发酵而成的酒，有甜甜的植物香味，所以是最适合精油的入门级酒。如果你真的犹豫要买什么酒，买伏特加吧！其纹理收敛时间长，最适合树脂和木材的混合。杜松子酒杜松子酒也叫杜松子酒，马提尼也是这种酒。是一种非常清澈干净的味道，略带刺鼻。整体可谓香脆亮泽，适合用带有水果香味的精油勾兑。龙舌兰酒龙舌兰酒是沙漠中的仙人掌，也是多肉植物的一种。天气非常热。为了保卫自己的植物，它的调性比较刺鼻，味道比较刺激。它与果味和花香精油一起使用。是一种比较合理的释放勾兑方法，适用于特殊异国情调香水的勾兑。精油调配注意事项。最好找浓度高一点的酒，也可以用本身就很烈的威士忌。我用了40-50%的伏特加，发现精油不能完全溶解，有色精油还是会沉淀在上面。然后，精油香水是很自然的，所以它的气味不会持续很久。一些记录显示，它可以持续六到八个小时，大约半天。这就像香水一样，有些人可以保留自己的香味。有些人的气味一下子就消失了，但经过个人实验，大部分人喷了精油香水大概两三个小时后就会消失，留下淡淡的气味，但只是对精油气味敏感的人，其他人闻不到。所以喜欢香气的你有必要随身携带一瓶精油香水，随时补充。精油的前、中、后调都要融入精油的味道。首先要知道的是前中后调。有些口味介于中调和后调之间，可以随意调配。勾兑的一般依据如下：前调是你闻到香气时得到的第一印象，也是挥发最快的香味。使用一个小时左右就闻不到了。大部分是果味(主)、花香、香辣精油。如：佛手柑、甜橙、柚子、黑胡椒、生姜、桉树、薄荷，本质上是一种让人愉悦的灵感感。
香味蒸发前的中调过后一段时间，中调会慢慢出来，你会闻到被淹没的气息，也就是神经反射到大脑的信号。很奇妙的是，不同性格和状态的人，在嗅觉上可能会闻到不同的中调，在这里也会产生不同的好东西，一般是木调或者花香精油。如：玫瑰、茉莉、依兰依兰、洋甘菊、薰衣草、鼠尾草、香茅、雪松，这些都有让你心平气和的精华。余味用来固定香味。没有余味的香水就像没有地基的房子，香味是不能持久的，一般在树脂或者木头里。像：檀香、乳香、安息香、广藿香、紫檀，这些都有温润放松的性质。DIY精油调配前的准备工作刚接触精油DIY的时候，可以买几罐基础精油进行调香，先了解这些气味的属性，避免想到什么气味就添加什么气味。即使是单一的气味，闻的时间不同也会有不同的气味。如果新手不知道怎么做，也不要太贪心。随便选一个色调，就能呈现出立体的层次！一些气味强烈的精油，让你直接闻起来感觉不舒服，可以混在中间和后面，水果香和花香交织在一起，却变成了一种很深很沉的气味。你可以在调配的过程中根据自己的感受做出不同的调整，这就是精油制香定制和个性化天然香的魅力所在。制作精油香水的最后一步。小提醒精油香水混合后至少要放置24小时，让两者充分融合，香味容易释放。这是一个简单版本的方法，更专业的方法还要等等。放冰箱三天沉淀。取出后放置30-45天，香味完全成熟，会接近最完美的香水气味。然后把它放在阴凉处。如果等不及，可以加入乳化剂搅拌均匀，这样两个星期左右就可以用了。但是，如果你很自然，就要考虑了。调整静置时间后，每隔三五天观察一次，会发现香水味道的不同变化！在你开始使用精油香水后，你会发现它会随着时间越来越沉香。用一半的时候随时可以加入自己喜欢的精油和酒精。例如，如果你想感觉更酸和清醒，添加一些柠檬水果和柑橘精油。如果你想要更甜的味道，加入花精油。如果觉得味道太重，可以加入酒精稀释。随着你的心情，你可以混合自己的感官精油。过程很有意思。精油的使用方法：女性适合在耳后、脖子、锁骨、大腿内侧、脉搏等一些敏感部位喷精油香水。因为是天然成分，所以不容易对普通香水过敏。还可以在腋下喷上精油香水，这样在行动中，这些气味会很淡，闻起来会很爽，也能增加女性的魅力。从上面喷过去，走过去就像漫步在花草的雨中。还有一句很浪漫的话：你最想被伴侣亲吻的地方，
就是最适合喷香水的地方。六款实用的精油香水配方以下介绍六种实用的配方给各位，里面的滴数仅供参考，可以再依照自己能接受的浓度去做增减，像很多女生喜欢温润芳香的玫瑰花，但也有一闻到玫瑰花就觉得浓郁有点晕的自然系女子，但又想要一点甜甜的味道来调和，就可以降低一半的花类精油滴数，增加前调或后调的比例。高贵优雅玫瑰女人香玫瑰原精12滴+天竺葵10滴+檀香8滴这就是很经典的玫瑰香水气味，宴会或是洽公等需要穿正式套装或是礼服时都很适合，是一种散发魅力的优雅甜香！开心办公&上课元气少女佛手柑15滴+柠檬或甜橙10滴+杜松枝10滴喜欢果香味、追求活泼爽朗的你最适合的味道哦！也适合忧郁时期的转换！不过柑橘类精油要注意光敏性，很容易被晒伤，除非都待在室内，不然大太阳时要避免使用，或是降低浓度，柑橘类各放个两三滴沾味道也是可以的。自信魅力女人香：茉莉8滴＋广藿香10滴+檀香12滴这是很东方的香调，会让你举手投足都很有自信，散发一种落落大方的感觉，很适合每个爱自己的女性。独一无二的舒压薰衣草香水10滴薰衣草+5滴伊兰+5滴广藿香这个味道很古法也很欧洲风，悠远又轻柔，花草香混合，有一种暗香浮动的感觉，很适合压力常常很大的你哦！异国风情香水甜橙15滴+依兰10滴+檀香8滴喜欢印度、中东风情的女子可以用这个配方，会有一种神秘的奇幻魅力哦！沐浴芬多精薰衣草10滴+杜松果实8滴＋雪松10滴厌烦车水马龙中的喧嚣，想暂时忘却一切，就调这味沉浸大自然的怀抱吧！自制精油香水结语自制精油香水的平畅感是说不尽的，感觉像是中古欧洲的巫女又像魔法师。在调配的过程中超疗愈，不用担心防腐剂，也不用担心过敏，又可以随心情自在调适，还可以为心爱的人调配适合他的味道，是一种情趣，每次调配完都超有成就感，好像完成了什么仪式呢！再多的就等大家亲手去体会啰！

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怎样调配精油护肤关键是你想要用这两种精油做什么，因为实际上这两种精油是所有单方精油中唯二可以直接用于皮肤的精油了，当然不建意大面积使用，因为会很薰眼睛~~ 如果你是脸上有几颗痘痘或是痘印，你直接把这两种精油某一种直接点在痘上就可以了，不必全脸使用，当然，建意薰衣草对痘印效果较好，去痘痘的话茶树的效果会较好，当然薰衣草对不太重的痘也有些效果的，但茶树却对痘印没啥用兑在其它护肤品中呢，说实话，对于不明白成份的日化系保养品不是太建意加精油，因为有些日化系保养品中的成份有可能破坏精油成份，特别是那种有香味的保养品，但你可以选择无香的护肤品加些精油，最好是婴儿用的那种，因为这类给婴儿用的保养品比较温和，而且大多无香，不会加入一些对精油有影响的成份，所以可以选择用来加精油。加入方法很简单，最高不要超过3%，皮肤敏感的不要超过1%，这个比例你自己完全可以算出来，一般的计算精油量的方法也很简单，一般1ML的精油大概是20滴，你自己算一下就可以得出你的护肤品要加多少了，两种精油你可以混合加入也可以单独加入一种，但总量不超过1%－3%就可以了，滴入后摇匀就行了要加入基础油中呢，比例也是一样的，按摩时间上要看情况了，油性肤质，10分钟左右就可以了，中干性皮肤可以时间长一点，15分钟左右就可以，加入精油的基础油用来按摩，每次滴五滴左右就行了，觉得不够润滑的话，沾点纯水或是化妆水拍在脸上混着精油一起按就可以按摩顺序，就在洗完脸后直接按就行，用不用化妆水倒无所谓，用完按，或是按完了再拍水都没什么关系，因为必竟按精油的过程中有可能会需要再拍点水在脸上过敏的问题，这个谁也没办法告诉你，因为个人情况不同，有人过敏有人不过敏的，你要自己先测试了，还有保养品这种东西不存在会不会太营养的问题，只有吸收是否好的问题，包括精油，而使用精油有很多禁忌，比如最好不要白天用，还有同一种精油使用不要连续超过2周，不然会有耐受性，另外就是精油想要吸收好，用完就一定要按摩~~ 再纠正你一个误会，任何保养品都只有适不适合，吸不吸收的，但实际上一些觉得年轻就用太好的保养品会太营养，对皮肤不好，这是个误区，因为这种误区的产生可能是因为很多抗老的保养品油份含量比较高，很多年轻人本身皮肤就油，再用油份高的保养品时，对皮肤的清洁保湿不当造成皮肤的一些不适，就会觉得年轻人使用太营养的保养品对皮肤不好，这实际上是个误会~~ 当然，精油本来就不属于这个行列，更不要说你说的这两种单方油本身就是适合油性肤质起痘的皮肤用的，所以除非你自己使用不当，或是精油品质不好，或者说你干脆就对某种精油过敏，除此之外就根本不会有你说的那种担心存在~~~
常用精油的功效和搭配方法常用的精油一般有:玫瑰、薰衣草、柠檬、茶树、茉莉、檀香、佛手柑、薄荷、洋甘菊等等很多。要看你是想知道用于那种类型。【自己调配】首先，依据要达到的疗效，选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。然后依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。使用前请摇匀。精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为2.5%，基础油为87.5%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。1．一般量稀释（2.5%）基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴2．低量稀释（1%）（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。3．超低量稀释适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油。

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基础油 + 单方精油怎么调配（比例多少）1、精油稀释比例计算方法单方精油的滴数=基础油毫升数×稀释浓度×20（注：20为1ml的精油滴数）2、稀释到1%10ml基础油，需要滴2滴单方精油20ml基础油，需要滴4滴单方精油3、稀释到3%10ml基础油，需要滴6滴单方精油20ml基础油，需要滴12滴单方精油4、稀释到5%10ml基础油，需要滴10滴单方精油20ml基础油，需要滴20滴单方精油注意事项：在实际应用中，基础油和单方精油都不止一种，这时候基础油的毫升数应该为所有基础油的量总和，单方精油的滴数应该为加入的所有单方精油的总滴数。精油调配比例就是精油的安全使用浓度，是使用中非常重要的参数。对于全身推拿，3%~5%的浓度一般是安全的。脸部按摩一般在3% 。调配单方精油是基础油最大的作用，单方精油由于浓度较高，不能直接用于肌肤表面（少数情况例外），必须经过稀释后才能使用，基础油就是稀释单方精油的最佳材料！基础油调配单方精油时的用量依按摩部位来定。使用方法：按摩面部时，取10ml的基础油，然后滴入单方精油，混合均匀，也可以用双手紧握住调配瓶，让手心的温度帮助精油更好的混合。按摩全身，一般取30ml的基础油，再滴入单方精油，混合均匀后按摩全身。在稀释单方精油时，还可以同时用几种基础油。比如，小麦胚芽油是一种气味比较强烈的基础油，在使用中可以配合甜杏仁油一起使用。头发保养1.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/天竺葵/依兰 — 适用于干性发质2.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/迷迭香/佛手柑/柠檬/鼠尾草 — 适用于油性发质3.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/天竺葵 — 适用于受损发质4.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/天竺葵/迷迭香 — 适用于掉发、稀疏5.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/迷迭香/鼠尾草 — 适用于去头屑（油性发质）6.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴薰衣草/迷迭香 — 适用于去头屑（干性发质）拓展资料：精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。参考资料：百度百科-精油
精油的该如何使用?如何去调配?单方精油和复方精油.还有基底油它们的调配比例是多少?现在市面上可见的精油有： 100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油），价格昂贵。A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。100％纯植物精油不论单方还是复方在做身体护理时，都需要用载体油比如葡萄籽油、甜杏仁油稀释之后才能用于身体，一般都不能够直接在身体上使用。身体使用时通常在载体油5ml里加1-2滴精油就可以。如果沐浴或泡澡3滴就可以，但也需要混合沐浴露或浴盐、牛奶之类的以稀释。但是100%精油点香薰灯是可以直接滴到香薰灯内的，3滴每10平米。2、调配精油：用一些植物溶剂、植物油、蒸馏水加入少量纯精油配制而成，价格适中。但是纯度通常都只有5%。可以直接使用。价钱适中，比较好接受，一般也没有对身体的不良作用，但效果必定是大打折扣的。3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料，或者加极少量纯精油配制而成，价格低廉。对身体的效果难以保证。调配比例：常用量一般是10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油.附：基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。【常见的基础油种类】甜杏仁油 Sweet Almond Oil成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。杏桃仁油 Apricot Kernel Oil成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性小麦胚芽油 Wheat germ Oil成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。荷荷芭油Jojoba Oil成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。特质：呈黄色，萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑似脂腺分泌的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地区生产，具高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。葡萄籽油 Grapeseed Oil成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。澳洲坚果油 Macadamia Oil成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸特质：深黄色，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。酪梨油 Avocado Oil成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单独使用，主要产于美洲赤道地区。橄榄油 Olive Oil成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品种、质量最佳【如何选择基础油】1、以肤质选择基础油：油性肌肤：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油干性肌肤：酪梨油、小麦胚芽油敏感肌肤：甜杏仁油老化肌肤：小麦胚芽油皱纹肌肤：酪梨油青春痘肤：荷荷芭油2、以使用范围选择身体：甜杏仁油、杏桃仁油脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油局部：小麦胚芽油、酪梨油【特殊用途的基础油】一提到基础油，一般人都会直接的联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。但是对于一些特殊用基础油如果玫瑰籽油、月见草油、金盏花油就较无概念，然而许多专业的芳疗师都会使用这些植物油帮助使用者解决一些皮肤、头皮问题甚至美白、防皱等。成分: γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸及维生素A、C 。特质: 深黄或淡褐色，淡淡的苦味。原产地智利的100%纯天然玫瑰籽油，是取自智利野蔷薇果萃取精制而成的。适用于一般肌肤及老化肌肤，对于柔软肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮肤暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。对于预防日晒后色素沉淀及晒伤也有帮助。特质: 深黄色，略带草药味。成分: γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。原产地英国的100%纯天然月见草油，是取其种子压榨精制而成的。对于防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决头皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹，更年期、心血管疾病有帮助。成分: 类黄酮、皂质、三帖稀醇。特质: 黄绿色，苦味并带一些木质味及麝香味。英国进口原产地的100%纯天然金盏花油，是经由高级的CO2粹取精制而成的。对于青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有帮助。精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用！了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。一、嗅觉吸收法1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。使用方法：（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。（3）选择1~3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6~8滴。（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能对流。（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。3、手帕式：将3~4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。4、手掌摩擦式：用1~3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。二、按摩吸收法精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗耳恭听完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：1、身体按摩：10ml基础油5滴精油。2、脸部按摩：10ml基础油2~3滴精油。3、止痛按摩：10ml基础油50滴，只做局部按摩3天。三、按敷法这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。四、沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37-39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油先好（1-3种），总滴数6-8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4-6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3-4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲冼私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

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精油调配比例？还是要看你想要改善什么问题吧。不过这三种单方精油倒是可以搭配的，比例的话要看你准备用在哪里，如果只是足部的话那算身体局部按摩，调配的比例以10ML为基准的话单方精油的用量加起来不超过其中的5%，也就是不要超过10滴，但这其中生姜又是需低剂量使用的精油，所以我给你的建议是2滴生姜+4滴玫瑰+3滴茶树+10ML甜杏仁基础油，最好能再搭配适量的薰衣草精油，可以在配方中起到平衡的功效，生姜是有名的红皮剂，可以促进血液循环，改善体寒的问题，玫瑰则是有柔嫩皮肤，护肝，女性养护的功效，而茶树则能起到杀菌，去除异味的作用，这些也只是我的个人建议哈，希望能帮到你。
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