如何建立自己的记忆宫殿如何打造记忆宫殿，记忆法有哪些方法 _睿知

记忆宫殿训练法。怎么做？
1.选择宫殿首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方。这项技术的有效性取决于你在脑海中轻松重现这个地方并在其中行走的能力。你必须只用你的精神“眼睛”去那里。2.列出你需要注意的特征，所选地方的明显特征。3.宫殿牢牢印在你的脑海里。要让这个方法有效，最重要的是让这个地方或者路线百分百的印在你的脑海里。尽你所能记住它。4.连接现在你是你的宫殿的主人，你现在可以好好利用它。像大多数记忆增强方法一样，记忆宫殿法通过视觉联想起作用。这个过程很简单：你选择一个已知的图像3354，并把它与你想记住的元素结合起来。对我们来说，记忆挂钩是我们记忆宫殿中的一个明显特征。5.参观完宫殿到这一步，你就把那些物品背下来了。但如果是新手，就需要做一些修改，要在脑海里排练一遍行程。你从同一个地方出发，沿着同一条路线。当你在路上看到选定的特征时，要记住的东西会立即浮现出来。从路线的起点到终点，注意那些特征，在脑海中重复场景。当旅行结束后，转身向相反的方向走回你的起点。信息膨胀中的记忆宫殿是什么？要知道西方人是充满理性精神的。因此，他们认为“按照事物的顺序记忆事物通常是极其简单的” 。以这种方式存储记忆，就是利玛窦所谓的“取事物之象，能力之象，每一处第二处定”(《西国记法明用篇》) 。细分一下，他们有普通的日常知识，但是必不可少。有真实的经历，有想象的猜测，也有混合的记忆。所以，如何在各地适当安身立命，其实就像盖房子一样，规模也因人而异：考虑到利玛窦跨越中西、贯穿古今的学术背景(指古典学问、中世纪神学和文艺复兴后的西方世界)，他的精神世界应该称得上是一座宏伟的记忆宫殿。记忆宫殿法的使用可以追溯到古罗马，一些不可思议的记忆技巧也可以归功于它。例如，八届世界记忆冠军多米尼克奥布莱恩(DominicO” Brien)可以记住54张桌子上所有牌(2808张牌)的顺序，并且每张牌只看一次。通过使用记忆宫殿法及其变体，人们取得了无数类似的成就。小说中甚至有几个例子，比如托马斯哈里斯的小说《汉尼拔》。连环杀手汉尼拔莱克特(hanniballecter)利用记忆宫殿长期储存极其生动的复杂病历记忆。(可惜这一段在影片中被删掉了。传说记忆宫殿是中世纪欧洲的秘密。因为当时印刷术还没有普及，很多书需要人脑记忆，于是记忆宫就应运而生了。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人是邪恶的人，所以把他们烧死。使用这种记忆法时，一定要放松，不要分心。参考：百度百科-记忆宫殿

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如何建立自己的记忆宫殿
不太清楚。
如何在脑海中建立记忆宫殿并且怎么使用。
第一步，建造自己的宫殿，第二步，把要记忆的信息挂在记忆宫殿里的物件上。理论是这样的理论，但如果你真的想利用好记忆宫殿，你首先要把宫殿背熟。更专业的说法叫定位桩。宫殿里的每一根桩都像是宫殿的地基，只有地基打牢了，宫殿才不会倒塌。其次，要培养丰富的想象力，想象力是记忆的粘合剂。想象力越丰富，记忆越安全。

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怎么创造属于自己的记忆宫殿
找一个熟悉的地方，比如你家或者上班路上，找一些桌子、椅子、电视、沙发等。这些物品一个接一个的堆起来，组成了一座宫殿。你用这些堆来记忆。一般几十堆就够人用了，数字也可以当堆用。这座宫殿很容易建造。找到物件，也就是那一堆堆之后，在脑海中想象自己在家里或者上班的路上走来走去，亲自看着这些物件。这是你的记忆宫殿。更重要的是，你应该能够用这些物品来记忆。学不会，就多练。
记忆宫殿具体怎么做？
每个人都可以自己建造自己的记忆宫殿。你走进了一所房子。这房子很宽敞，但不至于大到显得空荡荡的。房子里光线充足，但并不完全黑暗。所以可以清楚地看到房子的四个角落，各有各的景象。在东南角，有两个人。一个高大强壮的战士手里拿着一把长剑，威胁着要进攻。另一个人抓住他的手腕阻止他。在东北角，是一个女人。就像画中西夏回族妇女的服饰。在西北角，有一个农民。用镰刀割稻子。在西南角，一个女人抱着一个孩子在玩耍。一个长“戈”的武士，被一个人牵制，这个人就是“武” 。东北角，“西”夏，“女”归，是“瑶” 。西北角，农夫手持镰刀(？)割米(粮)是“利” 。西南角，“女人”抱着孩子在玩，这是“好” 。所以，这样一个空间里的形象，让他记住了“以力报德”四个字。记忆宫法是最厉害的记忆技能。不仅有效，而且有趣，一点也不难学。记忆宫殿法是基于这样一个事实，即我们非常善于记住我们知道的地方。“记忆宫殿”是一个比喻，象征着任何我们熟悉的、容易记住的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你存储和检索任何信息的向导。让我们看看它是如何工作的。
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怎么建立记忆宫殿地点法也叫罗马房间法或者黄金宫殿法则。就是我们在自己的脑海当中建立一套自己的记忆宫殿，帮助我们在记忆一些杂乱或者长篇的信息时可以记得有快又准。地点要怎么找呢？其实地点是不用去找的，如果想要用的时候再去找就晚了。其实地点早就在我们的大脑当中了。只是我们平时没有整理而已，就像是我们的房间有一堆杂乱无章书籍和柜子一样。只要我们把柜子整理好，把书籍按照不同的类型放在各个抽屉里，再贴上标签。以后我们想看什么书就去那里拿，方便又快捷。现在我们就一起来整理一下我们大脑里的“柜子”吧！这个“柜子”就是我们大脑里的记忆宫殿的地点。我们从小到大去过无数的地方，只要我们稍微整理一些我们记忆深刻的地方就很多了。例如：我们经常走过的街道，学校，同学家，亲戚朋友家，附近的超市，公园，图书馆，甚至是旅游的风景点等等。我们把它们按照一定的地理位置排序：可以按照从南到北的路线，例如：从海南岛到北京。也可以从自己家到某某家。排好顺序就开始写地点；每组地点最好只写20-30个，不要贪多，多了就会混乱，成为记忆的障碍。我本人是每组30个地点，拿个本子分3列写，从上往下写，一面纸可以写3列。如果是房间的地点我都是从大门开始，按照顺时针方向写，写满30个一组。多出来的我就把它放到下一组，就算下一组不是同一家的也没关系。写完自己家里的地点可能下一组是某同学家，我也把那自己家那几个剩下的地点放在同学家地点的前面。同学家的地点同样是大门开头，按照顺时针方向写下去。找记忆宫殿的时候有3个必须注意的点：1.顺序一致；2.距离大小平均；3.空间立体感强。第一个点：顺序一致这个好理解，就是按照顺时针或者是逆时针的方向找，例如房间的地点就是按照个规则找。如果是路上的地点就按照车辆前进的方向找。第二点：距离大小平均。就是说我们要找的地点之间的距离不要过远或者过近。不要上一个地点在北京，下一个在海南岛，再一个是自己家里的。这里讲的“个”不是“组”哦。一组和一组地点之间这个可以不分距离。第二点：大小平均又怎么理解呢？就是我们所找的物品的大小要差不多，不要上一个像大象那么大，下一个像蚂蚁那么小。大那个好记，小的那个就不太好记了。第三点：空间立体感强是什么意思呢？就是在同一个平面里不能找超过3个地点。例如一面墙，你找了墙壁算一个，可能有个窗口算一个，再来一个窗的另一边算一个，就不要再找了。再找就不好记了。我们要找的物品要有一定的立体空间感，像有个地点是：电脑桌，它是立体的，我们用来记信息时可以放东西在上面的
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