被打巴掌后怎么消除被老毒打心灵创伤如何抚平，被小人欺负了怎么还击 _睿知

被父母暴力对待过的中国孩子，心理的创伤该如何抚平？
导读：在中国，有一些家庭，孩子的教育并没有人们想象的那么美好。在这些家庭中，父母的文化程度不高，或者父母的心理问题导致对孩子的暴力行为。这个时候，孩子是没有办法反抗的。孩子是弱势群体，但幸运的是，有社会力量帮助这些孩子。如果你被父母暴力对待过，你该如何抚平这些孩子的心理创伤？首先，让孩子交流。其实这种创伤已经存在，孩子没有办法完全忘记过去的伤害。毕竟每个孩子都有一段回忆，但至少让孩子感受一下现在生活的美好。所以要注意，不能让孩子一个人呆在家里，不能让孩子一个人疗伤。所以说孩子要多交流。其实不需要和救援人员交流，更多的是和同行交流。在孩子玩耍的过程中，自然能让过去的悲惨回忆远去，让现在的生活变得更美好。但是，如果孩子一直呆在家里，或者很少和同龄人在一起，他们会保持沉默，过去的家暴经历会历历在目，难以忘记，但孩子和同龄人交流会更好。对孩子进行适当的心理疏导有时候，孩子虽然看起来没事，但内心的创伤不一定能愈合，还可能会导致做噩梦。所以在孩子稍微阳光乐观之后，有必要进行心理咨询或者测试，看看孩子是否放下了这件事。而且，要适当地向孩子解释父母的行为。第一，让孩子知道有人照顾他们。另外，让孩子了解相关的法律知识，让孩子知道如果以后遇到这样的情况，是可以解决的。

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心灵遭受创伤后，要如何治愈？
人的心灵其实是很脆弱的，有些人受到创伤后很可能会一蹶不振，所以受到创伤后要学会调整。我们做什么呢1.学会自愈。受到精神创伤后，我觉得很压抑，很不开心，所以我试着做一些自己喜欢的事，一些能让我开心的事，转移注意力。你可以大吃一顿，疯狂购物，大哭一场，蒙着头睡觉。总之，你要把注意力从不开心的事情转移到其他事情上，停止思考，治愈自己，安慰自己。2.适当地发泄出来。把所有的坏心情都发泄出来，把所有不开心的事情都抛在脑后。选择自己喜欢的方式。比如有的人会选择跑步，打球，拳击或者跆拳道。这些运动强度大，能很好的发泄情绪，转移注意力。还有的会找个僻静的地方或者在高山上喊。结合自身情况，选择适合自己的，对自己有效的。3.及时与人沟通。受到伤害时寻求帮助应该是人的本能，至少年轻时是这样，长大后还是可以的。如果你受到了精神创伤，你可以和你的父母、兄弟姐妹倾诉，也可以和你的好朋友倾诉。如果不行，可以找个网友。但是如果你不想让爱你的人担心，你也可以选择咨询心理医生。也许效果会更好。4.换个角度，换个心情。每一次创伤都是一次成长。也许受伤之后，你会变得更加成熟。这时候你可以换一个看世界、看社会、看人的角度，改变自己幼稚的想法。适当的时候，也可以换个工作，换个发型，换个心情。5.学会放手。对于伤害你的人，伤害你的事，要学会放下。不要总是想着那些伤心的事，也不要总是生气和沮丧。学会理解，学会包容，学会放下。要知道，生活中很多事情都不用你操心。所以继续安慰自己，提醒自己，安慰自己。总有一天，你会振作起来，振作起来就不会觉得受伤。6.保持乐观的心态。在处理任何挫折或伤害时，都要昂首挺胸，不服输，不气馁，勇敢、乐观、积极地面对。一个悲观消极的人，往往受不了各种伤害和打击，然后就会抑郁，毁掉一生。
心灵上和精神上受到严重打击和伤害应该怎么治愈心灵上精神严重受到的打击和创伤？谢谢。
在人生的旅途中，人难免会经历各种打击、挫折和创伤，这对人的心灵伤害很大。感情创伤包括很多方面，失恋、离婚、被爱人抛弃、爱人去世等等，都会导致感情创伤。在我们的心理咨询中，收到了很多求助者和求助信。让充满情感创伤和痛苦的人摆脱痛苦，走出心灵的困境，是一个心理学家义不容辞的责任。接下来，我们来谈谈一个人如何治愈自己的情感创伤：1 。正确看待感情创伤。很多人面临感情创伤，结果因为毫无准备，精神突然崩溃。他们觉得前途黯淡，世界灰暗，什么都没意思，提不起精神。这类人如果不及时调整自己的心理状态或者接受心理咨询，很容易走向极端——自杀，结束自己的生命，以此来摆脱巨大的痛苦。前苏联伟大的革命诗人马雅可夫斯基是一位才华横溢、浪漫主义的诗人，但他一生坎坷。他的作品不仅没有得到社会的认可，他一生追求真诚纯洁的爱情，却始终没有得到他渴望的爱情。为了与莉莉娅刻骨铭心的爱情，他两次试图自杀。后来，为了得到波隆斯卡爱情的回报，他终于用双手结束了自己年轻的生命。马雅可夫斯基的悲剧说明，人应该正确面对情感创伤，善于调整自己的心态和情绪，重新振作起来，而不是做情感创伤的牺牲品。挫折和创伤是人生刻骨铭心的，古人云：进一步疲惫；退一步海阔天空。失恋，离婚，亲人去世，虽然这些都会让人觉得很痛苦，但是换个角度看问题，有很多情况是你预料不到的，比如亲人去世，有些并不是你自己造成的。你可能是受害者，比如
失恋、离婚。即使你非常仇恨给你创伤的人，你又能得到什么呢？那只会使你更加忧伤和烦恼。像被爱人抛弃，既然对方已不留恋你，你们再生活在一起，又有什么意思呢？想开一些，再重建家园，将更合适。有些人被人遗弃后，心理很不平衡“你不让我好好过，你也休想过得舒服” 。抱着这种扭曲的心理，开始了报复。结果，问题不但没解决，自己又由于报复而触犯了法律。因此，有感情创伤的人，要正确看待这个问题，理智地加以处理，会有很大益处。2、移情，将感情创伤、痛苦情绪体验转移。即可出去旅游，散散心，或把精力投入工作或学习中去。这样，能减轻人的痛苦，有利于人心理健康，不致于让人陷入悲痛之中而不能自拔。著名歌唱家邓丽君就是这样一个人。被誉为歌坛皇后的她，曾用她那纯洁动人的歌声抚慰了无数的痴情男女，但自己的感情生活却是雾里看花。邓丽君曾和著名演员成龙保持很亲密关系，怎奈，由于种种原因，他俩没能走到一起，和成龙分手后，邓丽君闷闷不乐，转而将精力投入到工作中去。以后她与一广告公司老板谢宏中恋爱，他们频繁地约会，邓丽君喜欢并信赖这个男人，他们一起去饭店品尝潮州菜或麻辣川菜；一起散步，有说不尽的情话……一天，邓丽君为谢宏中整理房间，偶然发现一封寄自新加坡的航空信，她打开信，信中的亲呢口吻令她惊异万分，她立刻明白了这是怎么回事……后来，邓丽君又经历了几次感情波折，都曾令她痛苦万分，但她并没有被痛苦压垮，而是全身心地投入艺术之中，用歌声抚平心灵的创伤，用歌声来为天下有情人祝福，她永远将欢乐让给别人，把痛苦留给自己。3、压抑升华。当自己面对感情创伤，痛苦万分时，你可以全身心地投入自己的事业中去，以此来摆脱痛苦和压抑，达到一种情感升华，并获得事业的成功。瑞典科学巨人诺贝尔，一生为人类做了巨大贡献，他取得的发明专利多达350多项。但就是这样一个了不起的人，却未能征服一个女人，在他的一生里，先后深深爱过3个女人，但都无缘结成伴侣。他之所以没被失败爱情击垮和精神崩溃，是因为他一生有另外一个更强烈的追求，那就是事业，是事业追求支撑了他，给了他精神力量和安慰。4、学会向人倾诉自己的感情，进行自我心理调节。当自己失恋或婚姻不幸时，你可以找自己的亲朋好友，向他们倾诉你的不幸和委屈，寻求他们的支持和帮助，这能减轻自己的心理压力，并能得到慰藉。

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面对心灵的创伤，你会如何抚平？每个人随着自己的学识不断的增加，知识面不断的拓宽以及跟其他人之间的日常交际等等，慢慢的会积累越来越多的经验，从另外一方面来看，也有可能会受到一定的创伤。对于大部分人来说，面对心灵的创伤，我们先要学会剖析自己，然后再针对这个创伤制定新的目标，最终通过时间来慢慢的淡忘。1、学会剖析自己这世间没有无缘无故的恨，同时也没有无缘无故的爱。对于任何人来说，既然出现了心灵的创伤，那么我们在这个时候先要学会剖析自己，看看自己哪里做的不到位或者是其他的因素导致这样的结果。只有剖析自己，找到根本点才能够真正的解决这个问题。2、制定新的目标已经剖析了自己，那么就知道这个心灵的创伤起因到底是什么？其实我们在做任何事情的时候，要学会客观的去对待这个问题。毕竟客观的发现问题才能够很好的解决问题。如果这个创伤是我们自己所造成的，那么我们就以这个为最坏的打算重新制定新的目标。这里制定新的目标，不仅起到转移注意力的作用，还是我们新的方向。3、时间是最好的良药既然已经剖析了自己，并且制定了新的目标。那么我们就把心灵的创伤交给时间。因为时间是治愈好创伤的良药。心灵的创伤既然已经出现，那么我们也需要放松自己的心态，不要让自己去钻牛角尖。因为我们在钻牛角尖的时候，自己内心是特别痛苦的。这个时候不妨敞开心扉剖析一下自己，看看为什么会出现这样的伤害。既然找到了问题的关键点那么就以这个关键点作为基准，重新制定新的目标，让我们再次启航。毕竟好的人生需要继续前进。
受到重大心理创伤之后该怎么治愈自己？不要相信我们的抗挫折能力，其实每个人只要用心，内心都是非常强大的，当我们遭受了一些重大的心理创伤之后，我们都会慢慢的治愈自己，但是这中间需要一个漫长的过程。允许自己伤心痛苦，因为这是人的正常反应，哭过以后要让自己勇敢起来，一定要记住这个世界上唯一能拯救你的人就是你自己。1、允许自己悲伤痛苦一些朋友在经历了一些重大的心理创伤之后，别人告诉他，你要坚强，你要勇敢，你不要哭。其实我告诉你，这完全是错误的，遇到了那些委屈的事情，为什么不让我们哭呢？为什么要让我们的情绪进行压抑呢？最后痛苦的就是我们，其实我们每个人都需要一个情感的宣泄。自己才能是自己的摆渡人，在我们走过这段泥泞的路之前，要允许自己心里有一个过度，就是允许我们悲伤，允许我们哭泣。2、哭过之后，要让我们迅速地勇敢起来哭可以给我们带来宣泄，但是哭过之后我们不能永远的沉湎于那个痛苦的氛围之中。因为我们每个人还要活着，我们的脚步不可能停息，我们还要勇敢的向前走，这个时候我们就要和自己对话，要让自己勇敢起来，或许你说我不行，我走不出来，但我告诉你，这时候你不走出来也不行，因为我们要活下去，每个人活下去就是自己最终的目的。所以我们必须要坚强，我们别无选择。做勇敢的自己，不仅是要做给自己看，同时也要做给那些关心我们的人，爱护我们的人，在意我们的人看。人生不是完美的，每个人都可能遭遇一些痛心的事情，亲人的离去，情感的挫折等等，当我们遭遇了这些的时候，就要学会与自己友好的相处，拯救自己，做自己的摆渡人。