如何避免行政拘留如何让人消除拘束，让我觉得太拘束了什么意思

跟人相处总是很拘束，不自然该怎样改变？
想要改变这种肌肉感，首先要多和社会上的人交流，提高自己的语言能力，让自己在和别人交流的时候充满自信。这样才能让自己有家的感觉，看起来也不那么不自然。

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请问我和别人说话时很紧张，显得很拘束。我该怎么克服？
你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是什么样的人，别人也会以同样的眼光看待你。这是末世心理学的一个重要发现——自我意向。-如果你认为自己不够漂亮，你就不可能漂亮。如果你认为自己不够勇敢，你就不可能勇敢。如果你认为自己很笨，那你就不可能聪明。聪明自信的人精神是开放的，自卑的人精神相对封闭。事实上，聪明和不聪明并没有太大的区别。一个正常人，只要他的经历是开放的，就一定是聪明的。消除自卑——找回自信。1.当你积极认同自己时，你不能只看到自己的缺点。自卑很大程度上是攀比造成的。所以，在积极认同自己的同时，要避免把别人看得太完美。一个自卑感很强的人是没有这种意识的：他也是人。既然都是人，都有自己的长处和短处。接受自己，就是接受自己的缺点和优点。2.要建立自信，首先要学会说：不！自卑是心理脆弱的表现。关键是他们缺乏自信，不敢表露自己的想法。导致我在行动上随波逐流，没有主见，没有勇气，产生心理上的压抑和挫败感。心理学家认为，如果你认为自己很愚蠢，那你就是愚蠢的。如果你认为你是优雅的，你就是优雅的。所以，自卑是可以克服的。但是要克服，还得靠自己。成功研究说：天助自立者！3.积极的自我暗示学会在心里说：我也可以！扪心自问：都是同一个人。他能做这件事，我也能。主动与他人交流。健康的心脏不是你想要的。心理学家认为，当人们独处时，他们的心理活动会向内转向自己。心理活动的范围和内容都受到一定的限制，而随着认知的限制，心理活动往往会走向极端。一个人的心理不被别人理解是很危险的，即使这种心理感觉‘多么高级’ 。一个健康的人，内心会净化，心灵会开放，经历会开放。心理阴影在活动中逐渐消失。
在所有人面前总是觉得很拘束放不开，该怎么改变？
如果你是一个随时随地都能感到自信的人，你就不会害怕任何人。我觉得陌生人拘谨很正常，但如果你认识很久的人还拘谨，那有可能你潜意识里怕他。也许你在某些方面做得不如他。如果面对一个各方面都能超过他的朋友，你还会克制吗？所以，我觉得，你首先要提高自己的素质(各种素质) ，经常尝试和陌生人说话。在大场合说话是一种很好的练习方式。慢慢总结，如果别人鼓励你，会更容易积累信心。还有就是要有上进心，努力在自己的弱点上做出成绩，这样也会建立自信，避免怯场。
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如何克服住在别人家的不适感和拘束感？
住在别人家里，要学会观察自己的感官，不要打扰别人的正常生活，尽量和主人保持同样的作息规律，不要让别人十点睡觉。听音乐或打电话时，最好戴上耳机。早上尽量比主人起得早，不要太早。一起吃早餐，可以做一些简单的事情。吃完三顿饭，你应该冲过去洗碗，不管你的主人有多客气。记得每天帮主人倒垃圾，见到主人保持微笑。家里没人要外人，你还得天天看他脸色。主人想聊天的时候，就和他聊，尽量多听少表达。
人多的时候老是放不开显得拘束心里很压抑怎样克服？
自信的关系比较大，人一般不接受自己，不自信，对自己的心理地形不自信就会紧张。克服需要，首先要建立自信，同时要对自己开放，接受自己的不足，放下自己，能够从容应对焦虑和紧张，顺其自然，慢慢变好。必要时可以考虑专业帮助。祝福你

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内向，孤僻为人处世言行举止都很是放不开，拘束，克服不了心里那一关怎么办？
其实我觉得你现在最重要的是让自己开心，其次是开朗，最后是外向。不要指望自己会从一个比较内向的性格快速外向。内向和外向其实跟一个人的性格和家庭有很大关系，而且一旦定型，很难真正改变和改变。所以不要觉得内向不好。内向也是一种性格。为什么觉得外向比内向好？如果你想克服自己与人交往中的孤僻和对事物的执着，那么我很受鼓舞。你可以从身边唯一的朋友开始，和他接触，和他的朋友接触，这样可以慢慢锻炼自己的勇气，提高自己的语言能力，知道别人喜欢听什么，知道别人喜欢看你什么。慢慢从一个朋友两个朋友开始，多交新朋友。只有你的朋友多了，接触的范围更广了，业余时间多了，你才能慢慢的学习和接触别人。
中得到乐趣，否则为什么要这么做呢？尝试着去过一种不一样的让自己更开心的生活，这应该是你追求的目标，而不仅仅是我为了变成一个什么样的人，或我只是为了克服一道心理观，如果你是抱着这样的心态去，那么你在与人交往的过程中就会变得更加不自信认为所有人都像考官一样在看着你盯着你，那么你就不会得到真正的朋友。但是幸好你现在愿意改变，也幸好你遇到了我，所以尽管我不能够代替你做什么决定，也不能够告诉你，你现在具体做哪一件事情，就可以立马变成什么样的外向型性格，先让自己开心起来，开心的人才容易交到朋友，希望我的回答能够帮助到你，也希望你每天都过得开心，谢谢。