如何练习说话声音洪亮 _睿知

感觉自己说话声音特别小、唯唯诺诺的没底气，请问怎么能锻炼说话洪亮且稳重从容？谢谢！
1.试着提高音量。声音低可能是你太内向，或者你自己声音不够。这两个原因让你无法用气息说话，所以自然声音低。记住，你说话声音小不代表你很温柔，反而会让别人觉得害羞或者故意降低音量。如果你说话声音很小，试着提高你的音量！2.练习说呼吸。你有信心说话吗？你关注的是你气虚。气是指说话或唱歌时的呼吸量。若能自如驾驭，则气不足。如果完全控制不了，坚持不下来，那就是气虚。如果你的声音太低，练习你的呼吸！3.跑步，练肺活量。如果你的声音太小，可能是你的肺活量太小。然后做一些运动，锻炼肺活量。肺活量提高了，说话自然就有信心了。正常情况下，我们在呼气时说话，停顿时间是吸气时。控制呼吸可以让你说话有节奏感，也可以提高音量，吐字清晰。

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怎么使自己说话声音洪亮，有气场
我们发出的声音依赖于两条声带的振动。本质上没有太大区别，只是振动经过咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然空间后，逐渐被修饰、放大，形成自己的风格，最终到达听众的耳朵。当我们低声说话时，声带不会振动。我们只是依靠气息的摩擦，再怎么努力也不会有声音，因为没有振动，就不会有共鸣！相反，要追求大嗓门，一味依靠声带的强烈振动，只能造成声带充血，声音嘶哑。指导：解决办法就是充分利用共鸣腔，让振动在口腔、鼻腔甚至胸腔产生共鸣，并被放大，这样一个人的声音就会饱满、圆润、高亢。教你几个小技巧：1 。体验胸部共鸣：微微张开嘴，放松喉咙，关闭声门(声带)，发出金鱼泡泡般轻柔的声音。或者低声哼唱来感受胸部的震动；2.降低喉头的位置：(同上)喉头放松，放松，再放松；3.咬着牙：咬着牙，即打开上下牙(磨牙)，为口腔共鸣留出空间。用手摸门牙的位置，看看是否开着。然后发一些元音，比如“A”，感受一下自己声音的变化；(www.netzj.cn/网络红颜知己)4 。提起颧骨肌：微笑说话，嘴角微微上翘，同时感觉鼻子张开。试试看你的声音是否更清晰。5、相当软腭：打哈欠，顺便长啸(注意周围有没有人！) 。另外，保持自信也很重要，这会让你的呼吸顺畅，说话有力。
怎样使自己的声音洪亮一点？
1.充分利用共鸣腔，让振动在口腔、鼻腔甚至胸腔产生共鸣，并放大，这样你的声音就会饱满、圆润、高亢。2.提颧骨肌：微笑着说话，嘴角微微上翘，感觉鼻子张开。3.微微张开嘴，放松喉咙，关闭声门(声带)，发出金鱼吐口水般轻柔的声音。或者低声哼哼来感受胸部的震动。扩展材料：训练的原则包括：1 。健全的实践要以具体的理论知识为基础，也就是说，要用理论来指导实践。2.要结合声乐家的具体发声条件。3.既要把有声语言的艺术与普通话的语音特点规律结合起来，又要强调词有音相伴，不能以音背词。4.训练的范围要大于使用的范围。5.积极训练，量力而行，循序渐进。此外，将基本功训练与实际应用紧密联系起来也非常重要。要通过练杂技、播音、朗诵、演讲练习来提高声音质量和发声能力，不能偏颇。

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怎么使自己说话声音洪亮、有气场？
用正确的身体状态去影响声音。肢体语言和语音语言关系密切，看起来和听起来都特别自信。站立时，男生可以保持双脚微微分开，与肩同宽，女生可以站成T字形。把自己想象成一棵树，双脚深深扎根在泥土里，坚强地站着，格外挺拔。无论是坐着还是站着，肩膀都要自然下垂，腰要直，下巴要直，眼神要坚定。专注于它，让你从头到脚都充满自信。这种拉伸状态有利于气息游遍全身。每天对着镜子说：我是谁？我很有信心做好一件事。因为我为这件事付出了哪些努力？我相信我能做些什么。把镜子里的人磨练成满意的状态。
如何练习能让声音更洪亮圆润？
平时表达要求：发音准确，咬字清晰，尽量把每个字都发完整。咬头，套腹(圈)，收尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。大声快速地说，不要停顿。表达的时候要有感情。准确生动地表达自己的想法。准确地重复和传达他人的话。准确描述场景、事件、事物、人物、生活。随时模仿，尽量模仿，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，在模仿中富有创造性，在模仿中力求与对方平起平坐。(1)速读这种训练方法的目的是训练人口齿清晰，发音准确，吐字清晰。刚开始的时候阅读速度比较慢，一个一个的加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。阅读过程中不要停顿
，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。（2）背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵” 。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。（3）练声法第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进行：第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气。数数，看能数多少。②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。（4）复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。（5）模仿法随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。（6）描述法描述法也就是把你