怎么才能不吃亏如何才能不做亏心事，我做了亏心事走不出来 _睿知

做了亏心事多了该怎么办？
做多了有罪恶感，心里会难受。有时候做梦会被人在背后说他坏话，形成心理障碍，焦虑，导致抑郁。最好不要内疚。做错了事，主动向对方承认错误。也许你会感觉好一点，请求对方原谅。不然以后没人能和你交朋友。

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亏心事做多了，感觉心虚。怎么把亏掉的心补回来？
如果你做得太多而感到内疚，那么你就应该花点钱给路上的行人买点东西。什么样的人要送给别人，最好送给穿普通衣服的普通人。这就叫慈善，也叫积福天。你做的好事越多，得到的奖励就越大。这才是吉富田的真谛。
做了亏心事怎么办
最重要的是补救这件事，摆正心态，调整情绪如下：1 。用表情调节情绪。有研究发现，生气和开心的面部肌肉会让个体产生相应的体验，生气的表情会带来生气的情绪体验，所以在我们烦恼的时候，用微笑来调节自己的情绪可能是个不错的选择。2.人际适应。人和动物的区别在于他的社会属性。当他心情不好的时候，他可以向周围的人求助。和朋友聊天娱乐，能让人暂时忘记烦恼，而和他分享过愉快经历的人，能引起当时的愉快感。3.环境法规。美丽的风景让人心情愉悦，肮脏的环境让人烦躁。心情不好的时候，可以选择一个风景优美的地方。在完美的大自然中，你的心情自然会放松。也可以去你曾经开心过的地方。回忆会让你想起开心的事。4.认知调节。人们有情绪是因为我们对事物的解释不同。对任何事情都有不同看法的人，会有不同的情绪反应。所以我们可以通过改变认知来改变情绪。比如，当我们对什么事情都心烦意乱的时候，我们可以重新评价事物，换个角度看问题，改变我们僵化的看问题的方式。5.回避情感问题。如果不能改变看法，解决一些感情问题，可以选择回避。先暂时回避问题不去想，等情绪稳定了再去解决。有时候，问题的解决方法会在我们从事其他事情的时候不经意间冒出来。

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做亏心事被别人发现，怎么才能消除心虚感？
这是心理素质的问题。坏事做多了也是天经地义，但是会形成坏习惯。或者诚实点，问心无愧，
【怎么才能不吃亏如何才能不做亏心事，我做了亏心事走不出来】做了一件亏心事，心里很内疚，良心很不安，我该怎么办！
说到愧疚，有时候真的觉得很愧疚。无论是亲人还是朋友，都会感到些许不安。其实我觉得每个人都一样，有自己的秘密，有爱，有恨。社会越来越物欲横流，人心越来越复杂，连现在的孩子都变得不一般了。凡事都很难坦诚。不管你怎么努力，总有人会说你的缺点。人的内心是很难满足的，就像没有百分百的纯金一样。凡事都很难坦诚。无论你怎么努力，内心的愧疚都来源于你对事物的认知。当你真诚地对待一个人或一件事，并把它做好，你就不会有负罪感。其实我们真的很为自己惋惜。不是我们自私，是我们自始至终真的没有好好认识自己。每次都是为了别人，每次都是为了满足别人的需求。把自己放在一个孤独的位置，忘记自己。只有在夜深人静的时候，我才会想起，当事情发生了变化，我变得遍体鳞伤。人的一生需要流多少眼泪才算够？你应该为你认为很重要的人和事流泪。但是没有人会知道你的付出，有的人甚至习惯了你的好，觉得理所当然。如果有一天你放松了，就会被认为是忽视了他。所以慢慢的关系就变得僵硬陌生了。我们累了会跟谁说？也许我好一点了，因为我有了自己的文字，我可以把自己的感受写出来，可以用来调节这种悲伤，让它不再被折磨。你呢？你会怎么做？辜负了自己这么多年，是不是该醒醒了？如果你是清醒的呢？当我们醒来的时候，我们会遇到新的纠结。想到父母，我真的很内疚。这么多年的育儿，父母有抱怨过吗？而想想我们，从小叛逆，长大了不上进，然后等明白了，就只剩下愧疚了。所以很多人对父母的爱是先天透支的，后天可以补回来。只有固执的人才会透支一生。后来，我成了透支的对象。我们能做的就是做好自己，让他们少操心。规划自己的人生，制定自己的计划，然后努力去实现。孝敬父母，多和父母聊聊天，聊聊工作上的琐事，聊聊生活上的快乐。做一顿普通的饭，陪他们去旅行。家人永远不会觉得你有错，因为亲情是世界上最伟大的。

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做了亏心事，焦虑不安，经常做梦怎么办？
既然是坏事，然后我就很苦恼，就是后悔，担心以后可能的后果。所以，这时候承认自己的错误，不再犯错，才是最好的做法。做错了不去弥补，不去承认，很可能会犯更大的错误，带来更大的伤害。这个时候你的错误会更大，但是你会更害怕轻易接受现实，不会轻易被别人原谅。所以，最好的补救办法就是一开始就承认错误，然后承认，然后
去弥补，能够更容易获得对方的谅解，而等到铸成大错的时候，再去弥补，需要花费的时间和精力都会增加，而受到的伤害比较多的也未必就愿意原谅，这个时候会更不安。凡遇到的事情多往好处想。在改变一下自己睡觉的姿势：右侧卧，腿自然弯曲，左臂自然放松放在左侧身上，右手轻轻触及脸，这是佛教里的“吉祥卧”，试试吧！做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。