压力是前进的动力如何看待创造压力，如何看待压力就是动力 _睿知

如何看待制造压力产生动力？
我觉得适当的压力会产生动力，但是压力太大不会产生动力，反而会把人压死。例如，如果你在工作中制造一些紧张的气氛，让员工感到一点紧迫的压力，他们就会更有效率地工作。更有甚者，孩子上学的时候，老师每天都会布置作业，明天交，所以晚上你会感受到作业的压力，然后晚上及时完成。

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大学生应该如何看待压力和挫折？
【压力是前进的动力如何看待创造压力，如何看待压力就是动力】(挫折)就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折带来的负面情绪和内心感受。所以遭受挫折后，首先要面对和解决的就是如何从挫折带来的愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无助等情绪状态中调整过来。挫折和失败是人生中不可避免的，但对于不同的人来说，有着完全不同的意义。它们要么是你完美人生的点缀，要么是你生命中永远的痛。或者是你成功的敲门砖，或者是你前进的绊脚石，这都取决于对待挫折的态度，也就是对挫折的认识和应对方式。面对挫折，要学会从不同的角度看待挫折在人生中的意义，读出对面的美好。我们应该能够从挫折中学习，学会看到挫折背后的积极意义。心理学家认为，经历过挫折和失败的人能够勇敢的迎接挑战。成长过程中经常经历挫折的人，经过多年的磨砺，会有很强的逆境生存能力。无论出现什么困难，都不会像暴风雨中的茅草屋那样轻易被摧毁；当灾难像飓风一样袭来时，它能巍然屹立，毫不动摇。面对挫折，青年大学生可以采取以下方法：1)坦然愉快地面对挫折，不同的人有不同的态度。与其逃避，害怕，拒绝，不如勇往直前。面对不可抗拒的挫折，唯一可取的态度就是坦然面对。如果你能快乐地控制挫折带来的麻烦，那么“创伤”就会变成珍贵的“珍珠” 。“珍珠”是从愈合的伤口中升华出来的东西。它不仅可以有效地愈合伤口，还可以让我们珍惜经验，减少错误。我记得这个故事：一只蝴蝶没有经历破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以至于身体臃肿，翅膀皱缩，根本飞不起来，不久就死去了。这个小故事说明，痛苦是成长的必经之路。要想快乐，你必须能够忍受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不仅有挫折的痛苦经历，也有机会把不幸变成幸福，把痛苦变成无价之宝，把痛苦的缺陷变成新的力量。当我们坦然面对，就能控制挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐时，我们才能获得最珍贵的收获。(二)适度宣泄，尽快摆脱挫折有些人失望悲观，把痛苦和挫折埋在心里；还有的选择——倾诉。我同意后者。如果你抑郁了，不妨找一两个亲近的人，倾诉一下自己的感受，让自己不健康的情绪得到宣泄。宣泄是一种自我心理拯救，可以消除挫折带来的精神压力。宣泄要适度，像“乞丐型”、“进攻型”、“抚摸型”这样的宣泄不值得采用。如果你还想活得有尊严，再做点什么，就不要老是像“林妹妹”一样讲“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能让人想起你过去的无能。当你醒悟到还有那么多正经事等着你去做的时候，就没必要选择“秋菊”的方式了，因为过多的“诉讼”成本太高，总是“说点什么”会影响做正确的事。把省下来的时间用来做自己该做的事。也许你已经远离某次“风暴”的影响很久了。(3)激发潜能，独立自救，自主自救是人生中最闪光的品质，这一点已经被很多例子所证明。面对挫折，有的人抑郁，有的人激发潜能，自救。——前者没有看到他们的潜力，后者充分吸收了他们的潜力。
有个小故事说：“一头猪脱臼了腰，在那里艰难地爬行。孙子要去帮猪按摩，被爷爷拦住了。爷爷捡起一块土块，朝猪扔去。猪吓得挣扎着要跑，爷爷在后面追，只见猪围着它的腰跑，它就上去恢复正常了。”一个遭受挫折的人就像一头脱臼的猪。真正能帮助你的不是别人，而是你自己。有时候，我们在挫折的痛苦中忽视了自己改正错误的潜力和勇气，一味地等待外力的帮助，无异于放弃了自己对自己的责任和义务。这是一种懒惰且无成效的做法。林肯的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”其实是同一个道理：利用危机状态产生的压力激发生物的巨大潜能。人们需要压力。有压力，不敢放松，努力工作，不断进步。其实让自己在生活中忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，增加自我良性压力，可以有效改善自己的情绪。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等有趣的活动来调节心情。缓解因苦恼而产生的各种抑郁情绪。随着时间的推移，抑郁症会逐渐消失。(4)选择得当，放弃远离烦恼，是一种智慧和境界。但是，面对现实的各种诱惑，又有多少人能做到这一点呢？很多人曾经过得很平静平和，但是一旦被卷入太多的诱惑和欲望，就很困扰。有时候，我们把目标定得太高；有时候，我们设定的目标太多，是我们遇到挫折的一个重要原因。无论是前者还是后者，都让我们觉得力不从心，最终可能导致迷失方向和绝望。明智的做法是学会选择，而不是事事争第一。放弃自己没有能力和条件去争取的目标，不是一件坏事。“塞翁失马焉知非福”？只有当你知道你的生活想要什么，明智地选择，学会放弃，你才能摆脱不必要的麻烦，拥有舒适的生活。3).学会说出自己的秘密，在亲情友情的温柔中减轻痛苦，从别人那里得到力量和支持。两个人分享的快乐变成了。
两个快乐；一个痛苦有两个人来分担，就变成了半个痛苦。学会说出你的秘密，不仅会缓解你的压力和痛苦情绪，而且可以学会从不同的视角看待问题本身，往往会有一种“柳暗花明又一村”的境界。应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。(压力)大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的。因此，当遇到困难时，不应该退缩，要无畏地去正视它，解决它。应采取积极态度看待压力，那就是压力可以磨练人的意志，激发人的智慧和潜能，把压力看成是生活的挑战，成长的机会。巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于人才是一快垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是万丈深渊。”因此在压力面前要保持勇气和信心，有心理准备去勇敢迎接各种各样的任务和挑战。自信是成功的基石，有了自信才会有克服困难的勇气和力量。要树立正确的奋斗目标，目标确定后，要用自己的毅力和坚强的意志去实现，不能好高骛远，也不能半途而废。特别是在学习方面，不能用经济价值和立竿见影的效益去衡量，知识是长远的利益和效益，不能简单地认为学习理论知识立刻就会在能力上有很大的提高。些急功近利的思想永远都不利于我们意志的磨练与健康心理的形成。作为大学生也应该积极地面对压力并通过一些方法减轻压力。这些方法有：（1）注意力转移法，也就是把自己的注意力从产生压力的压力源离开，转移到某些其它的自己感兴趣的方面从而减轻压力。（2）体育运动法，研究结果表明，散步、慢跑、打网球等对于抵消和减轻压力都是有益的。任何一种活动都可以增加输入到身体和脑部的氧，促进血液循环，人就会更显机灵，从而增强抵抗压力的本领。另外大学生还可以根据自己的实践创造一些适合自己的减轻压力的方法。从而有效地减轻压力的不良后果，增强压力的积极后果。
生活中到处存在压力，你是如何看待它的呢？生活中处处存在压力：当今改革开放，人们最大的压力就是人事改革，人们面临着优胜劣汰的局面，压力之大，可想而知。工人面临下岗，下岗的人有的伤心地等待，有的自己创业；事业单位职工面临下岗，有的到市场参与竞聘。我们单位也有下岗的职工，没有轮到下岗的人，弯含饥纷纷努力学习各种技能，生怕自己丢了工作。我认老悉为，这是一种良性的竞争，优胜劣汰是社会进步的标志。这说明了我们不再吃大锅饭了，人们懂得了努力工作，使自己在工作技能上比别人提高一些，能跟上建设事业的步伐。我们的社会也就越来越进步，人们的生活水平也将逐渐提高。生活太平淡了，人就显得没有生活的乐趣，没有为之努力的方向。生活有压力埋返是件好事，它能催人奋进，它能让人奋发向上。压力使人思索，压力使人变得积极，压力使人越来越聪明，压力能创造奇迹。

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怎么看待压力？第一，正确认识压力“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”，这说明不是所有的压力都是不好的，一定的压力对我们的健康发展是有好处的，而过度的压力会导致抑郁和极端。研究表明持续的、强烈的压力会对我们的健康有害，导致疾病。所以我们应该对压力有一个正确的认识，保持适度而不是过度的压力，不要为压力的出现而担心。第二，学会释放压力当你意识到你有压力时，不要让自己太紧张，是时候释放一些压力了。我们可以玩球类运动，可跑步、爬山等。锻炼时我们的注意力会被转移，我们的压力会减轻。当然，我们也可以听音乐，找家人或朋友聊天，也许别人的一句话就能唤醒你呢。当然，乐观是很重要的，我们为什么不说幸好瓶子里还有半瓶水呢?第三，保持适度压力当你感觉良好时，需要保持一点压力，不可以大意，否则会给你造成损失，带来不必要的麻烦。第四，不要给自己造成不必要的压力俗话说，今天能做的事不要拖到咐顷明天。人们在工作或生活纯简做中，应该养成这样的好习惯，以免给自己造成不必要的压力。例如，在学习中，如果没有按时完成老师布置的作业，会承受考试不及格的压力。在工作中，有拖延的行为，会有无法按时交付的压力。所以大家应该养成良好的习惯，不要给自己造成不必要的压力。第五，不要杞人忧天做人不要杞人忧天，你需要关注生活和工作中有意义的事情，不要整天担心这个或那个，不要担心不会发生的事情，担心这些不仅没有意义，还会增加焦虑。第六，学会张弛无论是学习、工作还是生活，都需要放松。持续的紧张，必然会造成自己的压力。生活就像弹簧，过度的压力会把弹簧压坏，适度的放松会让弹簧弹得更高更远，工作和学习也是如此。在工作中保持高度的专注，但在闲暇时要学会放松。娱乐和工作是分开的，这样你可以保持更高的效率，得到更好的工作结果。如果娱乐也是工作，工作也是工作，就会造成过度的精神压力，工作效率低下，工作效果不佳。工作表现不好会影响人的情绪，你会更紧张，压力会更大。该工作的时候努力工作，该休息的时候尽情放松，清空你的大脑，玩得开心，对释放做衡压力有着非常好的效果。
怎样正确看待压力首先应该以积极乐观的态度对待压力，否则你的压力会更大，其次要相信有压力才会有动力才能不断的进步。还有就是要勇于挑战压力，不断克服才能保持良好的心态才能面对更大的压力要有绝对的自信。

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如何正确对待压力？成年人的世界里没有“容易”二字，但人生除死无大事，只要我们拧过来几个弯，所谓的压力就会迎刃而解。来分享下我的经验吧，虽然有些故事不能说出来，但说说我是如何扛过来的吧。要记住自己必须挺住，当我们成年后感觉到压力时，不妨回头看看自己的父母，自己刚成年就感觉到了压力，那父母呢？起码自己没有结婚，感受生活所带来的压力也只是一部分，而父母感受的压力可是全方面的，甚至还有自己赋予他们的压力，他们比自己更加的难，不一样咬牙挺过来了么？如果有一天，你看到母亲羡慕别人的眼光，你看到父亲为了办事四处求人的眼光时，可能那就不会认为现在的压力大了。所以，你要做的就是坚持到你看到这些事的那天。其实对于成年人来说，压力来自四面八方，父母老去、生活、工作、妻子、孩子、同事、朋友、上司、下属等等，都会给自己带来一定的压力，没有一个成年人的世界里是没有压力的。可能小的时候我们过着无忧无虑的生活，也不知道压力为何物，但当自己成年后，随着自己经历的增加，社会阅历的丰富，自然而然的就会承受很多压力，这些压力产生的原因是因为你意识到了责任和义务，开始要去面对那些了。但这只是你自己的压力么？其实并不是，而是大多数人在成年后都要面对的。这也包括我们的父母，他们在我们这个年纪的时候也曾如我们一样。所以，别太把压力当回事，你还年轻，哪怕选择了逃避也丢人，但请谨记一句话：“社会是残酷的，成人的世界里没有容易二字，遇到压力时先想办法减压，减不掉的就尝试去改变，改变不了的就选择离开，离开后压力依然存在，那就是想办法去适应和克服它吧” 。