冬天给孩子穿多少衣服合适寒露后要如何给孩子穿衣，4度怎么给孩子穿衣 _睿知

寒露穿什么衣服合适？
一、北方寒露冷的时候，换季保暖主要是衣服。第一，北方的女士可以穿一件风衣配一条休闲裤。2.北方的男人可以上身穿一件皮夹克，下身穿一条牛仔裤。二、南方寒露以凉爽舒适为主。1.南方女士可以穿单衣，搭配稍厚的裙子。2.南方男人可以穿衬衫配休闲裤。寒露穿衣注意事项：寒露寒热交替，气温逐渐下降。不要总是赤膊上阵，防止寒气侵入身体。“一场秋雨一场寒雨” ，要随着天气转凉逐渐添加衣物，但不要过快添加过多衣物。俗话说“春捂秋冻” ，适度接触寒露有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。另外，寒露是腹泻多发的季节，要特别注意腹部保暖。

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我很纠结，我儿子三岁，现在已经寒露了，晚上睡觉该给我儿子穿个背心睡还是穿衬衣呢？
衬衫，长袖，喜欢被子的话，穿个肚兜就行了！防止感冒！
寒露到来吃什么穿什么
养生吃什么：寒露脚不显寒露，天气由冷转冷，入夜后更是寒意袭人。俗话说“寒露暖脚。”这是告诫人们要注意天气变化，尤其要注意保暖，及时增减衣物，防止寒邪入侵。脚离心脏最远，血液供应较少，而且由于脚的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚受凉特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人的抵抗力下降。对呼吸道冷空气的刺激极其敏感。突然降温降低了呼吸器官的抵抗力，致病因素就会乘虚而入。轻者可引起外感咳嗽，重者可引起气管炎、哮喘等呼吸道疾病。寒露过后，除了穿上保暖的衣服、鞋袜，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病，还可以减少下肢酸痛的发生。
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白露如何养生？衣食住行该怎么注意
白鹿保健3360注意衣食住行：早晚及时添衣。民间有句话叫“白鹿原夜落，一夜冷” 。中医也讲究“白露之身不露，寒脚不露” 。这意味着天气会逐渐变冷，日常衣服不能再像夏天那样赤膊上阵。需要根据天气变化及时添加衣物，防止感冒。所以老人和小孩最好及时添加衣物。同时要注意脚部的保暖。寒冷从我们的脚开始。食物：注意润肺润白露。自然阳气趋于收敛后，空气变得干燥，肺部娇嫩污浊，容易受秋燥之伤，使人容易口干、咽干、大便干燥、皮肤皲裂。这个时候养生要以增肥润燥为主，日常饮食要多吃甜的或甜味的东西，以及营养丰富易消化的进补食物。如果早上喝一碗粥，可以治秋凉，防秋燥，如银耳粥、莲子粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘子、柚子、柿子、龙眼等。所有的水果都适合秋天吃吗？待：不贪夜凉。俗话说“不要在白露面前露身体，早晚要被提醒” 。白露节气过后，虽然白天气温仍可达30多摄氏度，但昼夜温差大，夜间气温低。如果下雨，气温下降更明显。所以晚上睡觉最好不要开空调，也不要袒胸露背。一定要注意腹部和关节的保暖，避免着凉引发一些疾病。行：外出锻炼结合宜人的秋季气候，是一年中锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动。但运动的选择要因人而异，不宜进行过于剧烈的活动。以爬山、太极、散步等比较舒缓的运动为主，量力而行。预防：应预防呼吸道疾病。在这个节气里，鼻咽疾病、哮喘、支气管疾病都是比较高发的。工作、学习、旅行、饮食都要注意，特别是有呼吸系统疾病史的患者。会出现发热、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个季节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽。除了食补之外最好的预防措施就是避免过敏接触和接触花粉等过敏原。另外，如果风邪侵入经络、骨骼，严重者可出现肢体瘫痪。白露季节的生活小贴士俗话说：“夏天不要在白露中展现自己。”这句话的意思是夏天会很热，需要每天用一盆水洗澡。18天后到了千年节气就不能赤膊上阵了，感冒了。白露是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥、皮肤皲裂等症状。预防秋燥的方法有很多。可以适当服用一些富含维生素的食物，也可以选择一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝母等。对缓解秋燥有很好的效果。对于普通大众来说，简单实用的药膳和食疗似乎更容易接受。春秋保持冰冻是养生的经典要诀。当然，秋冻并不适合所有人。如果糖尿病患者局部供血差，如果血管一下子受到冷空气的刺激，就容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，容易导致组织坏死和糖尿病足。此外，常伴有糖尿病和心脑血管疾病，冷空气刺激更容易诱发心脑血管疾病，甚至导致心肌梗死。因此，糖尿病患者秋季最好不要受冻。此外，体质虚弱的老人和儿童、智力低下的病人
如果防护不当，晚上睡觉露出腹部或穿露脐的衣服，会使寒气容易通过腹部。
脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
霜降时节有什么需要注意的健康小知识？霜降养生注意事项最新霜降到来之后，天气会越来越冷，而随着气候的变化，我们也应该要对生活起居及饮食等做出相应的调整，为了方便大家，一起来看看吧!霜降养生霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天” 。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。保健专家特别提醒，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。霜降节气养生常识：饮食中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。民间总有谚语， “补冬不如补霜降” ，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补” ，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩，则应顺节气转向收敛、降气、润燥。此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。霜降节气需要注意的事项一、预防秋燥：秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好?为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。另外，还要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因为早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气，这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛。二、预防湿邪：健康养生专家指出，进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。因此，此季节预防湿邪尤为重要。专家提示，秋季养生多食用一些袪湿化滞以及和胃健脾的食物，比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等。三、预防秋郁：为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，小草开始枯黄，树叶开始飘落，凄风惨雨的。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。秋天情绪不佳时如何处理?专家提示，为了预防秋郁，生活一定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等。经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山等，多与人交流沟通。大家不仅要明白沟通的重要性，而且还要掌握沟通的技巧。

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白露季节需要注意什么？1、早晚及时添加衣服“白露秋分夜，一夜冷一夜” ，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。2、注意营养养肺润燥白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥” 。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。3、夜晚睡卧不可贪凉白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。扩展资料：谚语白露满地红黄白，棉花地里人如海，杈子耳子继续去，上午修棉下午摘。早秋作物普遍收，割运打轧莫懈怠。底肥铺足快耕耙，秸秆还田土里埋。高山河套瘠薄地，此刻即可种小麦。白菜萝卜追和浇，冬瓜南瓜摘家来。冬暖大棚忙修建，结构科学巧安排。苹果梨子大批卸，出售车拉又船载。红枣成熟适时收，深细加工再外卖。秸秆青贮营养高，马牛猪羊“上等菜” 。畜禽防疫普打针，牲畜配种好怀胎。饵足水优养好鱼，土壮藕蒲长得乖。白露秋分夜，一夜凉一夜。草上露水凝，天气一定晴。草上露水大，当日准不下。露水见晴天。夜晚露水狂，来日毒太阳。干雾露阴，湿雾露晴。喝了白露水，蚊子闭了嘴。麦收十年早，谷收十年晚。种麦种到老，还是早种麦子好。今年麦子耩得早，来年麦子收得好。别说白露种麦早，要是河套就正好。抢墒地薄白露播，比着秋分收得多。白露麦，顶茬粪。白露种高山，寒露种河边，坝里霜降点。白露种高山，秋分种平川。白露种高山，秋分种河湾。白露种高山，秋分种平川，寒露种沙滩。白露种高山，秋分种半山，寒露种平川。白露播得早，就怕虫子咬。麦种拌农药，不怕虫子咬。麦种毒谷拌，不怕害虫犯。麦种温水泡，不长黑包包。选好种，晒得干，来年多打没黑疸。选农药，仔细挑，防病、治虫、防鼠咬。抢秋抢秋，不抢就丢。谷到白露死。好谷不见穗，好麦不见叶。谷怕连夜雨，麦怕晌午风。头白露割谷，过白露打枣。白露割谷子，霜降摘柿子。白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。谷子上场，核桃满瓤。谷子上囤，核桃挨棍。枣红肚，磨镰割谷。谷子老了吃米，高粱老了吃糠。生砍高粱熟割谷。高粱要欠火，谷子要熟透。谷子未熟透，小米粒子瘦。生割谷，饿得老婆孩子哭。割谷要稳，收麦要紧。多打几遍场，多收一些粮。穷豆秸，富谷穰，再打几遍还有粮。太阳照门里吃新米，太阳照门外吃新麦。门里吃米，门外吃面。玉米成熟没有过，完全熟透粮食多。玉米苍皮还未熟，晚刨几天有好处。白露田间和稀泥，红薯一天长一皮。白露见湿泥，一天长一皮。白露种葱，寒露种蒜。萝卜白菜葱，多用大粪攻。八月八，冬瓜南瓜回了家。白露节，棉花地里不得歇。白露棉花好长相，全株上下一起忙，下部吐白絮，上顶有花香，全田后劲足，不衰又不狂。八月八，还有花。八月八，不归家。八月八，秋热霜晚能见花（絮）。待要棉花产量增，步步管理莫放松。前紧、中松、后不管，棉花一定大减产。前紧、中狠、后加强，棉花增产有保障。棉花一天收不净，管理一天不能停。后期修好棉，还能增成产。棉花不到家，杈耳天天掐。棉花到了家，杈耳继续掐。上午修棉花，下午拾棉花。白露的花，有一搭无一搭。白露的花，温低霜早就白搭。秋后棉花锄三遍，絮厚绒白粒饱满。松耪要轻，减少撞碰。大背小背耪一锄，划破地皮有好处。白露秋分头，棉花才好收。中秋前后是白露，棉花开始大批收。始进中喷花，留种莫拖拉。麦怕三月寒，棉怕八月连阴天。棉怕白露连阴雨。天气好，吐絮好。几日无太阳，吐絮就不畅。白露不低头，割倒喂老牛（指晚稻）。麦喜胎里富，底肥是基础。底粪小麦苗粪谷。麦子铺底粪，越长越有劲。种麦上足粪，家里座上囤。十层八层，不如底粪一层。有水三追要适中，旱地基肥一炮轰。底肥上不足，追肥也难促。三追不如一底，年外不如年里。底肥施上四个五（5000千克土杂肥， 50千克磷肥， 50千克饼肥， 50千克氮肥），小麦丰收有基础。秸秆还田，壮地松土又治碱。随熟随收随运粪，抓紧耕翻莫停顿。人怕老来苦，麦怕胎里旱。麦怕胎里旱，墒差就得灌。种麦底墒足，根多苗子粗。麦收底墒，秋收浮墒。水地争墒不争时，旱地争时不争墒。深耕施肥再细耙，不收麦子是瞎话。犁深耙透多上粪，打得麦子撑破囤。麦子要好，犁深肥饱。麦子收在犁上，谷子收在锄上。麦根扎黄泉，深耕能增产。深耕再耙透，麦子收得厚。犁地没隔墙，麦根扎得广。耕得深，耙得烂，一碗汗水一碗面。累坏牲口犁不坏地。地耕得深，根扎得深，小麦能打千八斤。耕地深一寸，顶上一层粪。麦凭耕得深，秋凭锄得勤。早耕能歇地，长麦有力气。精耕细作，打得麦子无处搁。湿耕早，干耕迟，花脸耕地最适宜。麦耕火色地。扶犁向前看，耕地一条线。犁地到头到边，麦苗长得齐严。犁地不到路，必定荒三步。耕后灌垡，枉把力下。地里谷茬拾干净，来年少生钻心虫。犁耢一起拿，耕后就耢下。光耕不耢，不如睡觉。耕后耢下，减少蒸发。上午耕到十一点，全部耢下才家转。下午收工前，耢下保墒全。宁可晚回家，把地全耢下。耕得深，耙得匀，地里长出金和银。深耕不细耙，苗子难出齐。深耕不耙深，苗子难扎根。犁要深细，耙要透平。贪耕不耙，枉把力下。光耕不耙，枉费犁铧。贪耕不耙，满地坷垃。种麦不要怕，全靠一盘耙。麦耙紧，豆耙松，秫秫耙得不透风。麦子不怕草，就怕坷垃咬。坷垃耙不破，麦子受折磨。土块不打光，麦子土里伤。要想小麦苗子好，整地细碎少不了。用上拖拉机，耕得深又细。耕得深，耙得细，后面还有合墒器。用上小麦播种机，行距大小任调剂，下种均匀又节省，深浅一致出苗齐。白露节，枣红截。白露枣儿两头红。白露打枣，秋分卸梨。白露打核桃，霜降摘柿子。白露到，摘花椒。八月连阴种麦好，只怕淋烂柿和枣。枣子摘下来，还得好天晒。晒枣连阴天，很难不霉烂。青贮饲料营养好，马牛驴骡好上膘。秸秆青贮营养高，适口性强消化好，马牛猪羊都爱吃，还可节省精饲料，一年四季都能用，原料充足容易搞。过腹还田禾苗壮，经济效益大提高。青贮技术五要点，切记“青碎实满严” 。青贮原料很广泛，玉米秸秆地瓜蔓，牧草杂草和青菜，关键原料要新鲜。挖建青贮窖，地点要选好，靠近牲畜舍，向阳又干燥，壁用砖砌，砖缝要抹好，窖底层铺麦秸，接着填贮料，上层麦秸盖，踏实土封牢，窖顶馒头形，预防雨水泡，一月就成功，想用就开窖，贮料挨次取，随即堵封牢。白露到秋分，家畜配种带打针。白露到秋分，家禽快打针。白露节到，牛驴上套。养鱼没啥巧，饵足水质好。鱼吃多种草，看你找不找。水草是粥，旱草是饭。种田靠肥料，养鱼靠饵料。参考资料：白露（二十四节气之一）_百度百科