时间为2018.1.14晚上8.00-9.30（时长90分钟）
首先第一步是主持人开场，大体介绍一下流程（流程也就是接下来的步骤）
第二步是伙伴们轮流进行自我介绍，每人1到2分钟，大家可以提前构思一下自己的自我介绍（如果有伙伴8点不能及时来，可以私聊一下主持人，调整一下自己的自我介绍顺序，如果没有，则按照顺序依次介绍）
.第三步是一个分享者分享自己准备的内容，时间控制在10-15分钟（分享者为江智勇，分享主题为（行动和思考），时长控制在10-15分钟）
第四步是针对分享者的分享内容提问交流，时间控制在8-10分钟（此环节大家可以自由连麦，每人控制在1-2分钟）
第五步是选择一个问题，大家一起进行讨论，每一个发言人时间控制在3分钟以内（本次话题为计划与灵活性，具体内容主持人会在这一环节介绍）
第六步是Tom教练进行总结（5-8分钟）
第七步是每人分享一下自己的收获，时间控制在2分钟以内（同第二步，如果有伙伴有事情，可以调整发言顺序）
最后主持人总结一下，本场活动圆满结束。
【活动流程】ps:当内容记录员的伙伴需要对全程都记录，包括流程和内容，最后咱们共同整理出来一篇文章，对外发布出去。（本次内容记录员是江智勇，如果有想要申请当内容记录员的伙伴可以私聊我）
