一做梦就醒如何做梦知乎，做梦预兆知乎 _睿知

如何记录梦境？
业余时间记，不要带主观认识，人，事，地，景，情。写下你能回忆起的一切。不分析它的意思。目前已经积累了几十个梦想。

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十几年了每天晚上都做梦，醒来印象还很深刻，但是我身边的人都很少做梦。这应该是睡眠质量差的原因。如何
1.找到自己睡眠的原因，记录下影响睡眠的问题。比如环境太吵，太兴奋，床不合适，太热，睡前安排太多事情，会影响休息等等。一个一个记录下来，然后仔细分析，一个一个解决。个人认为，越是在意睡眠环境，越是睡不着。你在乎什么？如果你能马上解决，不要拖到第二天。有句白话叫睡不着，或者说不累。那几天，我们经常在KTV里睡着。太吵了，我们没睡好。这和环境有关。但是在家里的睡眠就不一样了，我们还是要一个一个的解决录下来的问题。比如影响睡眠的饮食有：高糖食物、淀粉、面包、咖啡因、酒精、吸烟。2.睡觉前做好准备。分为环境准备和放松准备。环境包括床、枕头、被子、室内温度、光线、气味、噪音等。准备主要包括身体放松和心理放松。可以通过洗澡、喝一点酒、做拉伸运动来放松身体。拉伸包括玩偶摆动、抬头、头部旋转、头部摆动、全身拉伸、半身拉伸、头部按摩、背部拉伸等。心理放松可以通过听音乐、芳香疗法、阅读、调整呼吸节奏、冥想和自我暗示来完成。冥想时，你可以把自己想象成一块海绵，创造图像，想象漂浮，或者让你的思想随意游走。当然，还有很多其他的方法。个人认为原则是想象一个放松的状态，让头脑慢慢过渡到睡眠的状态。总之，睡觉前尽量耗尽自己所有的身心力量。这是睡前最好的准备。3.培养睡眠习惯。好的睡眠习惯可以分为无数的小技巧。只要一个一个经常用，睡眠自然就好了。比如我经常用我前面说的放松练习，比如习惯白天做事，白天消耗体能。你使用这些技巧越多，你的睡眠就会改善得越多。比如我每天睡前看一些书，听一些舒缓的音乐。版权归作者所有。商业转载请联系作者授权，非商业转载请注明出处。作者：周鹏来源：知乎
总是半夜惊醒做噩梦怎么办知乎
我想你应该好好谈谈。毕竟在一起不容易。两个人吵架很正常。让你生气也很正常。说明你现在在乎了。有时候，我觉得男朋友有点不理我，我也只是想想而已。其实心情好的时候说清楚也没什么大不了的。

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【一做梦就醒如何做梦知乎，做梦预兆知乎】梦见蛇知乎
梦见蛇预示着好运。在做事和工作中，会有一个强有力的朋友或长辈帮助你，给你强有力的支持，这样你一定会成功。这一年的人梦见蛇，代表好运和厄运，有利于发财。太强是损失。
梦见大蟒蛇知乎
梦见蟒蛇主要是指梦者近期会遇到一些困难，同时梦者可能会被蛇等动物误伤，日常生活中要小心。怀孕的人梦见蟒蛇，意味着肚子里的宝宝以后会有大发展。虽然它不一定能像龙一样呼风唤雨，但也很有可能成为一个忠诚勤劳的帮手。