书写练习是这样的~读《不安的时候,坐下来写》

【书写练习是这样的~读《不安的时候,坐下来写》】1、手不要停。要不停的写,看到自己在想些什么?如何看待事情?感觉如何?无论写什么,就是真实的,鲜活的。2、允许自己写出全世界最烂的文字。书写可以接触并接受我们的整个心智。学下无聊的事、抱怨、生气、执着、丢人的事情思绪……让我们看到它们,并和这一部分交个朋友。3、要精确。要具体和精确描述物和人。对自己要怀抱善意。4、不要控制。说要说的话,而不是你认为自己应该说的话。简单的4点解决了我的困惑,其实就是尊重内心,坚持去做,在做的过程中,和自己的心智建立某种关系,放下,练习,就够了。

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