长期接触电脑，电脑辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康 。生活当中，我们使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏 。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等 。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ 。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力 。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 。
【防电脑辐射有妙招 饮食最重要】电脑辐射是不可避免的，但可以减少 。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍 。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射 。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小 。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳 。还要注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外 。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉 。健康863网的保健专家指出，常用电脑的人在饮食上多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。
推荐阅读
- 办公族30度俯看电脑可防眼干
- 轻松防电脑辐射的9个小妙招
- 让电脑族的脖子得到锻炼的方法
- 办公室丽人要要提防“屏幕脸”
- 网怒症会让我们身心中毒 该如何预防
- 如何避免电脑对眼睛的影响
- 电脑让你越来越笨
- 长时间用电脑易患乳腺炎！
- 坐电脑前轻松健身法