如何练习左手 _睿知

锻炼左手的十种方法
如何锻炼左手：大部分人都是右撇子，左撇子一般被称为左撇子。左撇子一般右脑发达，因为用左手时锻炼右脑。在生活中，我们可以尝试多使用左手，这样可以锻炼左手。通过锻炼我们的左手，我们可以锻炼我们的右脑。下面我们来看看如何锻炼左手。1.用左手写字。细心的观众可能会发现，很多外国电影中的外国人在讲课时经常用左手在黑板上写字，有的明星还用左手签名。所以，我们也要练左手！用左手写字可以分为两个方面。一方面，我们用左手从左向右书写，也就是说，我们试图用左手代替右手。另一方面是用左手从右向左书写镜像字，即在左侧立起一面镜子或将纸翻至另一面，在面对强光时看到正字。个人猜测这可能是最有效的促进左右脑沟通的方式，也可能是右脑的真正用途。当你静下心来，轻松的写出镜像词，你会惊讶为什么会出现这样有趣的现象。2.用左手刷牙。这也是锻炼左手，激活右脑的绝佳机会。刚开始用左手刷牙时，动作一定要轻微。过度的动作容易损伤牙龈，从而让你对锻炼左手刷牙失去兴趣和信心。甚至当你可以熟练的用左手刷牙的时候，你还是会发现一个很有意思的现象：你的右手总是做出剧烈的动作，或者在某个角度非常僵硬，很难像用右手刷牙时那样放松自然。3.左手使用剪刀。因为我们大部分人都是右撇子，所以平时能看到的剪刀都是“右手剪刀” ，也就是为了对应拇指的内收功能，把剪刀的右边放在上面。因为暂时找不到“左手剪刀” ，所以左手使用常规剪刀时，只有左手拇指施加向内向下的力，才能达到剪纸、剪线的目的。4.用你的左手使用鼠标。随着生活水平的提高，电脑的普及率越来越高，没有电脑我们几乎无法下班。建议你锻炼左手，用鼠标。首先，观察你的鼠标是否左右对称。因为国外“左撇子”多， IBM、微软、罗技等国际品牌的鼠标产品大多左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可以改变左右键，从而成为左撇子鼠标。锻炼左手使用鼠标至少有两个好处：A、减少长期使用鼠标导致的腕管综合征；b、延长鼠标使用寿命至少50% 。虽然换笔的习惯不好，但是偶尔在家还是可以尝试用左手换笔。吃法国菜时，偶尔试着用左手夹菜。如果锻炼左手是为了让双手更灵活，以上都有帮助。如果是开发右脑，可以经常听歌，画画，多思考，多想象。
怎么快速学会用左手
1.用左手吃饭。中国人与西方人不同的用餐习惯是筷子的使用，有人曾自豪地将其归因于中国人能在世界级智力竞赛中取得好成绩的原因之一。但也要看到，相比西方人用刀叉的‘左右夹击’ ，我们失去了最常见的左右手平衡的机会。所以建议逐渐锻炼左手使用勺子，用筷子吃饭。2.用左手刷牙。这也是锻炼左手，激活右脑的绝佳机会。刚开始用左手刷牙时，动作一定要轻微。过度的动作容易损伤牙龈，从而让你对锻炼左手刷牙失去兴趣和信心。甚至当你可以熟练的用左手刷牙的时候，你还是会发现一个很有意思的现象：你的右手总是做出剧烈的动作，或者在某个角度非常僵硬，很难像用右手刷牙时那样放松自然。3.左手使用剪刀。由于我们大部分人都是右撇子，所以平时能看到的剪刀都是‘右手剪刀’ ，也就是把剪刀的右边放在上面，以对应拇指的内收功能。因为暂时找不到‘左手剪刀’ ，所以左手使用常规剪刀时，只有左手大拇指施加向内向下的力，才能达到剪纸、剪线的目的。4.用你的左手使用鼠标。随着生活水平的提高，电脑的普及率越来越高，没有电脑我们几乎无法下班。建议你锻炼左手，用鼠标。首先，观察你的鼠标是左撇子还是右撇子。由于国外‘左撇子’多， IBM、微软、罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右手或右撇子。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可以改变左右键，从而成为左撇子鼠标。锻炼左手使用鼠标至少有两个好处：1 。减少因长期使用鼠标引起的腕管综合症；2.延长鼠标使用寿命至少50% 。5.用左手写字。看外国电影，听外教讲课的时候，经常可以发现外国人用左手在黑板上签名、写字、写字。我们也应该练习。用左手写字可以分为两个方面。一方面，我们用左手从左向右书写，也就是努力用左手代替右手的功能。虽然原来写的那么丑，但其实我们刚学会用右手写字的时候，可能没有现在写的好。另一方面，我们用左手从右往左写镜像字，也就是写完之后，在左边立一面镜子或者把纸翻到另一面，看着明亮的光，看到的就是正字。个人猜测这可能是最有效的促进左右脑沟通的方式，也可能是右脑的真正用途。当你静下心来，轻松的写出镜像词，你会惊讶为什么会出现这样有趣的现象。6.调动左手和左肢参加体育活动。可以练习左手投篮，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习左手扔东西，进行全身协调训练。7.用左手转动健身球。不要以为用手转两个健身球是旧社会的沙滩大亨或者今天的老年人的专利。我们可以锻炼左手。如果健身球太重不能随身携带，可以用两个合适的核桃代替。而且核桃上的棱角可能会得到更好的刺激效果。8.转动笔。经常看到一些人把手中的笔转的眼花缭乱。虽然我不认同这种行为，但是如果你对转笔情有独钟，我还是建议你再从左手开始，虽然我觉得一直把笔掉在地上很烦。9.从右脑的功能定位开始。俄罗斯医学专家用音乐治疗早产儿和智障儿童，得到了明显的疗效。美国人发现给受试者听背景音乐可以显著提高他们的记忆力。一项调查发现
日常生活中锻炼左手有利于激活右脑。有以下几种方法：1 。用左手吃饭。中国人与西方人不同的用餐习惯是筷子的使用，有人曾自豪地将其归因于中国人能在世界级智力竞赛中取得好成绩的原因之一。但也要看到，与西方人使用刀叉的‘从左到右’相比，失去了一个最常见的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手使用勺子，用筷子吃饭。2.用左手刷牙。这也是锻炼左手，激活右脑的绝佳机会。刚开始用左手刷牙的时候，一定要轻一点。动作过度容易损伤牙龈，从而失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。当你可以熟练的用左手刷牙的时候，你还是会发现一个很有意思的现象：你的右手总是做出剧烈的动作，或者在某个角度很僵硬。右手刷牙很难像左手那样放松自然。3.左手使用剪刀。左手使用常规剪刀时，只有左手拇指施加向内向下的力，才能实现剪纸和剪线。4.用你的左手使用鼠标。用鼠标锻炼你的左手。首先观察鼠标是左撇子还是右撇子。由于国外左撇子比较多， IBM、微软、罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左撇子或右撇子。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可以改变左右键，从而成为左撇子鼠标。锻炼左手使用鼠标至少有两个好处：1 。减少因长期使用鼠标引起的腕管综合症；2.延长鼠标使用寿命至少50% 。5.用左手写字。用左手写字可以分为两个方面。一方面，用左手从左到右写字意味着试图用左手代替右手的功能。虽然原来写的那么丑，其实可能还不如你刚学会用右手写字的时候现在写的好。另一方面，用左手从右向左书写镜像字，即当你写完后，在左边立一面镜子或将纸翻到另一面，对着明亮的光线看，你会看到正的字。6.用左手梳头发。也是锻炼的一个方面。7.调动左手和左肢参加体育活动。可以练习左手投篮，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习左手扔东西，进行全身协调训练。8.用左手转动健身球。左右手同时运动是最好的。9.转动笔。如果对转笔情有独钟，建议再从左手开始。10.从右脑的功能定位开始。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性、想象力、合成有关，多听音乐、多接触绘画、多想象，可能也是开发右脑的好方法。

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如何将左手锻炼的像右手一样灵活
练习左手运球最重要的是多用。之前不知道怎么用左手运球，就故意练了一下。练左手，首先要有目标。第一个目标是练习到球能粘在手上。运球低位时，球会弹起至膝盖高度。运球时不要溅起水花。这叫击球，不是运球。然后用左手练习左右运球，不是靠人，是靠球。当它从左边弹离地面时，在右边接住它，然后向左边射击。整个过程要连贯，只用左手。练习前后。做完这些练习，你可以试着学习一些动作，比如左手背后运球，右手去运球，练习双手的配合。练左手的时候要时刻注意用左手，在球场上打球也是一样。比如在没有民防或者防守松散的情况下可以左手带球到前场，然后sw
【如何练习左手】有几个方法可以参考：日常生活中，尽量减少用右手的频率，吃饭时可以用左手吃饭。2.左手练字也是人们经常用来锻炼左手的一种方法。3.举重物时，可以尽量用左手。同时要有意识的用左手。左右手交替训练对大脑非常有益。当我们锻炼左手的时候，相当于锻炼了我们的右脑功能；锻炼右手时，有助于左半球的发育。手指操也属于健美操，主要是针对人们日常的具体问题和具体对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现，手指对人的健康起着非常重要的作用，手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应身体的某个部位，起到调节和梳理的作用。因此，手指练习被广泛用于儿童智力开发和老年人保健。一些研究发现，手指运动也可以预防老年痴呆症。

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怎么练习左手
好像很多人都想把左手练好，但是没有更好的方法，所以在这里我把自己的一些经验发出来，希望能有所帮助。当然，写得不好也不要开玩笑。先说练左手的前提，就是右手运球进攻已经有一定水平，然后平时打球的时候，感觉差不多到了技术提升的瓶颈。练左手会是你提高的一个很好的选择。如果你右手的温度没有达到，你最好练习基本功和基本进攻动作。训练左手基本上有两个方面，运球和进攻动作。练习运球相对容易。平时做一些左手的基础训练加上适当的练习。对于基本功的练习，腰部运球是个不错的选择。练左手过右手就够了。左手运球最重要的是你的脚步，运球的节奏是很重要的因素。右手突破的时候，第一步跨出去的应该是你的左脚。相应的，左手运球突破后，你的脚步也要随之变化。建议花时间在场上练习，找出节奏。左手的进攻动作有点难练，很多人在练左手的时候忽略了力量的锻炼。这是他们练不好左手的关键原因。一般来说，左手的力量要比右手差很多，所以很多右手的动作左手都做不到，因为力量不够。如果说脚步是练习左手运球的关键，那么左手的力量就是进攻的关键，力量上来了。动作可以自然完成。在保持力量练习的同时，在球场上要经常尝试左手单独的进攻动作。另一个关键因素是你的左手动作和身体动作之间的协调。练习的时候要感受右手做同样动作时的身体感觉，多做练习就好。刚开始练左手一般比较难。当你的左手稍有成就，提高也就顺理成章了。在球场上多尝试左手进攻。一般来说，防守重点在右手，左手更容易打得更好。用的次数多了，技能就会逐渐提高。当然，你要长期坚持每一件事。如果你只有3分钟热度，那就尽情享受吧。如果你想打好篮球，你需要付出很多。