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数据结合实战：拉杜利察的CBA之路是如何越走越顺的？
塞尔维亚主力内线拉杜尔季卡早在2015年就来到CBA，加盟当时的山东男篮。可惜仅仅打了14场就因为水土不服和脚踝受伤被球队抛弃。然后他短暂的加入了NBA的森林狼，但还是一个路人。在此期间，拉杜尔季卡一直在欧洲联赛踢球，直到2018年江苏男篮将他带回CBA 。经过三年的沉淀，他再次回到这个熟悉的舞台。拉杜日卡已经和过去不一样了。算上本赛季，这是他连续为江苏(苏州)男篮效力的第三个赛季。这个曾经被山东男篮称为‘大水货’的塞尔维亚大个子，这次在江苏获得了重生，尽管今年的球队因李原宇、本文从拉杜尔季卡在攻防两端的变化和进步来说明他是如何挑衅球队的：本赛季，拉杜尔季卡为球队打了30场比赛，他是肯尼亚男篮的全勤王。他的出场时间也达到了职业生涯最高的32.1分钟，场均16.1次出手。虽然仅次于三个小外援(肯尼亚本赛季换了三个小外援)，但仍是他四年职业生涯的最高值。主要知情人李原宇离开了四川。老将刘炜的状态日渐衰退。在球队唯一可以依靠的大个子是吴冠希的时候，塞尔维亚大个子挺身而出，交出了25.4分9.8篮板2.6助攻1.2抢断的全能数据表，其中一次还创下了职业生涯新高。身高2.13米，体重127KG的拉杜尔季卡在身体条件上占据绝对优势，这使得他的主攻范围来到了篮下禁区。在这个位置上，他出手291次，命中率62.9% 。可以说他是球队内线的核心，独立进攻能力不错。除此之外，阵中用得最多的吉普森、史鸿飞、李逸、王洪等人，每个人都有一定的传球能力，拉杜尔吉卡“吃饼”也不在话下。往往一个高质量的掩护之后，他就直接下去找机会攻击禁区。在末路，他也喜欢扣篮解决战斗。本赛季，他扣了31次，仅次于吴冠希的45次，来到了球队的第二名。快攻方面，灵活的拉杜尔季卡27次快攻尝试和20次成功也高居全队榜首，攻防转换的热情不亚于球队的很多后卫。当然，作为球队内部的主攻点，对手每场比赛都以防守为主是很正常的。本赛季他被侵234次，在青岛仅次于约翰逊。当然他的对手对他犯规很多，所以他的罚球自然提高了。场均8.1次罚球，职业生涯最好，比去年提高了1.3倍，80.3%的命中率在大佬行列中也算优秀。只有四川的汉斯布鲁姆能做到。实战分析：本赛季，他在多达9场比赛中罚球超过10次。其中，在1月3日与浙江稠州银行的比赛中，他21次站上罚球线，命中18球，创造了赛季最佳罚球纪录。至于从内线输出的进攻火力，拉杜尔季卡已经做到了力所能及的程度。
与联盟其他传统不同的是，拉杜尔季卡柔顺的手感也让他在投篮上大有作为。本赛季他场均中距离投篮三次，排在全队第三，仅次于布莱克尼和詹金斯。不过考虑到两人都没有打过太多比赛，拉杜查基本上是队内中距离的王者。难能可贵的是，他的投篮命中率居然能达到非常优秀的45.6%(他也是NBA非常优秀的中距离投手)，甚至高于队内其他任何球员。在中距离的每一个区域，基本没有他不精通的点。在篮筐左侧，他出手41次，投篮命中率43.9%，而在篮筐右侧，他出手40次，同样投篮命中率42.5% 。更别说在最佳罚球线顶弧附近，只有33投的情况下命中率居然能达到恐怖的63.6% 。他的中距离颇有点CBA阿尔德里奇’的味道。实战分析：去年11月10日对阵四川的比赛，全场41分，其中中距离项达到10中7的恐怖效率。由于他的出色表现，该队最终以117比101击败了对手。至于更远位置的三分球，场均2.6投，仅次于几个小球员和史鸿飞，甚至超过了李逸和黄荣齐，37.7%的命中率也是非常高的。然而，拉杜尔季卡似乎并不喜欢底角三分球。本赛季这两个位置他一次都没有出手，但是他更喜欢面框位置的顶弧和两个45度角。除了左边45度29投，27.6%的投篮命中率，其他两个位置才是他真正的热点。在顶弧他25次出手投篮命中率44%，而右侧45度可以达到43.5%远高于联盟平均23次出手。本赛季，他在18场比赛中投进了三分球，其中在12月29日对阵广东的比赛中，他5投3中，取得了赛季最佳成绩。虽然最后球队输了15分，但是他在外线对对手的威胁真的让人难以忘怀。作为一名老枪手，本赛季拉杜尔季卡64.6%的真实投篮命中率和58.4%的有效投篮命中率都是联盟最高的(第14和第23)，球队前123的进攻效率足以说明他对球队进攻的帮助有多大。在防守端，拉杜尔季卡本赛季85.9的防守效率不仅排全队第一(每百回合失分，所以数字越低越好)，甚至全联盟都能达到38的高水平。篮板方面，因为的爆发，他在前场只有2.7个篮板，排在联盟第28位，甚至不如国内球员李、和胡。但从整体篮板来说，他场均9.8个篮板，还是能挤进联盟前15的。实战分析：本赛季他12场篮板能达到两位数。其中，在赛季停赛前，他在对阵联盟两位顶级球员北京和上海的比赛中，分别抢下16个篮板和赛季新高的18个篮板，并击败了对方的莫泰(14)和汉密尔顿(9)，只是因为他们的场均篮板比他自己的好。除了篮板，拉杜尔季卡在抢断(1.2次)和盖帽(0.9次)上也有不俗的表现。这个赛季，他只有9场比赛没有抢断。其中，对阵上海、新疆、北京的三场比赛，他分别抢到赛季最好的三次抢断，盖帽一次。虽然和哈达迪、莫兰德这样的顶级盖帽手相比差距很大，但是对球队是有好处的。几乎每6-7场比赛，他都连续盖帽得分。在11月23日对阵老东家山东的比赛中，他打出了本赛季最好的3次盖帽。有点遗憾的是，这个队最后以一分之差输了。本赛季拉杜尔季卡的赢球贡献值(7)和效率值(20.1)可以说明他是肯尼亚的绝对核心。
结论：金子总会发光。即便当初被外界质疑不适合CBA，但拉杜尔季卡这些年的进步有目共睹。它可以在一个团队呆三年。平行外援能做到吗？只要球队愿意留下他，这位32岁的球员应该至少可以打三年，不出意外。作为联盟中为数不多的擅长用脑子打球的外援，我也希望拉杜尔季卡能够带领江苏肯迪亚男篮再次回到荣誉的巅峰。
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华裔小将艾玛拉杜卡努夺美网冠军，她能取得这一成绩背后付出了哪些努力？
来自英国的混血网球小将艾玛拉杜卡努在2021年美国网球公开赛上以2比0击败来自加拿大的费尔南德斯，18岁的艾玛拉杜卡努成为最年轻的大满贯选手。这一切看起来都很顺利，但艾玛拉杜卡努在背后也付出了很多努力。她10岁开始接触网球，15岁开始系统学习网球。此外，艾玛拉杜卡努在成功进入国家队之前也在英格兰队踢了几年球。首先，艾玛拉杜卡努实际上不是一个纯粹的英国人。艾玛拉杜卡努的父亲是罗马尼亚人，母亲是中国沈阳人，而艾玛拉杜卡努出生在加拿大。她长大后移民英国，现在是一名英国华裔少年。艾玛拉杜卡努从小就喜欢网球。因为她的母亲来自中国，她看过许多中国运动员的比赛录像，包括网球王李娜。其次，尽管艾玛拉杜卡努是通过她母亲认识李娜的，但她很快就知道李娜是伟大的网球之王。她开始模仿李娜的节奏和打法，通过模仿取得了一定的成绩。但她很快发现，模仿李娜并不能让她取得更大的进步，于是艾玛拉杜卡努开始思考如何建立自己的打法。最终，艾玛拉杜卡努在无数次的训练和比赛中逐渐找到了一套适合自己的方法，每次发现自己的不足，就开始想办法弥补。这一切说起来很简单，其实是建立在无数次的痛苦和失败之上的。尤其是在艾玛拉杜卡努十六岁的时候，频繁的失败让她陷入了非常痛苦的情绪中，甚至到了无法自拔的地步。幸运的是，艾玛拉杜卡努已经度过了这段黑暗时期。

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拉杜蓝乔核桃油怎么吃
朋友，你应该问问核桃油怎么吃。家里也给孩子吃核桃油，要了。这取决于工艺。核桃油有几种工艺。简单来说，如果是用类似于磨香油的工艺加工的话，那就要在煮熟、熬汤之后再加。简单来说就是晒干了吃。这种核桃油的特点是油本身有一定的核桃仁的香味。市面上宣传的冷榨油基本都是这种。刚开始我在家给宝宝吃这种食物，后来觉得用处不大就换了。另一种核桃油完全精炼，达到国家一级食用油标准。这种核桃油用途广泛。直接炒是没有问题的。我们日常生活中吃的各种食用油都是经过提炼的，但是提油过程分为压榨和浸出。如果你在乎，你可以选择按压。这种核桃油的特点是几乎没有核桃仁的味道。但是市面上这种纯核桃油很少，很多厂家都是做前一种核桃油。后来经人介绍，我吃的是林园春核桃油，是精炼的。你选的这个核桃油要种。如果给宝宝吃，建议多花点钱买野生的。孩子不缺钱。
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