备孕吃钙片好还是液体钙好?液体钙什么时候吃最好?

液体钙是用牛奶味主要原料制作成的一种压缩的补钙产品 , 下面小编为大家介绍备孕吃钙片好还是液体钙好?液体钙什么时候吃最好?备孕吃钙片好还是液体钙好?

备孕吃钙片好还是液体钙好?液体钙什么时候吃最好?

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首先来看看钙片和液体钙的物理区别 , 钙片一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等 , 其中以碳酸钙最为常见 。钙片营养价值高 , 对肠胃没有刺激 , 不会造成任何毒副作用 。
液体钙是把牛奶经过低温冷冻后提取浓缩成的乳液状补钙产品 。还从贝壳类中提取了碳酸钙 , 并添加维生素D , 有利于钙被人体吸收 。
备孕对身体各项素质的提高是很多家庭都要准备的 , 补充身体缺乏元素很重要 , 但是经常出门散步和运动也是非常关键的哦 。
液体钙什么时候吃最好?
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【备孕吃钙片好还是液体钙好?液体钙什么时候吃最好?】对于液体钙的吸收量来说 , 可以有两种选择 。一是早饭后 , 这样可以增加一天内钙的吸收 。二是晚上睡觉前 , 因为在你睡觉期间钙的来源一部分是从你食物中提取 , 另一部分就是你所服用的液体钙 。这期间钙的需求量很大 。我看过很多专家的解释 , 液体钙一般就是在晚上睡觉前服用效果最好 。

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