怎样才使胸部变大如何让胸部变大，怎样才能把胸部变大 _睿知

如何让自己胸部变大的方法实用又有效
胸部如何变大？
第一，多做胸部运动。丰胸运动游泳是很好的丰胸运动。水压可以按摩胸部，也可以通过手臂在水中划水来充分扩张胸部。丰胸如何正确？做俯卧撑。这时候你的胸部一定要挺起，腹肌收紧。当你的身体向下时，你的腰不应该塌陷。养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以收紧腹部。第二，给胸部按摩。每晚睡前或起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，从乳房外缘向内侧顺时针轻轻按摩，胸部两侧各做20次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。当然单纯的按摩效果不会很好，按摩的时候配合丰胸膏一起使用可以更好。
如何使胸变大
1.做俯卧撑让胸变大。虽然做俯卧撑本身并不能让乳房变大，因为乳房没有肌肉。但是，通过运动，乳房下的乳房肌肉可以生长，乳房肌肉的增大会使乳房凸出，使胸部看起来丰满，可以增加其弹性。所以多做俯卧撑对乳房有好处。2、做哑铃运动让胸部变大。经常做哑铃运动可以增加胸部的肌肉。长期坚持可以让女性的胸部看起来更饱满。要领如下：(1)双手持哑铃站立，双脚微开，膝盖弯曲。(2)慢慢向前弯曲身体，直到背部与地面平行，双臂在身前弯曲。抬起你的手臂，向外向侧面张开(保持弯曲) 。(3)、然后回到起始位置，每次做3组，每组练习重复10次。做的时候注意挺胸。以上是可以让胸部变大的运动。但是，运动只有辅助作用。如果你想丰胸，最重要的是服用口服营养物质。坚持一段时间，就能注入满满的力量，强力修复乳房，激活胸腺，促进胸部增大。

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怎样能让胸变大
1.点击揉胸的方法。这种方法是常用的揉胸方法。首先脱下胸罩，用食指慢慢压在乳房周围。这时你的乳房会轻轻反弹，手指向上抬起，再轻轻按压。这样反复几次，就能有效缓解胸部的疲劳。2.手掌抚摩法手掌抚摩法是一种粗糙而简单的方法。手掌平放，五指并拢，一只手放在胸部上室，另一只手放在胸部下室。慢慢把上半部分的手往下推，下半部分的手往上推。这样交替几次可以有效促进你胸部的血液循环。3.被异性抚摸。如果你心爱的人用手掌抚摸自己的胸部，相信大部分女性都会感到心跳加速。这是因为性激素的增加。同理，如果异性按摩乳房，乳房往往会变大变快。但需要注意的是，这种差事最好让你的伴侣来做。温馨提示：经常揉捏乳房可以促进血液循环，可以有效丰胸。但是在揉捏的过程中不要用力过猛，次数过多，以免造成乳房红肿。最好适量，每周3到5次。
怎样才能让胸部变大
【怎样才使胸部变大如何让胸部变大，怎样才能把胸部变大】1.吃木瓜牛奶，对丰胸最好。坚持每天吃这些东西肯定会有效果的，尤其是发育期。2.按摩胸部，自己捏胸，不停的打转，刺激自己的雌激素向胸部汇聚，对胸部的增大大有好处。3.走路的时候记得抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，抬头挺胸。这样不仅能促进胸部发育还能培养你的气质。4.睡觉的时候，不要趴着睡。趴着睡会严重影响胸部发育，记得多裸睡，有助于胸部发育。5.胸部热敷，热胀冷缩。其实这也是一种促进胸部生长的热刺激，所以洗澡的时候要多洗洗胸。6.多做扩胸运动。我小的时候不知道怎么认真做广播体操，也不知道老师的良苦用心。长大了还是要做。运动越多，胸就会越大。7.把乳房推直：1 。先用右手手掌放在左胸上部，也就是锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。2.侧推乳房：用左掌根和掌面从胸部中间水平推右侧乳房，返回时用五指将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。