女人年过40岁选择吃啥零食?推荐5种,好吃养人,解馋还没压力
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岁月如飞刀 , 刀刀催人老 , 爱美的女性更怕岁月的流逝 , 尤其是40岁之后明显老得更快 , 上有老下有小 , 工作压力也不小 , 明显会感到力不从心 , 方方面面都要懂得保养自己了 。
很多人年龄大了就不喜欢吃零食了 , 认为不健康 , 会对身体造成压力 , 但零食其实也有“健康养人”的 , 如红枣、芝麻、核桃等食材制品 , 平时包里带上几样 , 略微有点饿或者嘴馋的时候吃上几口 , 增加营养 , 愉悦心情 。
那么女人年过40岁选择吃啥零食呢?给大家推荐5种 , 都是好吃养人的优质零食 , 解馋还没压力 。
一、枣仁派红枣似乎天生就是为女人而生的 , 健康营养 , 含铁量高 , 是“天然养颜丸” , 不管是养颜茶还是自己煮的营养汤 , 都能看到红枣的身影 , 直接将红枣当零食吃也是不错的选择 。
推荐这款枣仁派在红枣的基础上添加了核桃仁 , 红枣甜润软糯 , 同时富含大量的维生素 , 红枣的营养可以滋润皮肤 , 而核桃对脑力劳动者来说非常友好 , 这两者加在一起 , 味道和营养都得到了双重享受 , 快乐加倍 。
配料表里是红枣和核桃 , 没有防腐剂、人工色素、香精等添加剂 , 好吃又健康 , 非常不错的小零食 。
二、西湖藕粉俗话说“女人不可三日无藕” , 这是老祖宗经过千百年的实践总结出的养生经验 , 在没有什么化妆品的年代 , 人们更注重从饮食上调理身体 , 尤其是过了40岁的女人要经常吃一些莲藕 。
现在快节奏的生活和工作 , 可能没有时间照顾到自己 , 加上地域、季节的限制 , 每天都吃藕有点不太现实 , 这时就可以在家备一些藕粉 , 根本不受时间、地域等限制 , 直接用开水冲泡就能吃 , 看起来晶莹剔透 , 温润细腻 , 好吸收、营养足 。
推荐一款我经常吃的知味观家的西湖藕粉 , 这是一个老品牌 , 没有添加增白剂、增稠剂等添加剂 , 可以放心喝 。
三、黑芝麻饼【女人年过40岁选择吃啥零食?推荐5种,好吃养人,解馋还没压力】黑芝麻一直是人们眼中的滋补佳品 , 百姓们都称之为“平民补品” , 黑芝麻中除了人体所需的钙、钾、镁、锌等元素之外 , 还含有大量的维生素E、维生素B1、花青素等 , 有一定的抗氧化作用 , 是很多爱美女性生活中的滋补佳品 。
黑芝麻零食自己在家做比较麻烦 , 大家可以囤上一些黑芝麻饼 , 好吃方便 , 老金磨方家的黑芝麻饼不仅是零添加 , 而且不含白砂糖 , 还特地添加了DHA藻油、核桃低聚肽 , 营养更丰富 , 吃起来香酥脆口 , 越嚼越香 。 作为日常零食 , 不用担心会长胖 , 对皮肤和身体也有一定的滋养作用 。
四、山药薄脆居家过日子 , 很多家庭都会在家里备上一些零食 , 尤其是饼干类的 , 方便存储还好吃 , 在饿的时候还能充饥解馋 。
不过很多饼干高油高糖 , 令一些正在减肥戒糖的女性朋友敬而远之 。 推荐一款山药薄脆 , 金黄的薄脆上点缀着芝麻 , 看起来就非常诱人食欲 , 薄薄的焦香酥脆 , 醇香可口 , 越嚼越香 。
山药薄脆不仅味道好 , 与其他饼干不同的是 , 它的原料选用铁棍山药 , 加上小麦粉和芝麻制成 。 大家都知道山药的营养价值很高 , 以山药制成的薄脆所含的营养自然也不会差 , 而且没有蔗糖、没有色素、没有香精等添加剂 , 让人吃起来很放心 。
五、红豆八珍糕一些用“古方”制作的零食往往是非常养人的 , 分享一款红豆八珍糕 , 原料除了红豆之外 , 还有芡实、红枣、紫米、黑米、山药、茯苓、芝麻和白芸豆八珍 , 每一样食材都富含营养 , 依据古方制作 , 对女性很友好 。
红豆八珍糕不仅富含营养 , 还没有添加蔗糖 , 独立的小包装 , 饿了或者嘴巴馋了来上一块 , 营养均衡、口感丰富 , 是很健康的一款零食 , 可以放心大胆的吃 。
——老井说——
以上推荐的五种零食 , 所用的食材都是非常有营养的 , 而且都是零添加 , 是很健康的零食 , 爱美的女性朋友可以放心购买了 , 买上一些囤在家里 , 过嘴瘾的同时还对身体很有益处 , 比吃那些高油高糖高热量的零食强多了 。
我是市井觅食记 , 与世界交手多年 , 依然光彩依旧 , 兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事 , 每日更新菜谱和美食趣闻 , 关注我 , 享受美食不迷路 。
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