如何克制拔头发的恐惧如何克制拔头发，如何克制拔头发的欲望 _睿知

怎么克制自己不拔头发
【如何克制拔头发的恐惧如何克制拔头发，如何克制拔头发的欲望】你的头发怎么了？为什么一定要拔头发？痒吗？
用什么办法能迅速克制掉头发
首先，确定你的头发是不是脱发。还是脂溢性脱发！斑姜切掉磨掉很难治疗脂溢性脱发！这得在生活中调养。
老是拔头发，怎么办啊！！！！？
(* _ _ *)嘻嘻.你的坏习惯和我的一样。我也是好几年都改不了。只要我两只手不干活，我就忍不住伸手去拔我那弯曲的头发。以前是右手拔，然后左手拔，现在是左右手拔。我的手酸了！不知道是什么问题(弄得我现在头发这么难看) 。我该怎么办？

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我思考学习问题时总忍不住抓头发，因此前额掉了不少头发，有什么办法可以克制自己？越具体越好
每次挠头有意识的时候，敲敲自己的头，提醒自己不要这么做。然后思考的时候尽量不要把手放在头上。剩下的我就不知道说什么了。每个人都有自己的习惯。你自己养成另一个习惯对你有好处。
如何克制自己去剪头发
不要因为朋友说你长头发就留下来。关键是你想不想留下来。事实上，如果你呆的时间不长，你的内心就在暗示你不要留下来。姑娘，我是短发姑娘。我的头发曾经是齐腰长的。短发还是挺方便大方的。另外，你要想短发回大海也呆不了多久。我劝你不要因为别人的眼光而改变自己。短发女生很好看。

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拔头发强迫症困扰的亲们，头发都长出来了吗，我现在很想知道
不要去控制和约束强迫症，这样只会让病情恶化。你应该允许你的焦虑、不安和恐惧出现。在强迫症中，所有的心理抵抗，或者转移注意力，都是无效的。无论强迫症如何千变万化，顺其自然，平复心态才是治疗强迫症的核心和关键。还需要用心药和药治疗强迫症，用药治疗强迫症。让心灵安心，顺其自然”可以理解为强迫症来袭时无视症状，或者不抵抗不干涉，或者接受，或者无视不怕对抗。并且同时要允许强迫症带来的焦虑和恐惧存在。当强迫症出现时，一定要接受症状带来的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退。如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。你最应该做的是顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越努力，你就越容易跌倒。就像弹簧一样，你越压它，它就弹得越高。如果你不移动它，它就静止不动。你的强迫症和这个春天的原理差不多。以后不要刻意去控制和约束，顺其自然就好。还有一点，有强迫症的人经常幻想一切都很完美，这是不对的。比如，大多数强迫症患者都有“追求完美”的想法。每件事都必须做得完美。但是你想想，世界上有完美吗？答案显然是肯定的，否定的！所以当自然和现实都不完美，而你又试图完美，结果就会矛盾而痛苦！例子：很多人总是“害怕”强迫症的出现。其实正常人都会这样，只是当事人不在乎罢了。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是，强迫症患者首先要转变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样，你就能逐渐建立起你的自信心。在学会静下心来，顺其自然的帮助下，我们就能站在强迫症这只“纸老虎”面前，与之抗争，并打败它。不要总是试图抗拒或者摆脱它，而是要学会接受它是你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，反而会让你更加难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人能做到绝对的完美。我们的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这就是上帝能做的。所以，顺其自然，做自己该做的。不要让它占据你的思想，把它放在你内心的某个角落，不要去触碰它。即使有时候不小心又碰到了，也不用担心。继续做你该做的事，不管它是否回到那个角落。慢慢的，你会冷静下来。当你在脑子里不可控制地想着某件事的时候，从心理上放松。不要试图控制自己去思考，也不要刻意去追。允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心态平静下来。刚开始做可能有点难，但是很容易发现一次又一次不想做了！记住，关键是顺其自然，平复内心。我就是这样被治好的。强迫症(OCD)就像打一个球。拍球代表病态思维。
那么，怎样才能让球停下来，也就是症状消失呢？答案是停止击球，球自然就停了。只有忽略它的存在，顺其自然，症状才能慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却无法克服？原因是我们不能“顺其自然，平复内心” 。学会顺其自然，一点一点的顺其自然。一开始会很痛苦。只要长期坚持，强迫症是可以完全治愈的。简而言之，就是在顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不痛苦是治不好的。至少第一段时间会极其难受和痛苦。正如我对很多朋友说的，当强迫症成为一种习惯，纠正人的思维是痛苦的。治疗强迫症就像开车一样。当你刹车时，在车停下来之前总会有一点惯性。还有一点，强迫症是每个人都有的，有的人比别人轻。所以，只要不影响你的生活，强迫症是可以治愈的。你应该认真考虑我给你的这些建议。刚开始会很疼，一般3-6个月。坚持我说的两三个星期，你会发现你的改变。日本心理学家森田正马创立的森田疗法对神经症，尤其是强迫症有很好的疗效。可以在百度详细查一下。我15岁得了强迫症。强迫症折磨了我20多年。我的生活完全被毁了，我非常痛苦。我是用以上方法治好的。希望能对你有所帮助。(以上是我个人治疗强迫症的努力，也复制了一些网友的治疗经验，供参考。)