如何让自己不想上厕所 _睿知

怎样才能忍住不上厕所
连裤袜穿运动服或者连体裤，然后里外连身裤，一天不用上厕所。如果是周末，早上就不回家了。
考试时，如何避免上厕所，这个坏习惯
分析：人在考试时总想上厕所的真正原因当然不是真的尿急，而是当人的心理处于过度紧张和焦虑的状态时，植物神经系统功能就会发生紊乱，从而引起想上厕所的生理反应。所以，问题的关键在于心理紧张。2.解决问题的关键：1) 。为考试做好充分准备。2).给自己一个积极的心理暗示。3).试着在考试前放松自己。4).试着转移你的注意力。1.考前最后几分钟上厕所。给自己一个心理暗示：我已经把尿排空了。等待考试的时候完全没有必要再去上厕所。2等老师发卷子的时候，深呼吸，暗示“我复习过了，考的不会比别人差！”“这只是一次考试。考的好不好，影响没那么大。学校里考试太多，我什么都怕。下次我会做得更好……”3考试时想上厕所，可以选择以下方法：1) 。对自己暗示“我上厕所没多久，你又要去哪里？不要胡来？”2).转移我的注意力，找一些我能做的话题。3).如果我能做的题目都已经做了，那就只剩下一些了。4耐心影响考试成绩，对不对？有同学说，尿急的时候会忍得很厉害，根本无法正常发挥。最好是厚着脸皮向老师请假。其实，既然知道考试时总想上厕所是一种心病，如果顺其自然，任其发展，只会越来越严重，成为考场上的顽疾，对每次考试都会产生负面影响。这样，不如下定决心，考几次试做实验，强迫自己去面对考试，尽快克服考试的紧张感，从根本上解决问题。学会控制自己的情绪，适当激励自己，培养自己的自信心，才是解决问题的根本。只有正视自己的不足，主动做出调整，才能以最好的状态迎接各种挑战！
【如何让自己不想上厕所】怎么样才会不想上厕所
少喝水，少吃水果，自然少上厕所。不过喝水有利于排毒，水果补充维生素。所以只要是正常的排尿次数就没有问题。

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怎么样才能让自己不去上厕所？
八点放松。上厕所很正常。不要老是想着这件事。不管什么情况，都以平常心面对~努力，
怎样让自己没有上厕所的欲望？不是憋，就是让自己不想上厕所，长时间的，好几天的那种
人，每天吃多少食物，除去身体吸收的营养，还有其他杂质需要排出体外。正常人基本每天都要排便一次，不能刻意压抑，对身体有害(排便后会有口臭，脸上有斑等。) 。

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如何改掉睡前总是上厕所的强迫症？
很多人都有睡前上一次或几次厕所的习惯。他们的初衷是怕尿液残留在体内，影响晚上睡眠。如果他们睡前不上厕所，半夜睡着的时候很容易影响休息，所以睡前上厕所其实不算强迫症。其实改掉这个习惯并不难。只是一个人观念转变的问题。才意识到睡前没必要频繁上厕所，体内也没有尿液残留。任何能下定决心的人都能做这件事。睡前爱上厕所的习惯，这是很多人从小养成的。因为家长怕孩子半夜尿床，或者半夜起来尿尿影响休息。每天睡觉前，他们都会让孩子去尿尿，然后睡觉。久而久之，有些人养成了睡前爱上厕所的习惯，直到长大。其实这个习惯对人体是有好处的。既排出体内过多的尿液，又能使人一觉睡到半夜不受尿胀的影响，所以不是强迫症。只是有些人睡前喜欢上很多次厕所。即使他们的尿液没有残留，他们也总是怀疑自己体内还有尿液。这是一种心理负担，需要他们纠正认知，改变行为。生理习惯有些人睡觉前喜欢蹲在厕所里，因为觉得大肠里的存量比较多。即使没有很强的方便意识，他们也喜欢蹲在厕所里，把排泄物蹲出来。然后，当他们睡觉时，他们的胃会感到放松，有助于舒适的睡眠，他们逐渐形成一种习惯。所以这类人喜欢睡前在肚子里掏点股票。这个习惯有利也有弊。优点是能及时排出体内废物，增加睡眠的舒适度，使人休息更充分。缺点是蹲的时间会更长，增加了痔疮的风险。如何改变其实，睡前喜欢上厕所只是个人习惯，对人体有利也有弊。改变它的最好方法就是改变它。其实矫正只是一个心理问题。只要能克服自己不理智的想法，有快感的时候可以上厕所，没有快感的时候可以安心睡觉。只要一个人有足够的决心，就能改正。