如何自检乳房健康如何自检乳房，如何自检乳房有没问题 _睿知

如何自检乳房有没问题
如何进行乳房的自我检查？
乳房自查可采取目测和触诊。1.观察双侧乳房大小、形状是否对称，乳头是否在同一水平线上，乳头是否回缩凹陷，乳头、乳晕是否有糜烂，乳房皮肤颜色如何，有无水肿、橘皮样变性，乳房皮肤浅静脉是否曲张；把手举起来，观察乳房表面的皮肤是否局部凹陷，或者乳头是否如上所述不对称。注意内衣上是否有分泌物或出血的迹象。2.触摸平躺在床上，双臂举过头顶，左手手指并拢，平放在右侧乳房表面，用指尖和手掌轻轻触摸乳房的各个部位。可以从“由外向上”开始，顺时针检查。仔细触摸检查一圈后，回到原位，手指向内移动约3cm，依次检查一遍。一般三圈后可以检查一个乳房。用和右手一样的方法检查左胸。数据扩展乳腺癌的异常症状1 。乳腺肿块是80%乳腺癌患者的首诊。乳腺癌多为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的钝痛或刺痛。2.乳头溢液如果在非妊娠期间从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或者停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，则称为乳头溢液。单侧血性分泌物应进一步检查，尤其是如果伴有乳房肿块。3、皮肤改变乳腺癌可引起皮肤改变，有多种体征，最常见的是“酒窝征”，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样。如果癌细胞堵塞了淋巴管，就会出现“橘皮样改变”，即乳房皮肤出现许多小的点状凹陷，就像橘皮一样。4.乳头、乳晕异常肿瘤位于或靠近乳头深部，可引起乳头凹陷。当远离肿瘤乳头，乳房内大导管受侵缩短时，也可引起乳头回缩或抬高。5、腋窝淋巴结肿大大部分医院收治的乳腺癌患者中超过1/3有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大淋巴结质硬，散在，可推。来源：人民网-乳腺癌可防可治。来源：人民网-乳腺癌有五种典型症状。自省分为五步。
怎样做乳房自检？
乳房自查和医生体检
最佳时间：月经后7-9天。洗澡后可以进行自检。
1.乳房自查首先观察皮肤是否溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。从正面和侧面。
2.其次，乳房自我检查的方法是举起双手，观察自己的乳房是否凹陷。并从正面、侧面等角度观察乳房的形状。
3.用拇指和小指以外的三个手指大范围触摸乳房。乳房可以看作太阳，手指以地球自转公转的方式运动。
4.除了旋转公转法，还可以横向由外向内触摸乳房进行乳房自查。
5.右手放下，左手放在腋下，看能不能摸到淋巴结。抓住乳头，检查分泌物。

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怎样自我检查乳房？
根据近年来的临床统计，乳腺疾病中乳腺增生和乳腺癌的发病率呈上升趋势。令人遗憾的是，个别女性缺乏医学常识，使得原本可以及早发现和治愈的疾病错失良机，造成个人和家庭的不幸。乳房自查方法简单易行，大部分女性都能掌握，应予以重视和推广。具体的自检方法可以分为两部分：第一部分是检查：解开上衣的扣子，完全露出两侧乳房，先观察两侧乳房的大小进行对比。检查乳头位置有无回缩或抬高；检查乳房皮肤是否有结节、凹陷或湿疹样变化。第二种是触诊：左手叉腰，右手触诊左侧乳房，然后右手叉腰，左手触诊右侧乳房。也可以取坐位，右手触诊左侧乳房，左手检查右侧乳房，手指并拢，用指尖轻轻触摸乳房，避免用手指捏，因为正常乳腺导管呈放射状排列。如果用手指捏，会误以为捏出来的正常腺体组织是乳腺肿块。触诊要按顺序，先触摸整个乳房，然后按照乳房的上内、上外、下内、下外进行。在触摸的过程中，如果发现乳房有肿块，要特别注意肿块的位置、大小、形状、硬度、活动度等，因为掌握这些体征是区分病变良恶性的关键。乳房良性肿瘤。多发生于20-25岁的年轻女性，多发生于乳房上部。呈椭圆形，小如樱桃，大如鸡蛋，表面光滑，易推，边界清晰，肤色正常，无痛。乳腺增生。好发于30-40岁的女性，其特征是：两侧乳房出现大小不一的肿块，常同时或相继出现，其形成不规则，如片状或结节状。肿块与周围组织界限不清，不贴皮肤，被推着移动。月经前3-4天疼痛加重，肿块增大，月经后症状减轻。乳腺癌。乳腺癌的发病率仅次于子宫癌。女性绝经前后的发病率在40岁至60岁之间较高。肿块质地较硬，表面凹凸不平，易推进，边界不清，血性分泌物常从乳头溢出。有条件的也可采用上述检查方法进行双人检查。乳房检查的时间应在月经后7-10天，这是乳房生理最稳定的时期，病变容易发现。触诊在乳腺疾病的诊断中非常重要，关键要靠经验、手感、正确检查和综合分析。对于乳腺癌的诊断，需要依靠穿刺或切除活检。确诊后应尽快手术，不得延误。对于乳腺增生或其他乳腺疾病，中西医结合可以取得很好的效果。
乳房自检的正确方法？
乳房的自我检查会让你熟悉自己的身体。最好从自己月经正常的时候开始就经常做，一直坚持。在过去几个月的月经周期中的不同时间检查你的乳房，这将使你熟悉连续的变化。确保每月检查一次。乳房自查包括观察和触摸。观察：在温暖的包间里，脱掉外套，站或坐在镜子前；仔细观察乳房的以下变化：外观，乳头颜色，乳头位置，是否有潮湿，皮肤的微小皱纹怎么样。1.双臂举至头顶，从镜子中左右观察乳房侧；在月经周期的第二个时期，乳房会感到肿胀，这是正常现象。2.双手紧压臀部，用力挤压，同时会感到胸肌变得紧张。3.身体前倾，观察皮肤是否有细小皱纹，乳头内陷，乳房外缘是否有变化。4.性爱过程中，性伴侣温柔的抚摸可以促使你更加了解自己的乳房，你也会发现乳房的变化，并与你讨论。触摸方法：目视检查后，继续用指尖触摸乳房，保持手指与乳房皮肤平行。在手上擦肥皂或爽身粉，让手在乳房上平稳滑动。平躺，一只手放在脑后，另一只手臂放在胸乳上部，有利于你的触诊。1.仰卧放松，右手放在脑后。你不妨在左肩下加一个枕头。2.左手摸右侧乳房，自下而上摸至腋窝、锁骨，看是否有肿块。3.左手伸直放在脑后，用右手指尖的敏感部位检查左胸和腋窝。(触摸方式多种多样：环形触摸——开始画一个大圈，同时手指成环形移动，逐渐收缩；触摸——在乳房上12点钟位置由中心向外画一个小圆圈，然后是1点钟位置，以此类推；上下触摸——想象乳房是一组垂直的辐条，从腋窝上下移动。)如果发现肿块，首先要检测对方乳房的同一个部位。如果你的乳房也有同样的感觉，你也不用担心。如果感觉不一样，就要去看医生，咨询医生缓解紧张情绪，接受进一步检查。

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乳房怎样自检？摸到硬块是不是很严重？
【如何自检乳房健康如何自检乳房，如何自检乳房有没问题】乳房自查方法：首先在镜子前，观察乳房的外观，看两侧乳房是否对称，是否有凹陷、皱纹、乳头溢液、凹陷、朝向的变化。染色后平躺在床上，一手四指并拢触摸对侧乳房，从乳房外上象限顺时针方向触摸，看有无肿块等。乳房有肿块，很严重。认为是乳腺增生引起的，需要注意。建议及时治疗，否则会引发很多乳房问题。一般建议口服内酯，一天两次，坚持服用一段时间，可以促进乳房的血液循环，使乳房恢复正常。