武当太极十三式和二十八式哪个好武当太极十三式效果如何，武当太极十三式作用

武当13式太极拳，是真是假？？练了有好处吗？
武当的太极是真的，太极拳应该是武当创造的，流传到民间的陈家沟。武当派的张三丰是功夫大师。太极拳的好处是显而易见的，武当十三式当然也有好处：可以改善身体的生理平衡和气血平衡，强健腰腿，气血通畅。这是最起码的。练得好，气质也会提升。如果你学会了技巧，不仅可以强身健体，还可以保护自己和家人。太极拳的好处是男女老少都可以学。初始阶段没有跳跃、跳跃等剧烈动作，讲究慢、稳、渐进。所以，太极拳可以传遍全国，走出国门，传遍世界，成为家内武术和拳术之一。武当& # 039；s 13式太极拳简单易学。为什么不学呢？
武当太极十三式有实战性吗？
没错，张三丰曾经捧过13式武林。其实他的时机和力度都掌握的很好。唐& # 039；t有些人用半步拳打天下？不再是动作，而是性格。
武当太极十三式怎么练

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陈师行武当太极十三式怎么样
这个不好评价，呵呵。但最经典的还是老款83框。
武当太极十三式
太极十三式有几种类型。以下是原太极十三式之一，不同于太极拳& # 039；今天的理论。看起来真实故事不多，但是太极传& # 039；的理论和经典的太极歌谣应该是真实的故事，极具价值！太极原十三式与宋公式出版。一本王培生传下来的书-《精功十三式太极拳》。第二个是杨健侯发表的一系列文章& # 039；的继任者何守彦先生，从0755到2001年的79000 。三是《武魂》。另一位来自台湾省的老师郑曼青教授太极十三。它还没有在mainland China发行。让& # 039；s看各流派流传的太极十三式概况：据说太极拳十三式是太极拳的原始形式。太极拳的形成是古人通过看蛇和喜鹊打架悟出的一种拳法。它& # 039；我们不可能知道最初的13式太极拳是谁创立的。据说是武当金蟾派代表人物张三丰的弟子甘凤池传下来的，3354 。后来，他的第四代曾孙甘在晚年从江南前往天津时，漠然地将它传给了。(按：传于李派，不知吴派传于何处？)十三式太极拳也叫& quot十三丹法& quot因为它既练内功又练外功。是模仿13种动物特有的能力和肢体动作编制而成的锻炼方法。这13种动物是：狮子、蛇、麻雀、猿、虎、鹤、熊、蟾蜍、龙、凤、鸡、猫和马，所以它们也被称为& quot仿生十三形& quot 。十三式太极拳是集武术和气功于一体的仿生功法，如蛇缠、虎扑尾扫、金鸡抖羽、枝头摘桃、猫飞奔、熊蹲龙变、强筋健骨、壮精气神等。每种功法都包含了健身和技击的功能。练习十三式太极拳不仅可以强身健体，还可以抗暴防身。既有身材又有功能，一举两得。杨健侯杨太吉的后人何守彦先生说：& quot太极十三式是将狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、鸡、猫、马等十三种飞禽走兽与太极拳十三式练习相结合的拳法。"另外，此拳的基本功是太极十三丹法。太极十三丹法是由太极老十三式中的十三个公式组成的套路。十三丹法的名称有：猴形(单鞭)、蛤蟆形(捉雀尾)、鹤形(亮翅白鹤)、熊形(倒驱)、凤形(斜飞)、蛇形(上上式)、猫形(撇锤)、鹊形(下式)、虎形(击虎)、马形。(按：从这里可以看出，现在流行的太极传的原型好像是原来的太极十三式。)最早的是吴派王培生的《何守言传》，即《仿生十三体太极宋川》。狮子摇着头，大嘴滚着球，摇着头，甩着尾巴。狮子张开嘴，摇着头，摇着尾巴，滚动着球。上下左右转动，揉捏在六合干坤& # 039；的手。上下左右转，六合干坤& # 039；她的手掌是柔软的。二、长蛇串珠扭腰丹& # 039；s长蛇串珠扭腰技能，身体轻屈轻伸，身体轻屈轻伸，尾巴能护住头尾，属软功夫第一例。能(得头得尾)，软功夫第一案。三、凌喜鹊起而终梅丹凌喜鹊起而终，梅花枝头满是欢喜快乐。喜鹊以尾相联，梅花枝头满喜气洋洋。前后跳跃没有休息，循环的机器活法才是真正的诠释。(前钻后跳)不休息，圆机(灵活)才是真正的诠释。四、猿臂易肌肉丹猿偷吃桃子时，左右臂会抖动。猿猴放松了手去偷桃子，用左臂和右臂摇晃着身体。从高度到距离，然后
熊走路力气很大，用胯和手推轮子。海底满精，一轮明月照坤。海底(聚)满精(神)，一轮明月照坤。八、金蟾望月炼气丹，金蟾望月爱光。金蟾望月爱光，它& # 039；同呼吸更深情。时气候圆，吞入腹中，一颗明珠落黄庭。月满吞肚，一颗明珠落庭。九、龙玩珠聚于云端，龙玩珠起起落落。龙戏珠从云端升起，在空灵的空间里沉浮。当魔爪抓住海底的月亮时，上帝可以随意爬上金山。当魔爪抓住海底的月亮时，上帝可以随意爬上金山。十、彩凤在朝阳中展翅凤展翅出山，阳光照顶。彩凤展翅飞出山，朝霞灿烂。遮天蔽日，犹如鬼王，动作随和。(正午阳光如鸟)，动作随和。Xi 。野鸡公司早上养钥匙。丹雉公司早上背朝前，腿好像独立抬炉。野鸡陈思向前仰着，他的腿像火炉一样强壮。随意找吃的可以沾沾自喜，但是你可以& # 039；拖头发的时候不要去掉中观。随意找吃的可以沾沾自喜，但是你可以& # 039；不要放弃中间观点。十二、浣熊描绘抓老鼠的姿势。丹狸猫抓老鼠低头，看起来很自然。浣熊抓到老鼠就蹲下来看，它就转向自然。随着下蹲和驼背，它变得像棉花一样柔软。(扣扣现在垂直蹲着)有一个奇妙的形状，它在一个圆形的闪光中变得柔软如棉。十三、野马分鬃鹿，野马分鬃鹿，流星捉月如风。野马有鹿鬃，流星捕月如风。铁壁难挡，身入太空。铁壁难挡，身入太空。