芡实熬粥放多少


芡实熬粥放多少好啊?和什么搭配煮粥好呢?
【芡实熬粥放多少】
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 , 性能与莲子相似 , 主要有补脾胃 , 涩精 , 止带止泻 , 补中益气的作用 , 为滋养强壮性食物 。用于熬粥的时候一般放8-12克左右就可以了 , 由于它属于药食同源药材 , 有特殊情况的人群 , 建议在医生指导下食用 。
芡实糯米粥
材料:芡实25克 , 糯米100克 , 白糖适量 。
做法:
1.将芡实 , 糯米分别淘洗干净 。
2.先将芡实放入砂锅中 , 加适量水煮20分钟 。
3.再放入泡好的糯米 , 继续煮30分钟 。
4.至粥稠时调入白糖即可 , 每日早晚温热后食用 。
好处:涩精止带 , 适宜于脾肾虚弱的遗精吗 , 带下人群调养 。
白扁豆芡实粥
材料:芡实 , 白扁豆各30克 , 粳米100克 , 冰糖适量 。
做法:
1.芡实 , 白扁豆 , 粳米分别清洗干净 , 用清水浸泡1小时 。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中 , 大火烧开后转小火熬粥 。
3.待米 , 豆软烂时调入冰糖 , 至冰糖融化后即成 。
好处:健脾养胃 , 利湿止泻 , 适宜于脾胃阳虚 , 经常腹泻人群调养 。

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