芡实熬粥放多少好啊？和什么搭配煮粥好呢？
【芡实熬粥放多少】
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 ， 性能与莲子相似 ， 主要有补脾胃 ， 涩精 ， 止带止泻 ， 补中益气的作用 ， 为滋养强壮性食物 。用于熬粥的时候一般放8-12克左右就可以了 ， 由于它属于药食同源药材 ， 有特殊情况的人群 ， 建议在医生指导下食用 。
芡实糯米粥
材料：芡实25克 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。
做法：
1.将芡实 ， 糯米分别淘洗干净 。
2.先将芡实放入砂锅中 ， 加适量水煮20分钟 。
3.再放入泡好的糯米 ， 继续煮30分钟 。
4.至粥稠时调入白糖即可 ， 每日早晚温热后食用 。
好处：涩精止带 ， 适宜于脾肾虚弱的遗精吗 ， 带下人群调养 。
白扁豆芡实粥
材料：芡实 ， 白扁豆各30克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.芡实 ， 白扁豆 ， 粳米分别清洗干净 ， 用清水浸泡1小时 。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中 ， 大火烧开后转小火熬粥 。
3.待米 ， 豆软烂时调入冰糖 ， 至冰糖融化后即成 。
好处：健脾养胃 ， 利湿止泻 ， 适宜于脾胃阳虚 ， 经常腹泻人群调养 。
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