冬天最让人受不了的是什么？冷吗？不，它是加热的 。痒死了！
最近，不知道为什么 。从外面一进温暖的房间，就感觉后背和腿痒痒的，又干又脱皮，不方便抓 。我很想找一个人工的挠痒器 。
每两三天洗一次澡的人不应该太脏 。况且之前也没有这种情况 。最近总觉得痒 。
要不我再洗个热水澡？
挠痒痒和洗澡治标不治本 。不要不要 。抓痒和洗澡是治疗瘙痒最直接、最常见的方法 。
但不是好办法，也不能从根本上止痒 。
挠只会导致恶性循环，进一步刺激神经纤维，使大脑皮层的感觉神经中枢感到痒，越挠越痒 。
而且过度抓挠会破坏皮肤屏障，损伤角质细胞，引发炎症 。
另外，冬天洗澡不能太频繁 。
冬天皮肤容易痒，因为天气冷空气燥 。
寒性皮肤的血管收缩，血流量减少，汗腺和皮脂腺的分泌也减少 。
而干燥空的气体加速了皮肤水分的流失，导致皮肤干燥，形成微小的裂纹，屏障功能减弱 。
如果稍受刺激，就会触及皮下的神经，产生痒的感觉 。
如果你洗澡太频繁，你的皮肤会更容易干燥 。
我们的皮肤有皮脂腺，皮脂腺可以分泌油脂，帮助皮肤抵御外界污垢，保护皮肤，锁住皮肤水分 。
皮脂腺受温度影响很大 。温度比较高的时候，皮脂腺会分泌过多的油脂，温度比较低的时候，分泌就会减少 。
冬天油脂分泌少 。洗澡太频繁会把皮脂膜洗掉 。如果失去了皮脂膜，皮肤会更脆弱，更容易发痒 。
尤其是喜欢洗热水澡的人，觉得洗澡的时候“烫”可以止痒，但是洗完澡之后痒的会更厉害，因为热水更容易去除皮脂膜，而且洗澡的时候也要注意不要特别用力的揉 。
那么冬天如何避免皮肤瘙痒呢？1.洗澡不要太频繁 。
如果不是每天运动出很多汗，或者工作环境经常接触灰尘，就不需要每天洗澡，三四天洗一次就可以了 。
2.不要洗热水澡
冬天人们喜欢洗很烫的澡，但是太烫的水会加速皮脂膜的流失，加重瘙痒 。
所以洗澡的时候要控制好水温，不要太热，40℃左右 。
涂抹润肤露
干燥的冬天一定要养成涂抹身体乳的习惯 。洗澡后涂抹，或者不洗澡皮肤干燥时涂抹 。只有这样才能保持皮肤湿润，修复皮肤的屏障功能，降低皮肤的敏感性，使皮肤止痒 。
4.少用肥皂
在选择沐浴露的时候，尽量选择温和的，不要选择碱性太强的香皂，以免香皂中的碱性成分对皮脂膜造成损伤 。有保湿效果的沐浴露更好 。
5.空气体加湿器很重要
冬天很干燥 。如果频繁打开空音调或室内有暖气，空空气会变得更干燥，皮肤水分会蒸发 。
【一到冬天小腿皮肤瘙痒怎么回事 腿痒是怎么回事】所以最好有空气体加湿器，不管是在办公室还是家里，让空气体湿润，或者拿盆水放在房间里，也能达到加湿的效果 。
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