看到别人有腹肌 ， 我不禁也有一点羡慕 ， 也想有腹肌的感觉 ， 想知道引体向上可不可以练出腹肌呢
【引体向上可以练腹肌吗】引起向上一般不能练出腹肌 。引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌 ， 对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果 ， 而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大 ， 因此引体向上一般不能练出腹肌 。
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