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这些水果能通便,很管用,便秘的请进来 便秘吃什么水果好

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便秘吃什么水果好？(这些水果可以缓解便秘，非常有用 。如果你便秘，请进来 。)
人体正常排便应该是一天一次，排便时间安排在早餐前 。有多少人能做到这一点？如果做不到，也没关系 。可以两天排便一次，但千万不要超过三天 。堆积在肠道内的废物和毒素，时间长了就排不出来，不利于健康 。你知道人体排泄的重要性吗？这种情况下，试试水果减肥法，可以帮助你每天按时排便 。据我所知，大部分水果都有通便作用 。那么，你知道哪些水果更容易促进排便吗？相信以下建议可以帮助到有需要的人 。
第一名，火龙果
火龙果是一种凉性水果，营养丰富，香甜多汁 。它的通便作用主要是因为里面的芝麻样的幼籽 。但请注意:不适合脾胃虚寒、腹泻的人和经期女性 。
第二，苹果
苹果性质温和，酸甜可口，老少皆宜 。可止泻、通便、止咳 。是一种全面的健康水果 。吃了润肠通便，帮助消化，吃熟了止泻 。坚持每天吃一个苹果，你就会身体健康 。
【这些水果能通便,很管用,便秘的请进来 便秘吃什么水果好】3号，橙色
橙子酸甜多汁，含有大量的维生素C，不仅止咳化痰，还能促进肠胃蠕动，有利于排便 。但需要注意的是，橘子不要吃空在肚子上，也不要过量食用 。
第四，香蕉
香蕉性寒，清热润肠，美容效果较好，还能促进肠道蠕动和排泄 。特别适合痔疮和便血患者 。注意:不能空肚子上吃香蕉，脾虚泄泻者不宜 。
五
5号，梨
梨子又冷又甜 。生吃润肺，通便，助消化 。是肠燥便秘者的食疗佳果 。脾胃虚寒、腹痛腹泻的人不宜食用！
6号，桑树
桑葚是桑树的成熟果实 。味甘寒，适用于肠燥便秘 。但需要注意的是，一次摄入不宜过多，物极必反，尤其是孩子，偶尔会流鼻血 。
第七，葡萄
葡萄性温，除了补气养血、美容养颜、强心安神外，还有很好的通便作用 。适用于经期女性和孕妇 。不过，葡萄虽然好吃，但也要做足！

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